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노마드 코더 강의 및 챌린지 후기

사전관리자 — Sun, 18 Dec 2022 00:33:12 +0900

노마드 코더는 한국인 린, 그리고 콜롬비아인 니콜라스가 운영하는 팀이다. 노마드 코더에서 노마드 아카데미를 운영하는데, 최근 여기서 운영하는 챌린지에 재미를 들여서 계속 참여하고 있다.
강의는 니콜라스가 하는데 짧은 이론 + 실제 클론 코딩을 적절히 섞어서 지루하지 않게 잘 진행한다. 다양한 기술을 짧은 시간에 훑어볼 수 있어서 좋다.

1. 바닐라 자바스크립트(Vanilla Javascript) 2주 챌린지

무료로 더의 강의를 듣고 챌린지를 체험해 볼 수 있다. 미리 노마드 코더의 학습 방식이 나와 맞는지 알아볼 수 있고 챌린지에 성공할 경우 유료 강의 10% 할인 쿠폰도 받는다.

1.1. 강좌명: 바닐라 JS로 크롬 앱 만들기

바닐라 자바스크립트 강의에서는 모멘텀이라는 To Do List 관리 앱을 클론 코딩한다. 강의에서 만드는 앱이 챌린지의 최종 과제이며 별도로 소규모의 코딩 과제를 하게 된다.

VanillaJS
ES5 vs ES6
Variables
let, const, var
Data Types on JS
Arrays
Objects
Functions
Modifying DOM
Conditions
Local Storage
Ajax
Geolocation

1.2. 챌린지 후기(2019년 12월)

챌린지는 매일 강의 듣고 퀴즈를 풀거나 코딩 과제를 제출하는 방식이다.
딴 거 안 하면서 챌린지만 하는 게 아니라면 매일 강의 듣고 코딩 과제를 제출하는 게 쉬운 일은 아니다. 바닐라 자바스크립트 챌린지는 미리 강의를 듣고 시작했기 때문에 좀 덜 했지만, 다른 챌린지들은 퇴근 후 강의 듣고 과제까지 하다가 새벽에 자는 경우가 잦았다.

경험상 강의를 듣고 그대로 타이핑해서 만들면 결과물은 나오지만 실제 내 실력향상으로 이어지는 부분이 별로 없다. 강의 내용과 관련 있는 소규모 과제를 해결하기 위해 배운 내용을 바탕으로 직접 코드를 만들어 내는 과정이 있어서 습득에 도움이 많이 되었다.

챌린지 성공 시 뱃지를 얻게 되는 재미가 있다.

2. HTML, CSS 2주 챌린지

자바스크립트 풀스택 로드맵 중 첫 번째 강의다. 챌린지에 성공하면 유료 강의 30% 할인 쿠폰을 받는다.

2.1. 강좌명: 코코아톡 클론 코딩

HTML과 CSS의 기초 이론을 학습하고 카카오톡의 프론트엔드를 클론 코딩한다.

HTML5
CSS3
GitHub Desktop
Media Queries
Flexbox
Animations
Font Awesome

2.2. 챌린지 후기(2019년 11월)

챌린지는 CSS 과제가 매우 많은데 새벽까지 하다보니 힘들어서 그만 마무리하려다가도 욕심이 나서 이것저것 더 꾸몄던 기억이 난다. 그래서 강의 최종 과제인 카카오톡 클론보다 챌린지 과제들이 더 마음에 들게 나왔다.

노마드 코더 과제 1

노마드 코더 과제 2

노마드 코더 과제 3

코코아톡 클론 코딩

퇴근 후 과제를 하면서 그냥 이만큼 하고 낼까... 하다가도 욕심이 나서 좀 더 하다 보면 매일 새벽에 자곤 했다. 자바스크립트를 쓰지 않아서 동작하는 건 없지만 완성된 것들을 모아보니 뿌듯하다.

강사인 콜라스에게 직접 질문할 수 있는 페이지도 있지만, 챌린지 참가자들이 모인 슬랙이 많은 도움이 되었다. 다양한 나이와 경력의 사람들이 많이 모여있어서 질문을 하면 거의 실시간으로 답변을 받을 수 있다. 막히는 지점이 다들 비슷하니 밤에 과제 시작하면 낮에 먼저 과제한 사람들의 질답이 이미 모여있더라.

3. React 2주 챌린지

3.1. 강좌명: 초보를 위한 React JS

챌린지 대상 강의는 React 중급이고 초급용 무료 강의가 별도로 있다. 챌린지 성공 시 유료 강의 30% 할인 쿠폰을 받는다. 이 강의에서는 팝콘 타임이라는 영화 사이트를 클론 코딩한다. 멤버십 강의여서 버전이 업데이트되면 강의도 업데이트해준다고 한다.

S6
React
React Hooks
Axios
Ajax
Styled Component
Typescript

3.2. 챌린지 후기(2019년 12월)

가장 힘들었던 챌린지였다. HTML, CSS, 자바스크립트 다루는데 불편함이 없는 상태에서 참여해야 학습에 효율적일 것 같다. 퇴근하고 밤에 과제를 하다 보니 2주간은 하루에 잠을 3~4시간 정도밖에 못 잤다.

리액트 챌린지

챌린지는 성공했지만 한꺼번에 너무 많은 걸 배워서 머릿속에 정리가 잘 안 되어 있다. 복습, 정리를 하려 했으나 실제 쓸 일이 없고 시간이 좀 지나니 흐지부지 되었다.

최종 과제는 netlify를 통해 배포했는데, GitHub push 하기만 해도 배포가 되는 것에 매우 감탄했다. 너무 간단해서 배포 과정에 대해 배운 것이 없을 정도다. ㅋㅋㅋ

4. 자바스크립트 풀 스택 6주 챌린지

4.1. 강좌명: [풀 스택] 유튜브 클론 코딩

노마드아카데미의 유튜브를 클론 코딩하는 6주 챌린지가 끝났다. 바닐라 자바스크립트로 풀 스택 개발을 하기 위한 최소한의 기술, 도구를 훑어본 좋은 경험이었다.

6주간 유튜브를 클론 코딩하는 과정이다. 동영상 녹화, 재생, 업로드, 검색 기능을 중심으로 로그인, 프로필 등의 사용자 관리와 댓글 기능을 구현한다. 서버와 클라이언트를 모두 구현하며 heroku를 통해 배포까지 해본다. 챌린지에 성공하면 유료 강의 30% 할인 쿠폰을 받는다.

ES6
Node.js
Express.js
pug
Passport.js
AJAX
Babel
Webpack
SCSS
MongoDB
MongoDB Atlas
Mongoose
AWS S3
Heroku

4.2. 챌린지 후기(2020년 4월)

좋은 라이브러리가 많아 사용법만 익혀서 적용해도 그럴싸한 웹사이트를 만들 수 있었다. 혼자서 서버, 클라이언트 모두를 구현해 보는 뿌듯함이 크다.

유튜브 클론 코딩

비디오 플레이어

비디오 플레이어에 꽤 공을 들였다. YouTube, Vimeo를 참고해 컨트롤 형태, 보이고 감추는 시점, 키보드를 통한 동작 등에 신경을 썼다.

특히 스페이스 바 같은 경우 화면에 영상이 있으면 재생 / 일시정지를 의도하고 누르는데 스크롤이 되어 버려서 불편했던 경험이 있기 때문에 사용자가 기대한 대로 동작하도록 신경 썼다.

이게 단순히 스페이스바를 무조건 재생 / 일시정지 기능으로 실행하면 안 되는데, 검색 창에 검색어를 입력하거나 댓글 창에 댓글을 입력하는 동안 스페이스 바를 누르는 건 공백 입력을 의도하기 때문이다.

소셜 로그인 - 깃허브, 네아로

깃허브 로그인, 네아로(네이버 아이디 로그인)를 소셜 로그인으로 적용했다. Passport.js를 사용하니 기존에 소셜 로그인을 사용하면서 짐작했던 작동 방식 그대로 간단히 코드로 표현되었다. Passport.js만이 아니라 필요한 기능이 있으면 부품 꺼내듯이 npm install 해서 작업을 진행했는데 레고 조립하는 느낌이었다.

또한 pug→HTML, SCSS→CSS, 바벨→최신 자바스크립트처럼 기존 시스템을 위에 새로운 언어와 컴파일러를 만들어 사용하는 것이 인상적이었다. 컴파일러 = 고급언어→기계어로 한정해 생각하고 있어서 그랬던 것 같다.

자바스크립트로 서버, 클라이언트 개발 및 배포까지 풀 스택을 경험해 봤다. 리액트처럼 계속 사용하지 않으면 잊어버리겠지만 계속 새로운 기술, 언어를 배워보는 것만으로도 의미가 있는 듯하다.

5. Dart 시작하기

5.1 강의 후기(2023년 1월)

'Flutter 로 웹툰 앱 만들기' 강좌의 선행 강의로 수강했다. 여러 언어를 다뤄봤다면 바로 Flutter 강의를 들어도 될 듯하다. 중간중간 Dart 만의 새로운 문법은 찾아보는 식으로... 그래도 강의가 필요한 만큼만 설명해서 길지 않고 2배속으로 보면 1시간 정도에 볼 수 있으므로 문서 읽기 귀찮으면 보는 것도 좋겠다.

ChatGPT(챗GPT)에게 ChatGPT에 대해 물어보았다.

사전관리자 — Mon, 12 Dec 2022 20:58:52 +0900

나: 안녕?

ChatGPT(챗GPT): 안녕하세요! 저는 Assistant 입니다. 무엇을 도와드릴까요?

나: ChatGPT 가 뭐야?

ChatGPT(챗GPT): ChatGPT는 채팅 시뮬레이션을 위해 사용할 수 있는 OpenAI의 대화 생성 모델입니다. 이 모델은 강력한 언어 이해 능력을 가지고 있어 대화에 대한 응답을 생성할 수 있습니다. 모델의 성능을 개선하기 위해 여러 가지 데이터셋을 학습시켜 만들어졌습니다.

ChatGPT의 강력한 기능 살펴보기: 일상적인 사용을 위한 6가지 실용적인 예시

ChatGPT를 유용하게 활용할 수 있는 방법들을 알아봅니다.

the-world-with-stocks.blogspot.com

나: 어떻게 학습하는거야?

ChatGPT: ChatGPT는 인공 지능 모델이기 때문에 데이터를 통해 학습을 시킵니다. 이 모델을 학습시키기 위해서는 대화 데이터셋이 필요합니다. 이 데이터셋은 이미 존재하는 대화 데이터를 기반으로 만들어집니다. 이 데이터는 이미 생성된 대화를 모아놓은 것입니다. 이 데이터를 사용하여 모델이 대화에 대한 응답을 생성할 수 있도록 학습을 시킵니다.

나:대화 데이터는 어디서 구했어?

ChatGPT: 대화 데이터는 이미 존재하는 대화 데이터를 수집하여 생성할 수 있습니다. 이러한 대화 데이터는 여러 곳에서 수집할 수 있습니다. 예를 들어, 온라인 채팅방의 대화 내용, 공개된 대화 데이터베이스, 책과 영화 등의 대화 내용 등을 수집할 수 있습니다. 이러한 대화 데이터는 모델이 대화에 대한 응답을 생성할 수 있는데 사용됩니다.

나: 학습 방법을 좀 더 자세히 설명해줘.

ChatGPT: 기계 학습은 데이터를 기반으로 하는 기술이므로, 학습을 시키기 위해서는 대화 데이터셋이 필요합니다. 이 데이터셋은 이미 존재하는 대화 데이터를 기반으로 만들어집니다. 이러한 데이터는 이미 생성된 대화를 모아놓은 것입니다. 이 데이터는 컴퓨터가 이해할 수 있는 형태로 전처리되고, 모델이 학습할 수 있도록 적절한 형태로 입력됩니다.

이후, 모델은 이 데이터를 기반으로 학습을

network error

3번 재시도했으나 매번 다른 문장으로 답변 내놓기를 시도하다가 network error를 뱉어냈다. 영업 기밀이라 안 되는 건가? ㅋㅋㅋ

사람들이 많이 사용한다더니 많이 느리거나 이렇게 오류가 나는 경우가 있다.

답변 내용의 정확도는 좀 더 봐야겠지만, 정말 대화가 자연스러워서 놀랍다!

2023년에 살아남기 위해 꼭 필요한 기술 5가지

2023년에 살아남기 위해 알아두어야 할 다섯 가지 핵심 기술인 인공지능, 블록체인, 사물인터넷, 가상현실/증강현실, 그리고 자율주행 자동차에 대해 알아봅니다.

the-world-with-stocks.blogspot.com

크롬 확장프로그램 만들기 Hello world

사전관리자 — Thu, 8 Dec 2022 21:13:07 +0900

1. 크롬 확장 프로그램(Chrome Extensions)

확장 프로그램은 HTML, CSS, JavaScript로 만든다.
한 가지 목적으로 이해하기 쉬워야 한다. 예) 구글 메일 체크
UI는 미니멀하고 의도가 있어야 한다.
확장 프로그램 파일은 단일한 .crx 패키지로 다운로드 & 인스톨된다. 웹의 콘텐츠에 의존하면 안 된다.

2. Hello world 예제

이 예제는 확장 프로그램 아이콘을 클릭할 경우 hello.html을 보여준다.
예제 작성을 위해 새 디렉터리를 만든다.
모든 확장 프로그램은 manifest 파일(JSON)이 필요하다. manifest.json 이란 이름으로 파일을 만들고 다음과 같이 작성한다.

{
  "name": "Hello world",
  "description" : "Base Level Extension",
  "version": "1.0",
  "manifest_version": 2,
  "browser_action": {
    "default_popup": "hello.html"
  }
}

hello.html 이란 이름으로 파일을 만들고 다음과 같이 작성한다.

<html>
  <body>
    <h1>Hello world</h1>
  </body>
</html>

예제 확인하기

chrome://extensions 열고 개발자 모드 활성화

'압축해제된 확장 프로그램을 로드합니다' 버튼 클릭

작성한 예제 디렉토리를 선택하면 Hello world 예제가 로드됨

로드된 Hello world 프로그램이 실행된 상태

패러렐즈(Parallels) 윈도우에서 캡스락(Caps Lock) 작동 오류 해결

사전관리자 — Wed, 5 Oct 2022 14:39:55 +0900

패러렐즈(Parallels)를 통해 윈도 사용 중 캡스락(Caps Lock)이 대문자로 고정되어 풀리지 않는 현상이 있어서 찾아보고 해결된 방안을 기록해 둔다.

현상

맥(Mac)에서 패러렐즈(Parallels)를 통해 윈도를 사용 중인데, 로그인이 필요한 프로그램을 실행했더니 이런 경고가 뜬다.

암호 입력 시 Caps Lock 관련 경고.

<Caps Lock> 이 켜져 있습니다. <Caps Lock> 이 켜져 있으면 암호를 올바르게 입력하지 못할 수 있습니다. 암호를 입력하기 전에 <Caps Lock>을 껴야 합니다.

캡스락(Caps Lock)을 켤 일이 없으므로 일단 캡스락(Caps Lock)을 한 번 눌러서 끄려고 했다. 그런데 꺼지지 않는다.

해결

이거 저거 해보다가 내 환경에서 적용된 방법은 터미널에서 다음 명령을 실행하는 것이다. 호스트(Mac)와 게스트(Windows)의 캡스락(Caps Lock) 동기화를 비활성화하는 명령이라고 한다.

defaults write 'com.parallels.Parallels Desktop' 'HID Host Hook.CAPSLOCK Sync' -bool false

이렇게 하니 일단 윈도 쪽에서 소문자로 입력되기 시작했다. 그런데 문제 발생 전에 맥, 윈도 모두 캡스락을 한영 전환키로 사용하고 있었는데 이게 상기 명령어 실행 후 윈도에서 작동하지 않는 것이다. 즉, 한글로 전환되지 않았다. 나는 예전처럼 사용하고 싶었으므로 상기 명령어의 마지막 부분을 변경해서 실행했다(false를 true로 변경).

defaults write 'com.parallels.Parallels Desktop' 'HID Host Hook.CAPSLOCK Sync' -bool true

다시 조작해보니 예전처럼 잘 작동하게 되었다. 야호!

출처: https://forum.parallels.com/threads/caps-lock-sticks-permanently.114978/#post-463378

Caps Lock sticks permanently

Since I upgraded to Build 7.0.14924 (localized german edition, running on Lion 10.7.2), I have the following problem: Every time the Parallels VM...

forum.parallels.com

중국도 우주 관광 시작! 6억이면 갈 수 있다.

사전관리자 — Sun, 18 Sep 2022 17:14:39 +0900

중국도 우주 관광 산업에 뛰어들었습니다. 2025년부터 시작할 계획이라고 하는데요. 비용은 얼마나 드는지, 우주 관광이면 어디까지 가는 것인지 등에 대해 알아봅니다.

중국 국가우주과학센터(CAS) 창업자 양이창이 글로벌 타임스와의 인터뷰에서 2025년 우주 관광 시작을 목표로 하고 있다고 했습니다. 2027년이면 본격적인 우주 관광 시대가 열릴 것이라고 했네요.

우주 관광 현황

현재 우주 관광 서비스는 미국계 기업을 중심으로 이뤄져 있죠. 중국의 참여로 경쟁 구도가 본격화하는 모양새입니다. 테슬라 최고경영자(CEO)인 일론 머스크가 설립한 스페이스X, 아마존 CEO 제프 베이조스의 블루오리진 등이 대표적인 우주 관광 기업이라고 할 수 있는데요.

실제로 민간 최초 상업 우주여행은 실행되었습니다. 지난해 7월 영국의 리처드 브랜슨 버진그룹 회장이 뉴멕시코주 스페이스포트 아메리카를 이륙한 로켓 비행선 유니티22를 타고 카르만 라인을 엿보는 우주 관광을 마치고 지구로 무사히 귀환했습니다.

카르만 라인이란?
지구와 우주의 경계로 불리는 고도 100km 지점을 말합니다.

중국도 우주 관광을 시작한다!

중국의 우주 관광 계획은?

중국과학원(CAS)의 스핀오프기업인 CAS 스페이스는 우주 관광 서비스 제공을 목표로 지난해부터 상업용 위성 발사용 발사체와 우주선 개발에 착수했다고 합니다. 중국 우주 관관객들은 카르만 라인보다 높은 곳으로 최대 7명의 관광객을 10분 정도 비행하기 위한 재활용 발사체를 개발 중입니다. 관광객이 탑승한 캡슐은 3개의 낙하산을 타고 지구로 귀환하게 됩니다.

스핀오프 기업이란?
간단히 말해 분사한 기업을 말합니다.

티켓 가격은 좌석당 200만∼300만위안으로 우리나라 돈 약 3억∼6억 수준입니다. 우주 관광 산업 초반이니 매우 비싸죠. 하지만 이 가격은 앞서 우주기업 버진갤럭틱이 우주 관광 상품을 선보이며 제시한 티켓 가격인 좌석당 45만 달러, 우리나라 돈 약 6억 2500만 원보다 저렴하다고 하네요.

초보운전 필수 팁 10가지

사전관리자 — Sat, 17 Sep 2022 22:04:34 +0900

초보자를 위한 10가지 자동차 운전 팁 및 기술을 소개합니다. 도로에서 안전하게 운전하기 위해 다음 운전 요령을 기억하면 좋습니다.

1. 차에 익숙해지기

당연한 말이지만 운전면허를 막 따고 도로에 나가게 되면 긴장되어 간단한 판단도 어렵게 됩니다. 운전에 익숙한 동승자가 있다면 도와줄 수도 있지만 초보 혼자 운전을 하게 되면 다음과 같은 의문이 드는 경우 당황할 수 있습니다.

비상등을 켜는 버튼은 어디 있는지?
비가 오게 되면 와이퍼를 어떻게 켜야 하는지?
차량 내 온도 조절은 어떻게 해야 하는지?
주유구를 여는 버튼은 어디 있는지?
주유구가 왼쪽에 있는지, 오른쪽에 있는지?
남은 연료량은 계기판 어디에 표시되는지?
야간 운전인데 전조등을 어떻게 켜는거지?

초보가 운전을 혼자 하게 되더라도 이러한 의문에 당황하지 않도록 차의 구조에 익숙해져야 합니다.

2. 안전벨트 착용

이건 초보자든 프로이든 마찬가지죠. 모든 자동차 운전자는 운전하는 동안 항상 안전벨트를 착용해야 합니다. 안전벨트 착용은 의무사항일뿐만 아니라 불행한 사고나 충돌 상황에서 중상을 입을 가능성을 줄이는 효과적인 방법입니다.

3. 주행 전 확인 및 조정

운전을 시작하기 전에 좌석 위치, 룸 미러, 백미러 및 핸들을 올바른 위치에 조정했는지 확인해야 합니다. 운전에 익숙해지고 나면 운전 중 이런 조정을 할 수도 있지만, 운전 초보라면 미리 이러한 조정을 해야 시야가 불편해서 당황하는 일을 방지하는 것이 좋습니다. 특히 한 차를 혼자 운전하는 것이 아니라, 여러 사람이 사용한다면 각 운전자에 맞춰 조정을 하게 되어 내게 맞지 않는 상태로 출발하고 당황하는 경우가 잦습니다.

4. 핸들을 양손으로 잡기

한 손으로 운전하는 것이 멋있다고 생각할 수도 있지만 프로라도 한 손으로 운전하는 것은 두 손으로 운전하는 것에 비해 사고 위험을 높입니다. 왕초보일수록 두 손을 핸들의 10시-2시 위치 또는 9시-3시 위치 정도에서 양손으로 핸들을 안정적으로 잡고 차량을 제어하는 것이 가장 좋습니다. 항상 이 위치에 있어야 하는 것은 아니지만, 최소한 두 손으로 잡는 것은 중요합니다.

5. 적당한 속도 유지

F = ma. 뭐라고요? 사고가 나더라도 속도가 느린 상태였다면 빠를 때보다 사고 정도가 줄어듭니다. 자신의 순발력과 경험에 대해 자신이 없는 상태에서 기분만으로 속도를 내는 것은 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 간혹 초보 운전자가 혼자 고속도로에서 너무 느린 속도로 주행해서 위험 요소가 되는 경우도 있지만 일반적으로 도로에 표시되는 규정 속도보다 조금 느리게 운전한다고 생각하면 무리가 없을 것입니다.

6. 깜빡이 사용 습관화

차선 변경, 다른 차량 추월, 주요 도로에서 정지하기 전에 깜빡이(방향 지시등)를 사용하는 것을 습관화해야 합니다. 경적과 함께 운전 중에 다른 운전자와 소통할 수 있는 몇 안 되는 중요한 의사소통 수단입니다.

7. 산만함을 피하기

운전 중에는 휴대전화를 사용하거나 다른 활동에 주의를 기울이지 않아야 합니다. 휴대전화의 주의를 산만하게 하는 것은 이미 도로 사고의 중요한 원인이 되며 도로에서 귀하와 다른 사람들을 위험에 빠뜨립니다. 아무리 운전에 익숙해져도 휴대전화는 사용하면 안 됩니다. 운전 중 전화를 받아야 하는 경우 적절한 위치에 차를 주차한 후 통화하세요.

또한 운전 중에는 이어폰을 사용한다던지 너무 크게 음악을 들어서 다른 교통 흐름이나 경적을 못 들을 정도가 되면 안 됩니다.

8. 자신감 갖고 침착하기

운전 중 가장 중요한 운전 요령은 자신감 있고 침착한 운전을 하는 것입니다. 초심자로서 운전할 때 약간 긴장하는 것은 자연스러운 일이지만 불필요하게 긴장하는 것은 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 처음에 안전하게 이동할 수 있는 거리만 운전하십시오. 운전 실력에 자신이 생기면 점차 주행 거리를 늘리는 것이 좋습니다.

9. 면허증과 보험 서류 휴대하기

자동차를 운전하는 동안 항상 운전 면허증 및 등록 증명서 및 유효한 자동차 보험 증권과 같은 기타 자동차 관련 문서를 휴대해야 합니다. 필요한 경우 간단히 꺼낼 수 있는 위치에 넣어두는 것이 좋습니다. 이 서류 없이 적발되면 벌칙을 받게 됩니다.

10. 스트레스를 받지 않기

초보자로서 교통과 도로에 익숙해지기 위해서는 더욱 집중해야 합니다. 운전하는 동안 찰나의 결정은 안전을 유지하거나 생명을 위태롭게 할 수 있습니다. 스트레스는 균형을 무너뜨리고 집중력과 판단 능력을 방해하여 잘못된 판단과 사고에 취약하게 만들 수 있습니다. 따라서 스트레스를 받거나 기분이 좋지 않을 때는 운전을 피하는 것이 가장 좋습니다.

아이폰 7(iPhone 7)에 iOS 16 을 설치할 수 있을까?

사전관리자 — Sat, 17 Sep 2022 20:56:56 +0900

아이폰 7(iPhone)에는 iOS 16을 설치할 수 없습니다. 지원하지 않기 때문입니다. iOS 16 이 호환되는 기기 목록은 다음과 같습니다.

iPhone 14
iPhone 14 Plus
iPhone 14 Pro
iPhone 14 Pro Max
iPhone 13
iPhone 13 mini
iPhone 13 Pro
iPhone 13 Pro Max
iPhone 12
iPhone 12 mini
iPhone 12 Pro
iPhone 12 Pro Max
iPhone 11
iPhone 11 Pro
iPhone 11 Pro Max
iPhone XS
iPhone XS Max
iPhone XR
iPhone X
iPhone 8
iPhone 8 Plus
iPhone SE(2세대 이후 모델)

아이폰 7은 iOS 15.5까지 지원되고 있습니다. 아쉬운 대로 iOS 15에서 추가된 신 기능을 살펴봅니다.

iOS 15에서 추가된 신기능

FaceTime

배경 소음을 줄여주는 음성 분리 모드가 추가되었습니다.
사람에 초점을 맞춰주는 인물 사진 모드가 추가되었습니다.
말하는 사람을 강조해주는 격자 보기 기능이 추가되었습니다.

SharePlay

FaceTime 에서 SharePlay로 지인들과 TV, 영화를 같이보고 음악을 같이 들으며 화면을 공유할 수 있습니다.

메시지

메시지 앱으로 주고 받은 콘텐츠를 콜라주나 이미지 모음으로 쉽게 살펴볼 수 있습니다.

미모티콘

피부색, 헤어 액세서리, 안경 등을 선택하여 여러 가지 분위기에 맞는 다양한 나만의 미모티콘을 꾸밀 수 있습니다.

집중 모드

다양한 모드를 설정해두고 각 모드별로 알림 시간 범위, 알림을 허용할 앱 목록 등을 설정할 수 있습니다. 집중 모드 상태에서 꼭 받아야 할 필요가 없는 사람(허용 목록에 없는 사람)에게는 자동으로 바쁘다는 메시지를 전달합니다.

알림

알림 디자인이 새로워졌습니다. 덕분에 다양한 알림 들을 더욱 쉽게 구별하고 읽을 수 있게 되었습니다. 끊임없이 쏟아지는 알림들의 요약을 매일 한 번씩 받아보도록 할 수도 있습니다.

지도

샌프란시스코 및 뉴욕과 같은 주요 도시 지도에서 고도, 랜드마크, 나무, 횡단보도 등을 표시한다고 합니다. 국내 사용자들에게 직접적인 업데이트는 아니지만 계속해서 업데이트되고 있으니 기대해 봐야겠습니다. 티맵이 정말 편리하긴 하지만 소비자 입장에서는 경쟁 업체가 많아질수록 이득이지요.

사파리(Safari)

탭 막대가 하단으로 이동했습니다. 스마트폰 화면은 큰데 한 손으로 조작 시 엄지 손가락으로 상단을 터치하는 게 불편했죠. 간단히 하단을 터치하면 주소나 검색어를 입력할 수 있고 새로 추가된 탭 그룹 기능도 사용할 수 있습니다.

라이브 텍스트

인공지능 머신 러닝 기술의 발전으로 사진이나 이미지에 포함된 글자를 인식하는 정확도가 매우 향상되었습니다. 그래서 가게 간판 사진에 포함된 전화번호 같은 것들은 간편하게 일반 텍스트를 다루듯이 선택, 복사해서 전달할 수 있게 되었습니다. 이런 기능들이 실질적으로 일상생활에서 많이 도움이 된다고 생각합니다. 하지만 지원 기기 모델을 보니 iPhone XS, iPhone XR 및 이후 모델이군요.

메모

메모에 태그 기능이 생겼다고 합니다!

그 외에도 많은 기능들이 추가되었는데, 팁 앱을 사용하면 종종 알림을 통해 추가된 기능을 알려주니 사용해 보시는 것도 좋겠습니다.

HTML 엔티티(Entities)란?

사전관리자 — Sat, 17 Sep 2022 20:37:51 +0900

1. HTML 엔티티(Entities)란?

HTML 엔티티는 앰퍼샌드(&)로 시작해서 세미콜론(;)으로 끝나는 문자열로 다음과 같은 경우 사용한다.

HTML 예약 문자를 표현한다. 예) <, >, &
키보드에 없는 문자를 표현한다. 예) ©, ¢, á

2. 사용법

엔티티 사용법은 이름과 번호 2가지가 있다.

2.1. 엔티티 이름(Entity Name)

다음과 같이 앰퍼샌드(&)와 세미콜론(;) 사이에 엔티티 이름을 입력한다.

&엔티티_이름;

예를 들어 <div>를 태그가 아닌 텍스트로 표현하는 경우 이렇게 입력한다.

&lt;div&gt;

엔티티 이름은 대소문자를 구분한다. 다음의 엔티티는 오른방향 화살표 엔티티를 의미하지만 대소문자에 따라 다른 모양으로 변환되어 출력된다.

<!-- rightarrow(→)와 Rightarrow(⇒)는 다르다. -->
&rightarrow;
&Rightarrow;

2.2. 엔티티 번호(Entity Number)

다음과 같이 앰퍼샌드(&)와 세미콜론(;) 사이에 엔티티 번호를 입력한다.

&#엔티티_번호;

예를 들어 <div>를 태그가 아닌 텍스트로 표현하는 경우 이렇게 입력한다.

&#60;div&#62;

3. 유용한 엔티티 목록

자주 사용하는 엔티티들은 다음과 같다.

기호	엔티티 이름(Entity Name)
(공백)
<	<
>	>
&	&
©	©

울트라러닝 책 요약 및 리뷰

사전관리자 — Sat, 17 Sep 2022 12:05:48 +0900

울트라 러닝은 MIT 4년 코스를 1년 만에 끝내는 독학 프로젝트를 레딧에 올려 유명해진 스콧 영의 학습법에 대한 책이다.

p.66 내가 만난 울트라러너들 중 직업적 성공이 동기가 된 경우는 극히 드물었다. 그보다는 하고 싶은 일에 대한 끌림, 깊은 호기심, 혹은 도전 그 자체가 그들을 앞으로 나아가도록 했다.

메타 학습

왜, 무엇을, 어떻게 배울 것인가?

집중하기

p.121 딱 5분만 그 작업을 해보자고 말하면, 움직일 수 있게 된다. 누구든, 무슨 일이든 5분은 견딜 수 있다.
- 물론 이것도 쉽지 않다.
p.124~125 학습 향상은 대개 몰입이라는 이상적인 상황에 있을 때보다는 좌절하는 시기를 넘어서는 것과 관계가 있다. 일반적으로 사람들은 어려운 공부를 할 때 계속 욱여넣기보다는 공부를 멈춘 순간에 더욱 잘 습득한다.
- 누구나 이런 경험이 있을 것이다.
p.127 나는 읽는 일이 싫어지면 종종 어려운 개념들을 공책에 정리해서 나 자신에게 설명해준다.
- 읽어낸 페이지량으로 만족감을 느끼려고 정리하는 시간이 부족했다.

직접 하기

p.139 우리는 어떤 언어를 실제로 말하고 싶어서 언어 공부를 하지만, 대부분의 경우 사람들과 실제로 대화하기보다는 재미있는 앱이나 보고 즐기면서 배우려고 한다. 원하는 뭔가를 직접 배우는 일은 불편하고, 지루하고, 좌절감을 느낄 수 있다.
p.153 따라서 프랑스로 여행을 가기 전에 프랑스어를 배우려면 낱말 카드를 넘기는 것보다 스카이프를 통해 공부하는 편이 학습전이가 더 잘 일어날 것이다.
- 며칠 전 그만뒀던 듀오링고를 다시 설치해서 하고 있어서 뜨끔했다. 심지어 다음 페이지에서 바로 듀오링고 비판이 나왔다.
p.141 나는 MIT 챌린지를 하면서 그 수업들에서 다 합격하려면 녹화된 강좌를 볼 게 아니라 문제 풀이를 해야 한다는 걸 깨달았다.
- 혼자 공부하면서 진도 뺀다는 생각으로 긴 시간 연속 강의 듣기만 하는 경우가 종종 있는데, 직접 하는 시간의 비중을 잘 조절해야겠다. 진도 빼는 것은 효과는 별로 없으면서 만족감만 높이는 방법 중에 하나다.
p.143 불행하게도, 100여 년 이상의 강도 높은 작업과 조사에도 불구하고 공교육에서는 대부분 학습전이가 일어나지 않는다.
- 불행하게도 대부분에 나도 포함이다.
p.302 나중에 그 기술을 사용할 방식으로 학습 중인가?

특화 학습

p.162~163 율속 단계(여러 단계의 반응으로 이루어진 한 종류의 반응 체계에서 가장 느린 속도의 반응 단계)는 이런 연쇄적인 반응들 중 가장 느린 반응이 병목 현상을 유발한다. 자신의 학습 반응 속도에서 율속 단계가 어디인지 확인하고 그 부분을 따로 떼어내 집중적으로 학습할 것.
- 악기 연습을 하다 보면 어느 정도 익숙해진 프레이즈를 자꾸 반복하게 된다. 잘되는 것이 즐거워서인데, 학습의 관점에서 볼 때 낭비다.
직접 하기 vs 특화 학습의 모순은 어떻게 해결하나? 일단 직접하기를 한다. 이 과정에서 율속 단계인 요소를 분리해서 특화 학습한다.

특화 학습 기술

시간 쪼개기: 음악 연습 시 마디 별 연습, 새 언어 공부 시 몇 가지 핵심 문장의 강박적 반복.
인지 요소 거르기: 언어를 말할 때 문법, 발음, 어휘가 모든 순간 일어남. 문법, 의미를 신경 쓰지 않고 억양만 연습.
흉내내기: 특화 학습을 하기 위해 나머지 부분을 마련하는 방법. 직접 그리지 않고 다른 사람의 그림 베끼기, 자신의 과거 작품을 개선하기 등.
돋보기 방식: 부분을 따로 떼어내기 힘들 때. 특정 한 가지 요소에 훨씬 많은 시간 쏟는 것. 글 쓸 때 조사 능력을 향상하기 위해 조사하는 데 10배의 시간을 들이기. 이 항목은 잘 이해가 되지 않는다. 중언부언하는 느낌.
되돌아가기: 직접 하기에서 부족한 부분 발견 시 해당 기초 단계로 되돌아가 배우고 연습하기 반복. 처음부터 기초에 해당하는 것을 모두 배우고 직접 하는 것이 아니라 직접 해보면서 필요한 기초를 찾아 연습. 직접 하면서 필요함을 느꼈으므로 지루한 반복 학습에 동기부여가 된다.

인출

사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가?

"책을 다시 읽는 것보다 잠시 기다리면서 기억해내려고 노력하는 편이 낫다."- 윌리엄 제임스

p.180 라마누잔은 해답 없는 증명 목록이 담긴 수학 입문서를 재료로 터특하겠다는 노력을 통해 수학 천재가 되었다.
p.181~182 바람직한 어려움. 수행능력이 떨어지는 학생들은 복습을 선택했고, 시험을 치를 '준비'가 될 때까지 기다렸다. 어려움을 높이고 미처 '준비가 되기' 전에 자체 시험을 치르는 것이 훨씬 효율적이다. 배운 내용에 대해 즉시 시험 보는 것보다 조금 시간을 두고 보는 것이 유리하지만 너무 시간이 흐르면 배운 것을 아예 잊어버리므로 효과가 없다. 적당한 간격 필요하다.
- 계속 내 얘기하는 듯해서 찔린다. 습득했다는 '느낌'은 정확하지 않다.
p.183 사전 시험 효과. 인출이 사전에 학습된 내용을 강화해 장래의 학습을 강화한다. 심지어 아직 인출할 것이 없을 때도 그렇다.
p.186 단순 읽기로 학습 전이가 안 일어나는 예: A, B 두 가지 방법 중 A가 더 좋은 솔루션이다. 한 프로그래머는 B 솔루션 밖에 모른다. 그러므로 B로만 문제를 풀어왔다. 어느 날 우연히 블로그에서 A 솔루션에 대해 알게 된다. 하지만 이후 그 솔루션이 필요한 상황이 되더라도 B 솔루션을 사용할 가능성이 높다.
- 블로그 읽기도 줄여야겠다.

인출을 위한 팁

낱말 카드: SRS.
자유 회상: 책 읽고 덮은 후, 빈 종이에 읽은 내용 정리.
기록할 내용을 문제로 만들어 메모하기: 시시콜콜한 내용보다 장이나 부문에 관한 큰 개념.
도전 과제 만들기: 알고리즘을 직접 코딩.
클로즈 북: 책 보지 않고 개념도 만들기.

피드백

피드백의 조건

즉시성: 빠른 편이 좋으나 바람직한 어려움을 겪지 않고 수동적인 학습이 될 정도로 빠르면 안 좋다.
- 예: 문제에 대해 충분히 고민하는 시간 없이 답 먼저 보기.
정확성: 피드백을 얻는 능력은 전문가 수준에 도달하기 위한 근본 요소이다. 피드백이 많다고 좋은 것은 아니다. 학습 지침이 될 유용한 정보여야 잘 작동한다. 칭찬과 같이 개인의 자아에 초점을 맞춘 경우 역효과가 나기도 한다. 정보 자체 이상으로 사회적 역학 관계도 영향이 있으므로 누가 피드백을 주는가도 중요하다. 긍정적/부정적 피드백 모두 정확하지 않으면 동기에 부정적인 영향을 준다. 많은 피드백보다 일관된 피드백에 주목한다.
강도: 강도 높은 피드백은 피드백뿐만 아니라 그 자체로 동기부여가 된다.

피드백 종류

결과 피드백: 얼마나 잘했는지 정도
- 예: 성적, 합격/불합격
정보 피드백: 무엇을 잘못했는지에 대해서만
- 예: 청중이 반응은 하지만 잘하기 위해 뭘 해야 할지는 알려주지 않음. 직접 하기로 얻기 좋다.
수정 피드백: 잘못한 것을 어떻게 수정해야 할지. 피드백들이 너무 상충되면 코치, 선생님 등에게 비용을 지불하고 받는 편이 낫다.

좋은 피드백을 얻기 위한 전략

신호와 소음: 소음을 거른다.
- 예: 글 조회 수보다 끝까지 읽은 사람의 수
바람직한 어려움의 적정선: 성공/실패에 대해 예측하기 어려운 환경을 조성해야 한다.
메타 피드백: 학습 자체가 아닌 학습 전략의 성공도에 대한 것으로 학습 속도가 그 한 가지 유형이다. 학습 속도가 느려지고 있다면 새로운 학습 방식을 적용해 볼 수 있다.
빠르고 강도 높은 피드백: 많이, 자주 피드백을 받는다.
- 예: 원어민 대화, 공연

유지

망각의 원인

쇠퇴: 경험상 알고 있듯이 오래되면 잊어버린다.
간섭: 유사하게 인식하는 기억들이 겹친다.
- 예: 순행 간섭 - '부정적'을 대개 '나쁜'이라는 의미로 인식하고 있다. '결핍된'이란 의미로 학습해야 할 경우 잘 되지 않는다.
- 예: 역행 간섭 - 스페인어 하던 사람이 프랑스어를 배우고 나면 스페인어를 하려고 할 때 프랑스어 어휘가 떠오른다.
망각된 신호: 기억되어 있으나 끄집어낼 고리가 끊겨 있다.
- 예: 말하려던 내용이나 어휘가 잘 떠오르지 않는다(설단 현상).

암기법

간격: 하루에 10시간 공부하기보다 하루에 1시간 10일간 공부한다. 공백은 단기 기억에 불리하나 장기 기억에 유리하다.
- 예: SRS, Anki, 핌슬러, 멤라이즈, 듀오링고, 아이토키 등 활용
자동화: 서술적 지식에서 절차적 지식이 되도록 한다. 절차적 지식이 더 오래 기억된다는 점을 활용해 대량의 기술을 고르게 공부하기보다 핵심 정보를 더 자주 공부하는 전략(절차적 지식화)을 생각해 볼 수 있다. 또한 다음 단계로 가기 전에 현재 단계를 절차적 지식화 해볼 수 있다.
- 예: 타자, 자전거
- 자동화가 된 후의 유용함과 뿌듯함을 알면서도 새로운 자동화를 의도적으로 시작하는데 주저하게 된다.
초과 연습: 연습을 많이 하면 더 오래 기억된다.
연상: 이미지화해서 기억한다. 이런 기억법은 연관 없는 다량의 정보를 기억하는 데에는 유효하다. 그러나 상당한 선행 투자가 필요하고 자동화된 기억은 아니므로 초기 정보 습득을 유용하게 해주는 중간단계 전략으로 사용할 수 있다.
- 참고: 《1년 만에 기억력 천재가 된 남자》 조슈아 포어

직관

"자신을 속이지 마라. 그리고 당신은 가장 속기 쉬운 사람이다." - 리처드 파인만.

물리 문제의 분류를 맡겼을 때 학부생은 표면적 특징(도르래, 기울어진 비행기)을 기준으로 삼는다. 박사들은 근복적 규칙(에너지 보존의 법칙)을 기준으로 분류한다. 체스판의 말들의 배열을 기억해서 빈 체스판에 복원하는 실험에서 초심자는 말 하나씩 기억하나 숙련자는 패턴, 뭉치로 기억한다. 숙련자도 실제 게임에서 나타나는 패턴의 배열이 아닌 무작위 패턴의 배치를 기억하게 했을 때에는 하나씩 기억했다.

깊이 있는 직관을 기르는 법

쉽게 포기하지 않는다. 풀지 못했더라도 어렵게 생각하는 것은 해답을 알게 되었을 때 장기기억에 도움이 된다.
증명하는 방식으로 이해하라. 우리는 스스로 이해하지 못하는 뭔가를 이해하고 있다고 생각한다.
- 예: 안장, 핸들, 타이어, 페달, 체인이 올바른 위치에 오도록 자전거 그리기.
구체적인 사례로 이해한다. 기억의 지속성은 얼마나 오래 생각했는가 보다 어떻게 생각했는지에 따라 결정된다.
- 예: 단어 목록 암기 실험에서 철자 'e'가 들어가는지를 생각하게 한 집단보다 단어의 의미가 유쾌한지 불쾌한지를 생각하게 한 집단의 성과가 더 좋았다.
자신을 속이지 마라. 스스로 속이는 문제를 피하는 방법 중 하나는 질문을 많이 하는 것이다. 남에게 설명하거나 설명하듯이 얘기하거나 적어본다.
- 자신을 잘 들여다보면 많은 것을 알 수 있다. 자꾸 속여서 그렇지.

실험

다양한 재료(책, 강의, 연습 방식)를 실험해서 자신에게 맞는 것을 찾아라.

요즘에 어셈블리어를 왜 배워야 할까?

사전관리자 — Sat, 17 Sep 2022 03:32:30 +0900

어셈블리어를 배우는 것이 왜 여전히 필요한지와 배워야 할 이유에 대해 알아봅니다.

어셈블리어란?

이미 이 글을 읽고 있다면 어셈블리어 뜻에 대해 무엇인지 대략적으로 나마 알고 있겠지요.

어셈블리어는 저수준의 프로그래밍 언어로 거의 기계어와 1:1로 대응됩니다. 명령어 종류도 많지 않죠. 대부분의 프로그램을 개발할 때 어셈블리어로 작성하는 것은 비효율적이기 때문에 실제로는 C, C++와 같은 고수준 언어로 작성하고 이를 변환하는 프로그램, 즉 컴파일러를 통해 생성하게 됩니다. 실제로 어셈블리어로 코딩을 하는 경우는 장치 드라이버나 임베디드 시스템을 만드는 경우 등 한정적이죠.

게다가 어셈블러라는 것은 기계어와 대응되는 만큼 기계마다 동일하지 않습니다. 대체로 유사하지만 같은 코드를 다양한 기계에서 사용할 수 없다는 것이죠. 웹 브라우저만 있으면 실행되는 자바 스크립트나 JVM 만 있다면 실행되는 자바와 많이 다르죠. C, C++ 도 해당 플랫폼(기계)의 컴파일러로 컴파일하면 그에 맞는 어셈블리어 코드를 얻을 수 있는데 말이죠. 그러니까 어셈블리어는 이식성도 좋지 않습니다.

하지만 어셈블리어는 기계어와 가깝기 때문에 때문에 파이썬이나 자바 스크립트와 같은 고수준 프로그래밍 언어에서는 배울 수 없는 많은 것들을 경험하게 됩니다. 기계를 가까이서 다루게 되기 때문이죠. 이를 통해 실제 프로젝트에서 어셈블리어를 사용하지 않더라도 새로운 언어, 새로운 기술을 습득하는 바탕이 될 수 있습니다.

좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

어셈블리어를 배워야 하는 이유

아키텍처에 대한 이해 향상

계속 어셈블리어는 기계를 직접 조작하는 명령어의 모음입니다. 이 때 기계라는 것은 단순히 '컴퓨터' 같은 것이 아니라 이 구성 요소인 CPU, 메모리 등을 말합니다. 단순한 계산 명령을 위해서도 프로세서의 레지스터를 조작해야 하고, 직접 메모리 주소를 지정해가며 모니터 화면에 출력하는 것과 같은 하드웨어 조작을 위한 입/출력도 세세하게 모두 지정해야 합니다.

레지스터가 뭐고, 메모리에 무슨 주소가 있냐는 생각이 드신다면 어셈블리어를 배울 좋은 기회입니다. :)

개발 도구에 대한 이해 향상

자바 스크립트나 파이썬과 같은 스크립트 언어는 코딩하고 실행하면 결과가 나옵니다. 당연하죠.

당연한가요?

컴퓨터는 기계어 밖에 못하고 결국에는 어떤 언어가 되었든 기계어로 번역이 되어야 합니다. 추상화에 추상화를 거듭해서 편리한 IDE를 쓰면 빌드 버튼을 클릭하는 것으로 모든 게 한 번에 당연한 듯 처리되지 만요. 내가 작성한 코드가 빌드 버튼을 클릭했을 때 어떻게 변환되어 컴퓨터에게 전달되는지 궁금하지 않은가요?

빌드 버튼 클릭 시 처리되는 컴파일, 어셈블, 링킹 등을 어셈블리어를 배우면서 자세히 살펴볼 수 있습니다.

함수 호출 방식에 대한 이해 향상

함수를 로직의 분리 정도로 이해하고 있나요? 어셈블리어를 학습하다보면 전역 변수와 지역 변수가 위치하는 구조, 프로그램의 실행 흐름이 함수 호출로 어떻게 변경되는지 이때 일어나는 일들이 무엇인지 알게 됩니다.

알면 뭐가 좋을까요? 프로그래밍 입문자들을 괴롭히는 재귀 함수도 오히려 추상화 된 상태에서 생각하니 더 복잡하게 느껴질 수 있는 것입니다. 어셈블리어를 배우면 이런 것이 상당히 간단히 구현된다는 것을 알 수 있게 됩니다.

하드웨어에 직접 액세스

이건 어셈블리어가 아니면 다른 언어로는 할 수 없는 영역이 될 수도 있습니다. 말 그대로 하드웨어를 직접 제어하는 것이죠.

고수준의 프로그래밍 언어로 기계 장치를 제어한다는 것은 OS 의 API를 호출하는 것입니다. 즉 OS에게 하드웨어 조작을 부탁하는 것이죠. 대부분의 사용자가 사용하는 OS는 동시에 여러 가지 앱을 실행하게 되므로 이렇게 중간에서 OS 가 처리해주지 않으면 하드웨어를 직접 조작하려는 앱들 간의 충돌로 지금과 같이 안정적으로 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 수 없을 것입니다.

OS 도 결국엔 하드웨어 조작을 위해 이를 처리해주는 프로그램이 필요한데, 이런 것을 대신 해주는 프로그램이 장치 드라이버입니다. 어셈블리어로 만들게 되고요.

임베디드 시스템과 같이 제한된 환경에서는 언어 선택지도 제한되어 있고 그렇다면 이 때 사용하게 될 언어는 어셈블리어입니다.

문제 해결 범위 증가

Chrome에서 문제가 발생해서 자바 스크립트 실행이 중단되었습니다. 내가 작성한 자바 스크립트 코드에서는 문제를 확인할 수가 없습니다. 물론 대부분의 경우 내 코드가 문제입니다.

하지만, 까다로운 문제가 발생했을 때 고수준 언어에서는 찾기 어려운 경우가 있습니다. 어셈블리어를 배워두면 실제로 작성하지 않더라도 이런 경우 컴파일된 어셈블리어 코드를 보고 문제의 원인을 파악할 수 있게 됩니다.

꼭 버그를 찾는 경우가 아니라, 바이너리만 있는 다른 프로그램의 내용을 보는 경우, 즉 리버스 엔지니어링을 할 때에도 어셈블리어는 필요합니다.

유퀴즈 제작진x신동엽의 새 야외예능 '손 없는 날'

사전관리자 — Thu, 15 Sep 2022 21:43:47 +0900

신동엽이 출연 중인 예능 프로그램

'손 없는 날'은 오는 11월 JTBC에서 선보일 신규 예능 프로그램으로, 국민 MC 신동엽이 시민들과 소통하기 위해 오랜만에 스튜디오를 벗어나 야외로 나서는 프로그램입니다. 현재 신동엽이 출연 중인 예능 프로그램들을 보면 다음과 같습니다. 모두 스튜디오에서 촬영되는 프로그램들이죠. 이번 야외 예능 출연은 2010년 ‘야행성’ 이후로 무려 13년 만으로 신동엽 특유의 유쾌하고 활력 넘치는 진행이 돋보일 것으로 기대됩니다.

TV 동물농장 (SBS)
불후의 명곡 (KBS2)
미운 우리 새끼 (SBS)
도레미 마켓[73] (tvN)
실화 탐사대 (MBC)
마녀사냥 2022 (TVING)
우리들의 차차차 (tvN)

야외 예능 '손 없는 날'에 신동엽 출연 확정

손 없는 날 제작 정보

JTBC 손 없는 날 로고

PD: 김민석·박근형(유 퀴즈 온 더 블록 연출)
작가: 노진영(1박 2일 시즌4 기획)
11월 첫 방송

새 야외 예능 '손 없는 날'은 tvN 인기 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭'을 만들었던 김민석·박근형 PD가 JTBC로 이적해 처음 만드는 프로그램으로 더욱 기대를 모으고 있습니다. 유퀴즈 제작진과 신동엽의 합작이라니 매우 기대되죠? 손 없는 날은 무슨 내용의 프로그램일까요?

손 없는 날은 무슨 프로그램?

손 없는 날은 이사 버라이어티 프로그램으로 간단하지 않은 이사를 돕는 과정을 보여줄 예정입니다. 이사와 관련된 다양한 사연을 모집해 방송을 만들 예정이라고 하네요. 많이 기대가 됩니다.

가족이 많고
짐도 많아 이사 비용이 부담되고
장거리 이사거나
분재, 피규어, 수석 등 섬세한 손길이 필요한 이삿짐이 많은 분들
생애 처음 이사를 가는 분들
분가, 합가, 독립 등

사연을 제출해 당첨되어 출연하게 되면 "프리미엄 포장 이사 비용 전액 지원", "깜짝 선물"을 받아볼 수 있다고 하니 필요하신 분들은 JTBC 홈페이지에서 신청해 보는 것도 좋겠습니다.

정주행용 먼치킨 웹툰 추천(완성형/성장형/판타지/학원/무협)

사전관리자 — Thu, 15 Sep 2022 14:57:24 +0900

먼치킨 웹툰은 매우 압도적으로 강력한, 겁나 센 주인공이 등장하는 작품을 말하죠. 누구나 상상해봤을 법한 먼치킨을 대리 만족할만한 다양한 먼치킨 웹툰과 소설들을 추천합니다.

양산형이라 비판받기도 하지만 다양한 만큼 선택해 보는 재미도 있습니다. 킬링 타임용으로도 좋아요.

먼치킨 웹툰의 대표작. '나 혼자만 레벨업'

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귀환자의 마법은 특별해야 합니다

작가: 유소난

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어느 틈엔가 나타나 세상을 잠식하기 시작한 그림자인류는 그것을 그림자 세계라 명명한다그리고 그중에서도 최악이라 칭해지는 재앙,그림자 미궁의 등장으로 인해멸망의 기로에 놓인 세계평

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어느 틈엔가 나타나 세상을 잠식하기 시작한 그림자. 인류는 그것을 그림자 세계라 명명한다. 그리고 그중에서도 최악이라 칭해지는 재앙, 그림자 미궁의 등장으로 인해 멸망의 기로에 놓인 세계.
평민 출신의 3서클 마법사, 데지르 아르망 그는 인류 최후의 생존자들과 함께 모든 재앙의 종착지인 그림자 미궁에 도전하지만, 결과는 실패 세계는 멸망을 맞이한다.
하지만 그 순간, 모든 것을 체념한 데지르 아르망의 눈앞에 펼쳐진 너무나도 익숙한 풍경. 그곳은 그가 죽음을 맞이했던 순간으로부터
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나 혼자만 레벨업

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10여 년 전, 다른 차원과 이쪽 세계를 이어 주는 통로 ‘게이트’가 열리고 평범한 이들 중 각성한 자들이 생겨났다. 게이트 안의 던전에서 마물을 사냥하는 각성자. 그들을 일컬어 ‘헌터’라 부른다. 그러나 모든 헌터가 강한 것은 아니다.
내 이름은 성진우. E급 헌터다. 저급 던전에서조차 죽을 고비를 넘겨야 하는 ‘인류 최약 병기’. 무엇 하나 내세울 것 없는 형편에 저급 던전으로 근근이 생계를 이어가던 그는, D급 던전 속에 숨겨진 최악의 난이도의 이중 던전을 만난다.
그리고 결국… 죽음을 맞이하려던 순간, 그는 기이한 능력을 얻게 된다. 오직 그에게만 보이는 게임 퀘스트 창! 오직 그만이 알게 된 레벨 업의 비밀!
퀘스트를 따라 수련하고 몬스터를 사냥하면 레벨이 오른다. 오직 그 혼자만!

SSS급 죽어야 사는 헌터

작가: 신노아

SSS급 죽어야 사는 헌터

나도 S급 스킬이 갖고 싶다! 죽고 싶을 정도로! [S급 스킬을 각성합니다.] [단, 이 스킬을 쓰면 죽습니다.] ...그렇다고 진짜 죽겠다는 말은 아니었는데?

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나도 S급 스킬이 갖고 싶다! 죽고 싶을 정도로!
[S급 스킬을 각성합니다.]
[단, 이 스킬을 쓰면 죽습니다.]
...그렇다고 진짜 죽겠다는 말은 아니었는데?

밥만 먹고 레벨업

작가: 박민규

밥만 먹고 레벨업

전 세계에 단 두 명만 존재하는 희귀병 폭식 결여증에 걸린 주인공. 하루하루 살기 위해 먹는 걸 조절하며 살아가고 있지만 희망이 없어보인다, 의사의 추천으로 시작하게 된 가상현실게임 '아

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전 세계에 단 두 명만 존재하는 희귀병 폭식 결여증에 걸린 주인공. 하루하루 살기 위해 먹는 걸 조절하며 살아가고 있지만 희망이 없어 보인다. 의사의 추천으로 시작하게 된 가상현실 게임 '아테네'에서는 음식을 마음껏 먹고도 살이 찌지 않는데. 살기 위해 게임을 하며 성장하는 식도락 판타지 라이프!

괴물 공작가의 계약 공녀

작가: 리아란

괴물 공작가의 계약 공녀

매주 목요일 연재**************************************************************************************************철저히 언니만을 위해 이용당하는 삶을 살던, 스페라도 가문의 차녀 레슬리. 사랑받기 위해 모든 걸

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철저히 언니만을 위해 이용당하는 삶을 살던, 스페라도 가문의 차녀 레슬리. 사랑받기 위해 모든 걸 참아 왔지만, 결국 언니의 힘을 증폭시키기 위한 제물로 바쳐지게 된다.
불구덩이 속에서 알 수 없는 존재들의 도움으로 목숨을 부지한 레슬리는 어둠술사로서 각성하게 되고, 가문의 비밀을 알게 된 그녀는 양녀로 삼을 어린아이를 찾는다는 괴물 공 작가의 문을 두드리기로 결심한다.
그렇게 괴물 공작가의 셀 바토르 공작을 마주하게 되는데...
"저를 입양해주세요!"
"제국, 아니 대륙 최고의 어둠술사를 얻으실 수 있을 거예요!"
여리지만 당차게 자신의 삶을 개척하기 시작하는 레슬리. 과연 그녀의 운명은?!

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메디컬 환생

작가: 유인

메디컬 환생

실패한 외과 의사로서의 삶을 살던 김진현,우연한 사건으로 인해 환생의 기회를얻는다. 그리고 돌아간 시점은 중학생 김진현의모습. 새로 얻은 삶의 기회를 소중히여기고 악착같이 공부하는 진

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실패한 외과 의사로서의 삶을 살던 김진현. 우연한 사건으로 인해 환생의 기회를 얻는다. 그리고 돌아간 시점은 중학생 김진현의
모습. 새로 얻은 삶의 기회를 소중히 여기고 악착같이 공부하는 진현. 이번 삶의 목표는 힘들고 돈도 못 버는 외과의가 아니라 돈 많이 버는 피부과 의사다!

끝이 아닌 시작

작가: TurtleMe, fuyuki23

끝이 아닌 시작

독보적인 힘과 부를 겸비한 전쟁의 신, 그레이. 그는 여느 때처럼 잠자리에 들었을 뿐인데 눈을 떠보니 각종 마법과 괴물들이 가득한 새로운 세계에서 깨어나게 되고, 이내 자신이 '아서'라는 이

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독보적인 힘과 부를 겸비한 전쟁의 신, 그레이. 그는 여느 때처럼 잠자리에 들었을 뿐인데 눈을 떠보니 각종 마법과 괴물들이 가득한 새로운 세계에서 깨어나게 되고, 이내 자신이 '아서'라는 이름의 아기로 환생해버렸다는 사실을 깨닫게 된다. 전생의 죽음, 그리고 그 진실을 알 수 없는 그는 과거의 실수를 다잡으려 하기보다는 새로운 삶에 적응하고자 부단히 노력한다. 아서는 그렇게 한 살, 한 살 성장할수록 점차 자신의 능력을 각성하며 새로운 동료들과 모험을 떠나게 되는데...! 본격 먼치킨 판타지 액션!

만렙 영웅님께서 귀환하신다

작가: 악마꼬리

만렙 영웅님께서 귀환하신다!

힘없는 골방왕자 데이비,혼수상태에서 영혼이 빠져나온 그가 도착한 곳은영웅들의 혼이 모인 거대한 회랑.천년동안 굴려진, 그가 만렙 영웅님이 되어 귀환하셨다!기다려라, 모두제대로 상대해

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힘없는 골방 왕자 데이비, 혼수상태에서 영혼이 빠져나온 그가 도착한 곳은 영웅들의 혼이 모인 거대한 회랑.
천년 동안 굴려진, 그가 만렙 영웅님이 되어 귀환하셨다! 기다려라, 모두 제대로 상대해주마!
데이비의 통쾌한 복수극과 왕궁 생활기가 지금 시작됩니다!

마법, 판타지 먼치킨 웹툰 추천

더 라이브

작가: 흑아인

더 라이브

불의의 사건으로 아내와 딸을 잃은 가장 윤재는 하루하루 절망에 빠져 살던 중, 미래의 자신이 보낸 일기장을 읽게 된다.“아내와 딸을… 다시 만날 수 있다고?”'이면 세계'의 '게임'을 이겨내

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불의의 사건으로 아내와 딸을 잃은 가장 윤재는 하루하루 절망에 빠져 살던 중, 미래의 자신이 보낸 일기장을 읽게 된다.
“아내와 딸을… 다시 만날 수 있다고?”
'이면 세계'의 '게임'을 이겨내는 자에게 주어지는 '성배', 그것을 사용하면 잃어버렸던 가족과 재회할 수 있다고 하는데…
강자만이 살아남는 잔혹한 세계에서 단 한 명, 미래를 아는 자가 된 윤재. 그는 그토록 바라던 소원을 이룰 수 있을까?

신의 탑

작가: SIU

신의 탑

자신의 모든 것이었던 소녀를 쫓아 탑에 들어온 소년그리고 그런 소년을 시험하는 탑

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자신의 모든 것이었던 소녀를 쫓아 탑에 들어온 소년, 그리고 그런 소년을 시험하는 탑.

템빨

작가: 이동욱(REDICE STUDIO),Team Argo,박새날

템빨

[신영우 (유저 네임: 그리드)]세계 최고의 가상 현실 게임 <SATISFY>.현실에서나, 게임 속에서나, 불운은 항상 그의 곁을 맴도는데....퀘스트 수행 중 우연히 발견한 게임 속 로또, '파그마의 기서'. 20

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[신영우 (유저 네임: 그리드)]
세계 최고의 가상현실 게임 <SATISFY>.
현실에서나, 게임 속에서나, 불운은 항상 그의 곁을 맴도는데. 퀘스트 수행 중 우연히 발견한 게임 속 로또, '파그마의 기서'.
20억 명이 넘는 유저 중 유일한 최강의 레전드리 직업으로 전직.
"어떻게 아직 살아있는 거지...?!"
"뭐, 특별한 건 없고..."
"템빨이죠."
지긋지긋한 불운과 악몽 같은 빚쟁이 인생에서 벗어난 최강 플레이어 "그리드". 고인물도 울고 갈 끝판왕이 찾아온다!

전지적 독자 시점

작가: 싱숑

전지적 독자 시점

[오직 나만이, 이 세계의 결말을 알고 있다.] 무려 3149편에 달하는 장편 판타지 소설, '멸망한 세계에서 살아남는 세 가지 방법'이 현실이 되어버렸다. ...

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[오직 나만이, 이 세계의 결말을 알고 있다.]
무려 3149편에 달하는 장편 판타지 소설, '멸망한 세계에서 살아남는 세 가지 방법'이 현실이 되어버렸다. 그리고 그 작품을 완독한 이는 단 한 명뿐이었다.

무협 먼치킨 웹툰 추천

천마는 평범하게 살 수 없다

작가: 산천

천마는 평범하게 살 수 없다 [독점]

천마 백중혁. 드미트리 가문의 장남으로 눈을 뜨다. 드미트리의 얼간이. 차남에게 밀린 장남. 세간의 평판은 중요하지 않았다. 천마. 아니, 로만 드미트리는. 앞으로 ...

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천마 백중혁. 드미트리 가문의 장남으로 눈을 뜨다. 드미트리의 얼간이. 차남에게 밀린 장남. 세간의 평판은 중요하지 않았다. 천마. 아니, 로만 드미트리는 앞으로 평범하게 살 수 없다.

묵향 다크레이디

스토리: 이재헌
작화: 구깃

묵향 다크레이디

마교의 교주로서 극강의 무공을 자랑하던 묵향은 적들(혈교)에 의해 생전 처음 보는 생소한 이세계(판타지 세계)로 떨어지게 된다. 그곳에서 엘프, 마법사, 기사, 드래곤 등 새로운 존재들과 만

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마교의 교주로서 극강의 무공을 자랑하던 묵향은 적들(혈교)에 의해 생전 처음 보는 생소한 이 세계(판타지 세계)로 떨어지게 된다. 그곳에서 엘프, 마법사, 기사, 드래곤 등 새로운 존재들과 만나며... 무림 최고수 묵향이 원래 자신의 세상(무림)으로 돌아가기 위해 긴 모험을 떠나게 된다는 스토리.
한국 무협 판타지의 한 획을 그었던 전동조 작가의 메가 히트 장르소설 [묵향]을 만화화! 만화의 내용은 원작의 2부격인 [다크 레이디] 편에서부터 시작한다.

현계지문

작가: 왕위

현계지문 [독점]

*이 작품은 忘语의 소설 <玄界之门(2016)>을 한국어로 옮긴 것입니다. 어느 외진 어촌, 한 통나무집 앞에 화려한 마차와 칼로 무장한 검은 옷의 기사들이 찾아온...

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어느 외진 어촌, 한 통나무집 앞에 화려한 마차와 칼로 무장한 검은 옷의 기사들이 찾아온다. 석목은 그렇게 하루아침, 금씨 가문의 큰 도련님이 된다. 진정한 무인이 되길 꿈꾸는 소년, 석목. 그러나 천하제일의 자리란 것이 그리 쉽게 얻어질 리 있을까.
저 바다 깊은 곳, 핏빛 진주를 안은 소녀의 도움으로부터 새어머니 진 이모의 지원까지, 석목에게도 구원의 손길이 없던 것은 아니었으나 운명은 끝내 석목을 험난한 시험대에 올려놓는다.
“어떠한 어려움이 따르더라도 전 반드시 진정한 무인이 될 것입니다.”
하늘은 관망을 하듯 석목을 갖은 풍파 속으로 몰아넣지만, 석목은 늘 빛나는 눈동자로 결연한 꿈을 이야기한다. 무인이 되려면 반드시 수련해야만 하는 쉬체지술. 그렇게 쉬체지술을 대성하면 정식 무인인 후천 무인이 되나, 이 후천 무인도 손쉽게 상대할 수 있는 진정한 무인은 바로 선천 무인이다.
그 경지에 오르긴 심히 어렵고, 황제조차 공손히 대한다 하여 호국 무인이란 칭호를 갖고 있는 선천 무인. 쉬체지술은 무인을 꿈꾸는 누구나 수련할 수 있지만, 세상에 오직 7, 8명뿐인 선천 무인의 경지에 오른다는 건 그야말로 꿈같은 이야기다.
쉬체지술을 대성해 후천 무인을 넘어, 선천 무인이 되기까지. 석목은 과연 천하 최고의 무인이란 꿈을 이룰 수 있을까?

전신양성방법

작가: iHXGC

전신양성방법

우연히 별똥별이 떨어진 자리에서 외계 생명체와 조우하게 된다. 자신을 여신양성 시스템이라 칭하는 그는 단홍주를 따라다니며전장에서 승리할 수 있는 방법을 알려주는데, 그 방법은 바로사

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우연히 별똥별이 떨어진 자리에서 외계 생명체와 조우하게 된다. 자신을 여신 양성 시스템이라 칭하는 그는 단홍주를 따라다니며
전장에서 승리할 수 있는 방법을 알려주는데, 그 방법은 바로 사람들로부터 매력 점수를 따고 신뢰를 얻어 강해지는 것! 단홍주는 그렇게 운정 오라버니와 함께 전장 속에서 성장해 가는데!

학원물 먼치킨 웹툰 추천

입학용병

글: YC
그림: 락현

입학용병

어린 시절 비행기 추락 사고의 유일한 생존자 유이진. 살아남기 위해 용병으로 살아가던 유이진은 10년 후, 가족이 있는 고향으로 돌아왔다.

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어린 시절 비행기 추락 사고의 유일한 생존자 유이진. 살아남기 위해 용병으로 살아가던 유이진은 10년 후, 가족이 있는 고향으로 돌아왔다.

외모지상주의

작가: 박태준

외모지상주의

못생기고 뚱뚱하다고 괴롭힘을 당하며 루저 인생만 살아온 내가 잘생겨졌다는 이유로 인싸가 됐다.어느 날 자고 일어났더니 갑자기 완벽한 외모와 몸을 지닌 사람이 되어 깨어난다면?

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못생기고 뚱뚱하다고 괴롭힘을 당하며 루저 인생만 살아온 내가 잘생겨졌다는 이유로 인싸가 됐다. 어느 날 자고 일어났더니 갑자기 완벽한 외모와 몸을 지닌 사람이 되어 깨어난다면?

넷플릭스 오징어 게임의 배우 오영수(오일남 役)

사전관리자 — Wed, 14 Sep 2022 19:43:13 +0900

넷플릭스의 오징어 게임에 오일남 역할로 출연한 배우 오영수 님에 대해 알아봅니다. 오영수 배우님은 연기 경력 58년 차의 배우로, netflix 오징어 게임으로 2022년 제79회 골든 글로브 시상식 TV부문 남우조연상을 수상했죠. 한국인 최초입니다. 올해 2022년 현재 나이는 79세(만 77세)이시고요.

netflix 오징어 게임의 배우 오영수

프로필

출생
- 1944. 10. 19., 천칭자리, 원숭이띠
수상 내역
- 2022
  제79회 골든 글로브 시상식 TV부문 남우조연상 (오징어 게임)
- 2000
  한국연극협회 연기상
- 1994
  백상예술대상 남자연기상
- 1979
  동아연극상 남자연기상
경력 사항
- 1987
  국립극단 단원
  극단 자유 단원
- 1963
  극단 광장 단원

오징어 게임

오징어 게임은 그야말로 세계적인 돌풍을 일으킨 넷플릭스 오리지널 시리즈입니다. 오징어 게임은 빚에 쪼들린 경쟁자들이 인생을 바꿀 거액을 받기 위해 목숨 걸고 경기에 참여하는 긴장감 높은 서스펜스 장르의 영화입니다. 이 드라마는 흥미로운 줄거리와 실제 한국 사회에 내재한 문제들을 묘사한 것으로 호평받았습니다.

넷플릭스 한국 드라마 '오징어 게임'에 오일남 역으로 출연한 배우 오영수가 제79회 미국 골든글로브 시상식에서 TV 드라마 부문 남우조연상을 수상했습니다.

오징어 게임 이전에 오영수 배우는 1998년 영화 퇴마록에서 노 신부로, 2003년 영화 동승, 봄 여름 가을 겨울 그리고 봄에서 스님 역할로 출연했었습니다.

드라마에서도 노승으로 자주 출연했던 배우 오영수

제74회 프라임타임 에미상에서도 조연상 후보에 올랐지만, 아쉽게 수상은 불발되었습니다. 하지만 신나게 춤을 추는 모습으로 또 한 번 화제가 되었습니다.

제74회 프라임타임 에미상 시상식 뒷풀이에서 신나게 춤을 추는 오영수 배우

오일남 역일 때와는 분위기가 다르죠? 이 에미상 뒤풀이의 춤과 관련해 오영수는 다음과 같이 인터뷰했다고 하네요.

사람들과 어울려서, 춤이라고 할 것도 없다. 그냥 조금 흔들흔들거렸을 뿐인데 그게 어떻게 그렇게 얘기가 됐다.

인터뷰

방송 출연과 인터뷰 등에서 발췌한 오영수 배우의 답변을 모아봤습니다.

오징어 게임처럼 456억 원이 실제로 생긴다면 무엇을 하고 싶은가?
- 우선 내 주변에 있는 사람들 조금 편하게 해 주고, 사회에도 기부하고 싶다. 내 나이에 나에게 뭘 하겠냐? 소유욕은 크게 없다. 단지 딸이 편하게 살 수 있도록 해주고 싶다. 아내에게 못 해 준 것도 해주고 싶다.
젊은이들에게 하고 싶은 말은?
- 우리 사회가 1등 아니면 안 될 것처럼 흘러갈 때가 있다. 그런데 2등은 1등에게 졌지만, 3등에게 이긴 거다. 모두가 승자다. 제가 생각하는 진정한 승자는 자기가 하고 싶은 일을 애쓰면서 내공을 가지고 어떤 경지에 이르려고 하는 사람이 승자가 아닌가 싶다.
요즘 고민이 있다면?
- 특별히 고민은 없다. 염려가 있다면 가족과 같이 잘 살아가는 것이다. 염려하고 기대하면서 바람이다. 욕심 안 내고 산다. 작든 크든 살면서 많이 받아왔다. 받았던 모든 걸 남겨주고 싶은 생각이다. 예를 들면 산속에 꽃이 있으면 젊을 때는 꺾어 가지만, 내 나이쯤 되면 그냥 놓고 온다. 그리고 다시 가서 본다. 그게 인생과 마찬가지다. 있는 그대로 놔두는 것. 그게 쉽지는 않다.
어떻게 연극을 시작하게 되었는지?
- 제대하고 얼마 안 됐을 때 연극 극단에 있던 친구가 ‘야, 집에 있으면 뭐하니. 같이 일하자’고 하더군요. 그래서 극단을 찾으면서 54년 연기생활을 하게 된 거였죠.
연극의 길은 춥고 배고픈 가난의 길이었다. 연극은 할 만했나?
- 언제였던가. 연습을 끝내니 밤 10시예요. 소주가 정말 마시고 싶더라고. 주머니를 뒤져보니 딱 버스 탈 돈만 있었어요. 버스를 포기하고 소주 한 병을 사서 마시고 집까지 걸어갔죠. 그때는 마포구 만리동에 살 때였는데, 명동에서 만리동까지 걸어가니 딱 밤 12시였어요. 다행히 통행금지에는 안 걸렸지.
연극 파우스트 중에 실신한 적이 있다던데?
- 지구본을 잡고 독백하는 장면에서 20초가량 의식을 잃었어요. 연습하면서 탈진해 몸이 완전히 얼어붙은 거였죠. 오만과 자만심이 낳은 결과였다고 생각합니다. 지금 생각하면 그렇게 추락한 순간은 내가 연기를 하는 데 자양분이 됐어요.
- 나는 항상 이런 얘기를 해왔어요. ‘나이 들어서 다시 한번 파우스트를 해야지’라고요.
오징어 게임에서 가장 인상적인 장면은?
- 오일남이 죽는 마지막 장면이겠죠. 일남의 삶이 과장된 게 있긴 하지만, 대부분 사람은 그처럼 선하기도 하고 악하기도 하면서 살아가고 있는 것 같아요. 그의 죽음을 보면 우리는 어떻게 살아가야 할지를 생각해보게 돼요.

자바에서 배열 초기화 하기

사전관리자 — Wed, 14 Sep 2022 18:21:31 +0900

자바에서 배열을 초기화하는 방법들을 알아보자. 변수에 값 할당하듯이 한 번에 하나씩 할 수도 있고, 선언과 동시에 초기화를 같이 처리할 수도 있다. 그 외 이러한 초기화를 도와주는 여러가지 함수들에 대해서도 알아본다.

한 번에 한 요소씩 초기화

단순한 방법이다. 반복문을 사용한다.

for (int i = 0; i < array.length; i++) {
    array[i] = i + 2;
}

이중 배열도 마찬가지다. 반복문을 사용한다.

for (int i = 0; i < 2; i++) {
    for (int j = 0; j < 5; j++) {
        array[i][j] = j + 1;
    }
}

선언과 동시에 초기화

String array[] = new String[] { "You", "are", "so", "beautiful" };
int array[] = { 1, 2, 3, 4, 5 };

Arrays.fill() 을 사용해서 초기화

모두 동일한 값으로 초기화하는 경우 유용하다.

long array[] = new long[50];
Arrays.fill(array, 100);

Arrays.copyOf() 을 사용해서 초기화

다른 배열을 복사해서 초기화하는 경우 유용하다. 원본과 복사본의 길이가 다를 경우 주의가 필요하다.

int arrayA[] = { 1, 2, 3, 4, 5 };
int[] arrayB = Arrays.copyOf(arrayA, 5);

Arrays.setAll() 을 사용해서 초기화

제너레이터 함수를 사용해 초기화 할 수도 있다.

int[] array = new int[10];
Arrays.setAll(array, i -> i > 4 ? 0 : i);

// [0, 1, 2, 3, 4, 0, 0, 0, 0, 0]

아침에 공복 상태로 운동하는 것이 이로울까, 해로울까?

사전관리자 — Mon, 5 Sep 2022 16:55:29 +0900

운동은 몸을 건강하게 해 주죠.

그렇다면 아침에 공복 상태로 운동하는 것이 해로울까요, 이로울까요?

무조건적인 답은 없죠. 조건에 따라 다르니 공복 시 운동에 대한 장단점에 대해 알아보려면 좀 더 읽어주세요.

공복 운동이 체중 감량에 도움이 될까?

운동 전 단식 이론(fasted cardio theory)이라는 것이 있습니다. 이 이론은 여러분의 몸이 최근에 먹은 음식 대신에 저장된 지방과 탄수화물을 에너지로 섭취하여 더 높은 수준의 지방 감소를 이룰 수 있다는 것입니다.

2016년의 연구는 체중 관리 측면에서 단식 상태에서 운동하는 것의 이점을 지적했습니다. 12명의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 운동하기 전에 아침을 먹지 않은 사람들은 24시간 동안 더 많은 지방을 태우고 칼로리 섭취를 줄였습니다.

일부 연구는 이 이론을 반박합니다. 2014년 여성 20명을 대상으로 한 연구에서는 운동 전에 식사를 하거나 금식한 그룹 간에 체성분 변화에 큰 차이가 없음을 발견했습니다. 연구의 일환으로 연구자들은 4주 동안 체중, 체지방률, 허리둘레를 측정했습니다. 연구가 끝날 때 두 그룹 모두 체중과 체지방이 감소한 것으로 나타났습니다.

이러한 발견을 확장하기 위해서는 장기간에 걸친 보다 심층적인 연구가 필요합니다.

공복에 운동하면 몸이 단백질을 연료로 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 운동 후 근육을 만들고 복구하는 데 필요한 단백질이 줄어들게 됩니다. 또한 지방을 에너지로 사용한다고 해서 반드시 전체 체지방 비율을 낮추거나 더 많은 칼로리를 태울 수 있는 것은 아닙니다.

공복에 운동해도 괜찮을까?

그냥 체지방만 빼고 싶다면 지방 산화가 우선이니 하면 됩니다. 그러나 지방을 빼고 근육을 유지하려면 먼저 연료를 공급해야 합니다.

미리 식사를 하는 동안 지방을 태울 수 있는 한 가지 요령이 있습니다. 땀이 나기 30분 전에 단백질(유청 쉐이크와 같은)을 먹는 것입니다. 단백질은 신체에 약간의 연료를 제공하지만 단백질은 탄수화물만큼 인슐린 수치를 높이지 않습니다. 즉, 신체에 연료가 공급되지만 지방 연소가 둔해지지는 않습니다.

에너지를 유지하는 한 아침에 공복에 가장 먼저 러닝을 하거나 자전거를 타러 나간다면 90분 미만 정도는 괜찮습니다. 늦은 시간에 유산소 운동을 하는 경우 운동 2시간 전에 간단한 간식을 섭취할 것을 권장합니다.

유산소 운동에 대한 자세한 내용은 다음 링크를 참고하세요.

유산소 운동의 효과 9가지, 인기있는 유산소 운동 5가지

다이어트하면 유산소 운동이죠! 다이어트가 아니어도 유산소 운동은 많은 이점이 있는데요. 규칙적인 유산소 운동은 생활에 활력을 주고 스트레스를 줄여줍니다. 유산소 운동이 뭔지, 어떻게

my-encyclopedia.tistory.com

하지만 90분 이상의 중강도 유산소 운동이나 30분 이상의 고강도 운동 중 하나를 정말 열심히 하려고 하면 약 30분 정도 에너지를 보충하는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크는 신체가 근육을 분해해서 에너지를 만드는 것 막아주긴 하지만, 탄수화물에서 나오는 빠른 에너지가 필요할 수 있으니 이를 고려한 식단이 필요합니다.

Webster 1913 사용하기

사전관리자 — Mon, 15 Aug 2022 12:22:53 +0900

https://news.hada.io/topic?id=7140 를 보고. 원문은 http://jsomers.net/blog/dictionary.

macOS 에서 사용하기

https://github.com/websterParser/WebsterParser#download-the-dictionary 의 "Download the latest release here" 링크 클릭해서 다운로드하고 압축 해제.
Dictionary 앱을 실행하고 File > Open Dictionaries Folder 메뉴 클릭해서 Finder 열기.
1번에서 압축해제한 폴더를 Dictionaries 폴더에 넣기.
Dictionary 앱 재실행 후 Preferences 열고 추가한 사전에 체크.
사전 폴더 내에 DefaultStyle.css 로 출력 형식도 지정 가능.

자바스크립트(JavaScript)로 할 수 있는 것들

사전관리자 — Mon, 4 Apr 2022 22:23:31 +0900

자바스크립트(JavaScript, JS)란?

자바스크립트(JavaScript, JS)는 스크립트 프로그래밍 언어다.

웹 페이지를 대화형으로 만들 수 있도록 하는 클라이언트 측과 서버 측 모두에서 사용되는 텍스트 기반 프로그래밍 언어이다. HTML과 CSS가 웹 페이지에 구조와 스타일을 부여하는 언어인 반면, 자바스크립트는 웹 페이지에 사용자를 참여시키는 대화형 요소를 제공한다.

모든 웹 브라우저에 인터프리터가 내장되어 있다.

현재 웹 브라우저는 어디에나 있으므로 어디에서나 실행 가능하다고 할 수 있다. 자바스크립트는 세계에서 가장 많이 사용되는 프로그래밍 언어이며 모든 웹사이트의 90% 이상이 클라이언트 사이드 프로그래밍 언어로 사용한다.

초기에는 HTML 문서에 동적인 기능을 추가하기 위해 사용되었으나 구글이 AJAX(Asynchronous JavaScript and XML)로 구현된 Gmail, 지도를 출시하면서 별도의 플러그인 없이도 높은 수준의 웹 애플리케이션 개발이 가능함을 보여주었다.

HTML을 다루는 클라이언트 사이드 언어에서 시작했지만 Node.js의 등장으로 서버 개발도 가능해졌다. 자바스크립트는 소프트웨어, 하드웨어 제어 및 서버와 같은 다양한 응용 프로그램에 사용할 수 있을 만큼 충분히 다재다능하다. 또한 스마트폰 앱, 데스크톱 앱 개발까지 가능하며 예술가들에게도 좋은 도구가 되고 있다. 자바 스크립트로 할 수 있는 것들을 하나씩 살펴보자.

1. 웹 페이지 만들기

자바스크립트와 문서 객체 모델(Document Object Model, DOM)을 통해 HTML 문서를 동적으로 변경할 수 있다. 자바스크립트 이전에는 웹 페이지가 HTML과 CSS로만 작성되었다. HTML과 CSS는 스타일을 지정할 수 있지만 하이퍼링크를 제외하고는 상호 작용할 수 없는 정적 페이지만 만들 수 있다. 자바스크립트로는 다음과 같은 기능 구현이 가능하다.

메뉴 또는 정보 표시 및 숨기기
마우스 위치에 따른 효과 추가
이미지 확대 또는 축소, 동적 갤러리 만들기
오디오 또는 비디오 재생
애니메이션
드롭다운 및 햄버거 스타일 메뉴 만들기

2. 웹 서버, 백 엔드 구축

Node.js의 등장으로 자바 스크립트로 서버 개발도 가능해졌다. 한 가지 언어로 서버-클라이언트 모두를 개발할 수 있는 것이다.

프런트엔드와 백엔드 모두에 대해 전체 스택에서 자바스크립트를 사용하는 것은 응집력 있는 애플리케이션을 생성하기 때문에 훌륭한 방법이다. 가능한 한 많은 코드가 모두 같은 언어로 되어 있으면 단일팀으로 유지 관리, 관리, 업데이트 및 빌드하기가 더 쉬워진다.

프런트 엔드에 사용될 때 자바스크립트는 웹 페이지를 동적이고 대화형으로 만든다. 제출 양식의 유효성을 검사하고, 전체 페이지를 업데이트하지 않고 페이지의 특정 콘텐츠를 업데이트하고, 메뉴를 표시하거나 숨기고, 애니메이션을 표시한다.

백엔드에 사용되는 경우 Node.js 프레임워크를 통해 서버는 프런트엔드 데이터 업데이트를 처리하고 동시 사용자 요청을 처리하기 위해 확장 가능한 네트워크 애플리케이션을 구축할 수 있다.

3. 웹 애플리케이션 만들기

동적인 웹 페이지와 웹 애플리케이션의 구분이 모호하긴 하다. 다만 데스크톱 용 애플리케이션에서나 가능할 것 같던 메일, 스프레드시트, 워드, 이미지 에디터, 동영상 재생, 3D 게임 등을 웹 사이트에 접속하는 것만으로 사용이 가능한 수준이 되었다.

널리 사용되는 자바스크립트 애플리케이션 프레임워크인 React는 Uber, Pinterest, Netflix, Instagram, Amazon, Twitter, Udemy 등과 같은 웹사이트에서 사용된다.

4. 모바일 앱 만들기

페이스북에서 개발한 React Native나 NativeScript, Ionic, Apache Cordova(예전 PhoneGap) 등으로 사용해 자바스크립트로 모바일 앱 만들기가 가능하다. 이런 프레임워크를 사용했을 때의 장점은 iOS, Android 용 앱을 각각 개발하지 않아도 된다는 것이다.

Facebook, Instagram, Shopify, Words with Friends, Skype, Pinterest, Discord, Tesla 및 Uber Eats는 React Native를 사용한다.

5. 데스크톱 앱 만들기

Electron을 사용해 자바스크립트로 데스크톱 앱 만들기가 가능하다. 다음과 같은 앱들이 Electron으로 제작되었다.

Visual Studio Code
워드프레스(WordPress) 데스크톱 앱
Ghost 데스크톱 앱
Beaker Browser 데스크톱 앱
Pexels 데스크톱 앱
Slack 데스크톱 앱
WhatsApp 데스크톱 앱
Skype 데스크톱 앱
Discord 데스크톱 앱

데스크톱 앱 개발의 위한 프레임워크는 일렉트론 말고도 NW.js, AppJS, Meteor 등이 있다.

6. 게임 만들기

자바스크립트는 브라우저 내 게임을 만드는 데 자주 사용된다. 개발자는 자바스크립트를 사용하여 2D 및 3D 퍼즐, 롤플레잉 게임, 레이싱 게임, 플랫폼 게임 등을 만들 수 있다.

간단한 브라우저 게임을 만드는 것은 초보자로서 자바스크립트 기술을 연습하기 시작하는 좋은 방법이 될 수 있다. 게임 제작을 위한 프레임워크를 제공하는 수백 개의 자바스크립트 게임 엔진 이 있으며 대부분은 무료이며 오픈 소스이다. 인기 있는 게임 엔진으로 Backbone, DarlingJS 및 JawsJS 등이 있다.

7. 예술

시각화, 이미지 및 인터랙티브 콘텐츠 작성을 위해 설계된 프로그래밍 언어 Processing은 Processing.js를 통해 자바 스크립트로도 사용 가능하다. 전문 프로그래머가 아닌 사람들을 위해 설계되었기 때문에 쉽게 웹상에서 애니메이션 구현이 가능하다.

이 고양이 그림이 7억? 비싸게 팔린 NFT 예술 작품들

사전관리자 — Fri, 25 Mar 2022 17:38:29 +0900

이게 고양이 그림이 얼마?!

NFT 란 무엇인가?

NFT, 대체 불가능한 토큰(Non-Fungible Tokens)이 뭘까요? NFT 는 블록체인에 저장된 데이터로, 이름에 포함된 것처럼 대체가 불가능한 단위입니다. 이 NFT 에는 사진, 비디오 및 오디오와 같은 디지털 파일과 연결될 수 있습니다.

고유함을 증명할 수 있고 미디어가 결합될 수 있기 때문에 예술 작품을 판매하거나 및 거래하는 것이 가능합니다.

NFT 와 암호화폐와의 관계

NFT 는 암호화폐와 같이 블록체인에 저장됩니다. 블록체인은 암호 화폐 거래와 다른 데이터를 기록하는 거대한 온라인 원장 같은 것입니다.

사토시 나카모토는 2008년 비트코인과 블록체인을 동시에 설계했습니다. Peer-to-Peer Electronic Cash System은 블록체인이 없으면 어떻게 비트코인이 존재할 수 없는지를 설명합니다. 블록체인은 비트코인 트랜잭션(거래)이 새겨지는 곳입니다. 읽기 쉽지만 변경할 수는 없습니다.

곧 개발자들이 거기에 또 무엇을 기록할 수 있는지 생각했습니다.

그 중 비탈릭 부테린(Vitalik Buterin)은 이더리움을 창안했고요. 이더리움에서는 블록체인을 기반으로 거래나 결제 뿐만이 아니라 계약서, SNS, 이메일, 전자투표 등 다양한 애플리케이션을 구축하고 배포할 수 있습니다.

이더리움은 사용자가 블록체인에 고유한 데이터 문자열을 기록할 수 있도록 하기 위해 스마트 컨트랙트라는 기술을 사용합니다. 이를 통해 사용자는 대체 불가하게 저장할 수 있습니다. 아시다시피, 암호 화폐는 대체, 즉 교환이 가능합니다. 모든 비트코인, 도지코인 등 암호화폐는 모두 동일합니다. 간단히 말해, 블록체인은 수량만 기록할 수 있었습니다.

그러나 이더리움은 노트(Note)를 기록할 수 있게 했습니다. 이러한 디지털 노트는 100% 고유하므로 "대체 불가능"하고 대체 불가능한 토큰(Non-Fungible Tokens, NFT)이라는 용어로 사용되는 것입니다.

아직 블록체인에 이미지를 저장할 수 없습니다. 그러나 예술 작품을 대표하는 고유한 데이터 라인을 생성할 수 있습니다. 이 "소유권 증명"은 복사하거나 해킹할 수 없습니다. 안전하고 독특하며 재판매할 수 있습니다. 간단히 말해서, NFT가 바로 그것입니다.

NFT가 아티스트에게 중요한 이유

실제 그림이라면 원 작가라도 동일한 그림을 만들어 낼 수 없겠죠. 하지만 디지털 아트는 그렇지 않습니다. 원 작가가 아니라도 아주 쉽게 완전한 복사본을 만들어 낼 수 있죠. 이렇게 복사 가능한 미디어를 예술품으로 판매하긴 어려울 겁니다. 라이센스를 팔 수는 있겠지만요.

하지만 NFT는 모든 것을 바꿉니다.

이제 디지털 아티스트로서 자신의 작품 중 하나를 "오리지널"로 인증하고 NFT로 판매할 수 있습니다. 이전처럼 라이센스를 계속 판매할 수 있지만 "원본"을 보유한 사람은 한 명뿐입니다.

NFT를 "소유권 증명"으로 만드는 것은 일부 아티스트에게 이미 큰 성과를 가져다 주었습니다. Mike Winkelmann 일명 Beeple 의 작품 "Everydays: the First 5000 Days" 는 6천9백만 달러, 한화로 840억이 넘는 가격에 판매되었습니다. 잘 알려지지 않은 수많은 예술가들이 수백, 심지어 수천 달러에 NFT를 팔았습니다.

Everydays: the First 5000 Days

NFT는 이미지와 GIF에만 국한되지 않습니다. NBA 탑샷은 르브론이 덩크슛을 하는 짧은 비디오를 20만 달러가 넘는 가격에 팔았습니다. 뮤지컬 아티스트 그라임스는 6백만 달러 상당의 뮤직비디오를 팔았습니다.

"디저스터 걸"의 스타인 조이 로스는 최근 NFT로 활동한 자신의 밈을 거의 50만 달러에 팔았습니다. 현재 21세인 그녀는 그 돈을 학자금 대출을 갚고 자선단체에 기부하는 데 사용할 계획입니다.

Nyan Cat 도 정말 유명하죠. 60만 달러, 한화 7억 정도에 거래되었습니다.

대부분의 NFT는 200달러 미만으로 판매되지만 디지털 콘텐츠 제작자는 여전히 창작물을 수익화할 수 있는 추가적인 수단을 제공합니다.

NFT 와 저작권

진짜 미술품을 사는 것과 마찬가지로, NFT를 산다고 해서 저작권이 주어지는 것은 아닙니다. 오리지널 앤디 워홀에 5만 달러를 지불하더라도 그것으로 머그컵과 티셔츠를 만들 수 없습니다.

NFT는 구매자에게 자랑할 권리(!)를 부여합니다. 여전히 인터넷 곳곳에서 Nyan Cat 을 사용하고 있지요.

NFT 를 어떻게 만들까요?

블록 체인 기술은 말로 표현할 수 없을 정도로 복잡하지만, NFT를 만드는 과정은 매우 간단합니다.

OpenSea와 같은 NFT 시장으로 가서,
"작성"을 누르고
판매할 파일을 업로드한 뒤
상장비를 암호화폐로 지불하고
판매할 NFT를 나열합니다.

암호화폐로 지불하기 위해 암호화폐를 구입해야하는 단계 말고는 중고 시장에 물건 파는 것 만큼 간단합니다. 그만큼 아직 사기에 취약한 부분이 있으니 투자를 생각한다면 주의해야 합니다.

유산소 운동의 효과 9가지, 인기있는 유산소 운동 5가지

사전관리자 — Mon, 8 Nov 2021 11:58:50 +0900

다이어트하면 유산소 운동이죠! 다이어트가 아니어도 유산소 운동은 많은 이점이 있는데요.

규칙적인 유산소 운동은 생활에 활력을 주고 스트레스를 줄여줍니다. 유산소 운동이 뭔지, 어떻게 하면 좋을지 알아볼까요?

유산소 운동이란?

유산소 운동은 운동 중 산소 공급을 통해 에너지를 소모하게 하는 운동을 말합니다. 유산소 운동은 영어로 aerobic exercise라고 하는데 aerobic은 "산소와 함께"를 의미합니다.

유산소 운동은 무산소 운동과 달리 탄수화물뿐만 아니라 지방도 에너지원으로 사용하게 됩니다. 지방을 사용하는 운동을 지속적으로 하게 되면 체지방량 감소가 되면서 자연히 다이어트도 되고 성인병의 예방/치료에도 도움이 됩니다. 또 어떤 이점이 있는지 자세히 알아볼까요?

찬물 샤워의 효과, 주의점

찬물 샤워의 효과? 찬물 샤워는 여러 가지 이점이 있습니다. 이점 중 일부는 다음과 같습니다: 면역력 강화 : 찬물 샤워는 면역 시스템을 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 몸이 찬물에 반

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유산소 운동의 효과 9가지

혈행 개선: 혈류를 증가시키고 근육과 장기에 더 많은 산소를 전달하는 등 혈관 시스템을 개선합니다.
혈압 안정화: 평상시의 심박수와 혈압을 안정되게 해 줍니다.
스트레스 관리: 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 해 주고, 기분을 좋게 해주는 엔도르핀을 혈류로 방출합니다.
체중 관리: 지방을 태우고 셀룰라이트의 외관을 줄이는 것을 돕습니다.
부상 방지: 근육과 뼈를 튼튼하게 하여 일상적인 활동에서 부상의 위험을 줄입니다.
불면증 개선: 수면을 향상하고, 휴식을 더 깊게 할 수 있게 해 줍니다. 특히 당신이 불면증을 겪고 있다면 더욱 도움이 될 거예요.
심폐 지구력: 심장, 폐, 그리고 심혈관 시스템의 건강과 힘을 증가시킵니다.
자신감: 규칙적인 유산소 운동은 또한 이동성 향상, 민첩성 증가, 긍정적인 자기 이미지, 강한 회복력을 길러 줍니다.
성인병 예방: 심혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

최근 연구에 따르면 규칙적으로 심폐 지구력 강화 운동을 하는 것이 우울증을 예방할 수 있다는 것을 보여 주었다고 하네요.

효과만 들어도 벌써 건강해지는 것 같죠?

무산소 운동

유산소 운동의 종류를 알아보기 전에 무산소 운동에 대해서도 알아보죠. 이름만으로도 간단히 산소의 유/무로 구분한다는 것을 알 수 있습니다. 여기서 유/무는 산소의 사용 유무입니다.

즉, 무산소 운동은 유산소 운동처럼 신체가 산소를 사용하지 않도록 하는 짧고 빠른 고강도 운동을 포함합니다. 대신, 무산소 활동은 에너지 형태로 근육에 이미 있는 포도당을 분해합니다. 유산소 운동은 탄수화물, 단백질, 지방 및 호흡하는 산소로부터 신체에 저장된 에너지에 의존합니다.

유산소 운동과 무산소 운동은 모두 둘 다 다른 방식으로 신체를 자극하기 때문에 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 무산소 운동의 예로는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 근력 운동과 역도‌, 필라테스, 요가, 점프 스쿼트, 박스 점프와 같은 것들이 있습니다.

무산소 운동의 효과로는 뼈 강화, 지방 감소, 근육 발달 등을 기대할 수 있습니다. 27세가 지나면 매년 근육량의 약 1%가 감소하기 시작합니다. 무산소 운동은 이러한 손실을 늦출 수 있습니다.

무산소 운동은 일주일에 얼마나 하는 것이 좋을까요? CDC는 2일 이상의 근력 운동(또는 무산소 운동)과 함께 매주 평균 150분의 중간 정도의 활동을 권장한다고 하네요.

아침에 공복 상태로 운동하는 것이 이로울까, 해로울까?

운동은 몸을 건강하게 해주죠. 그렇다면 아침에 공복 상태로 운동하는 것이 해로울까요, 이로울까요? 무조건적인 답은 없죠. 조건에 따라 다르니 공복 시 운동에 대한 장단점에 대해 알아보려면

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유산소 운동의 종류

첫 번째이자 가장 중요한 도전 과제는 시작하는 것입니다. 노약자들은 유산소 운동을 시작하기에 어려움이 있을 수 있지만 할 수 있습니다! 이건 노약자만의 문제는 아니네요. 안 하던 운동을 시작하는 것은 누구에게나 큰 도전입니다. 힘내세요!

하루 30분 정도씩 시작하면 좋은데요. 하루에 30분씩 운동하는 것도 개인이 건강이 좋지 않거나 수년간 앉아서 생활했었다면 무리라고 생각할 수 있습니다. 30분이 너무 길게 느껴지면 좀 더 작게 시작하세요.

지하철 한 정거장 정도는 일부러 미리 내려서 걷거나 엘리베이터 대신 계산을 이용하는 것처럼요. 일단 작은 습관이 쌓이면 점차 운동을 추가하면 됩니다.

유산소 운동의 종류에는 어떤 것이 있을까요? 수준에 따라 분류를 해보면 다음과 같습니다.

초급자: 걷기, 자전거 천천히 타기, 수영, 아쿠아 에어로빅
중급자: 빠르게 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기, 에어로빅댄스, 배드민턴, 탁구
상급자: 달리기, 자전거 빠르게 타기, 인라인/아이스 스케이트, 줄넘기, 등산, 축구, 농구, 스키

유산소 운동의 적정 강도

미국대학스포츠의학회는 건강한 성인 기준으로 주 5일, 최소 30분 동안 대화가 가능할 정도를 유지하되 땀이 날 만큼 하거나 주 3회, 최소 20분의 고강도의 육체활동을 권장하고 있습니다.

또한 적정 심박수 도달하지 않으면 운동효과 떨어진다고 하니 너무 가볍게 하면 효과가 없겠죠? 유산소 운동의 운동 강도는 자신의 나이를 기준으로 삼으면 됩니다. 적정 최대 심박수는 220에서 나이를 빼면 되는데, 예를 들어 분당 최대 심박수가 30세는 190, 40세는 180, 60세는 160회 정도가 되겠죠.

유산소 운동 시 주의사항

여러모로 좋은 유산소 운동이지만 본인의 수준에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.

무리한 운동은 호흡곤란, 근육통, 탈수, 당기기, 관절통을 유발할 수 있습니다.

이러한 위험을 줄이기 위해서는 유산소 운동 전에 5분 이상 워밍업을 해야 합니다. 워밍업 하는 동안 사용될 근육들을 부드럽게 늘려 주세요. 30분 정도 본격적으로 유산소 운동 후 마무리 운동은 5~10분 정도가 가장 적절합니다.

요즘엔 장시간 앉아 있는 생활을 하는 분들이 많죠? 마라톤, 장거리 수영 등 극도의 격렬한 운동은 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 있으므로 의지가 넘치더라도 미리 의사와 상담하시는 게 좋겠습니다.

쉬어도 쉬어도 피로가 풀리지 않을 때가 있죠?

가만히 쉬는 것보다 가볍게 조깅해보는 건 어떨까요? 만성피로감이 있으신 분들은 다음 글도 도움이 되실 거예요.

쉬어도 피곤해! 만성피로 증상과 극복하는 4가지 방법

주말 내 쉬고도 피곤하신가요? 만성피로의 증상에 대해 알아보고 극복하기 위해 시도해볼만한 3가지 방법을 소개합니다. 만성피로? 만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome)은 쉽게 탈진하고 몸이 나른해지면..

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간단한 스트레스 해소법 7가지

사전관리자 — Mon, 8 Nov 2021 11:58:39 +0900

스트레스(stress)는 두통, 위염, 복통 등 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스의 원인은 다음과 같이 나눠볼 수 있습니다.

스트레스의 원인

외적 요인
- 물리적 환경: 소음, 빛, 열, 더위, 닫힌 공간, 편리함 감소 등
- 사회적 환경: 규칙, 규정, 절차, 마감시간, 타인의 무례함, 명령, 태도, 괴롭힘 등
- 개인적 사건: 생로병사, 경제적 변화, 실직, 사업실패, 이혼, 사별 등
내적 요인
- 생활 습관: 카페인, 흡연, 수면부족, 과도한 스케쥴 등
- 왜곡된 인지: 비관적 생각, 자기 비난, 비현실적인 기대, 극단적 사고, 경직된 사고 등

정말 여러 가지가 있네요. 환경을 갑자기 바꾸기는 어렵겠죠? 즉시 시도해 볼 수 있는 간단한 스트레스 해소법 7가지를 알아보겠습니다.

스트레스 해소법

1. 운동하기

규칙적인 운동하는 것은 몸과 마음을 편안하게 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 기분도 나아지게 해 줄 거예요. 그렇다면 여러분은 매주 얼마나 운동을 해야 할까요?

활기 찬 걷기와 같은 적당한 강도의 운동을 2시간 30분까지 하거나, 수영 트랙, 조깅 또는 다른 스포츠와 같은 좀 더 격렬한 운동을 75분까지 하세요. 처음에는 포기하지 않도록 성취할 수 있는 작은 목표를 세우는 데 집중하세요. 어떤 운동이든 하는 것이 아예 하지 않는 것보다 낫다는 것을 기억하세요

2. 근육의 긴장 풀기

스트레스를 받으면 근육이 긴장합니다. 다음과 같은 방법으로 근육을 이완시키고 몸을 상쾌하게 해 줄 수 있습니다. 특히 마사지는 다른 어떤 스트레스 관리법보다도 건강을 위해 좋은 방법이라고 합니다. 면역체계를 활성화시켜주는 동시에 혈압을 낮춰주고 몸의 독소를 내보내는 효과가 있다고 하네요.

스트레칭
마사지
뜨거운 물로 목욕하거나 샤워하기
잠 잘 자기
심호흡

목 마사지와 어깨 마사지 방법

장시간 책상에 앉아 일하거나 운전을 하면 목과 어깨에 많은 통증 생깁니다. 이 때 마사지를 해 주면 정말 좋겠죠? 마사지는 혈액 순환을 개선하고 두통을 완화시키고 기분을 좋게 할 수 있습니다. 목 마사지와 어..

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3. 잘 먹기

규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하는 것은 기분이 나아지도록 도와줄 거예요. 또한 여러분의 기분을 조절하는데 도움을 줄 수도 있어요. 야채, 과일, 전곡, 단백질을 섭취하세요. 이 중 부족한 것이 생기면 기분을 좋지 않게 하고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.

4. 속도를 줄이기

현대 생활은 너무 바쁘게 돌아갑니다. 때때로 우리는 속도를 늦추고 진정할 필요가 있어요. 이렇게 해보는 건 어떨까요?

시계를 5분에서 10분 정도 미리 맞추세요. 그렇게 하면 조금 일찍 움직이면 지각 등으로 인한 스트레스를 피할 수 있을 거예요.
고속도로에서 운전할 때는, 서행 차선으로 느긋하게 가보세요.
큰 일을 작은 일로 나누는 연습을 해보세요.
무조건 노력하는 것이 답은 아니에요. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있습니다.

5. 잘 쉬기

자는 것도 좋은 휴식입니다. 하지만 과도한 수면은 오히려 피곤함을 부르고 스트레스 해소에 도움이 안 될 수 있어요. 다음과 같이 적극적으로 쉬어 보는 건 어떨까요?

요가 하기
명상 하기
기도 하기
좋아하는 음악 듣고 노래 부르기
자연에서 시간 보내기

6. 크고 길게 웃기

하하하! 스트레스 안녕!

유머 감각을 유지하는 것을 잊지 마세요. 웃음은 여러분을 편안하게 해 주는 데 크게 도움이 됩니다. 억지로 웃어도 90%의 효과가 있다고 합니다. 우리의 뇌는 가짜와 진짜 웃음을 구별하지 못한다고요. :) 크게, 큰 호흡으로 10초 이상 박수치며 웃으면 더 좋습니다.

7. 잘 자기

수면 부족이 스트레스의 원인인 경우가 있고 스트레스를 충분한 수면으로 해소할 수도 있습니다. 질 좋은 수면을 위한 방법에 대해 궁금하시면 다음 글이 도움이 될 거예요.

잠이 안올 때? 빨리 잘 자기 위한 19가지 꿀팁

숙면은 굉장히 중요합니다. 기분을 좋게 해 주고 몸과 뇌가 적절히 기능하도록 해주죠. 반대로 잠을 자는데 문제가 있으면 학습, 기억, 기분, 감정 등 몸과 뇌의 많은 부분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다...

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불면증으로 지금 이 글을 읽고 계시나요? 숙면 팁 19가지.

사전관리자 — Wed, 3 Nov 2021 08:30:48 +0900

숙면은 굉장히 중요합니다. 최근 많은 분들이 불면증으로 고통을 겪고 있죠?

너무 피곤한데 잠은 너무 안 오고...

기분을 좋게 해 주고 몸과 뇌가 적절히 기능하도록 해줍니다. 반대로 잠을 자는데 문제가 있으면 학습, 기억, 기분, 감정 등 몸과 뇌의 많은 부분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

불면증은 잠드는 것을 어렵게 하거나, 계속 잠드는 것을 어렵게 하거나, 너무 일찍 일어나서 다시 잠을 자지 못하게 하는 흔한 수면 장애입니다. 여러분은 일어났을 때 여전히 피곤할 수 있습니다. 불면증은 당신의 에너지 수준과 기분뿐만 아니라 건강, 업무 성과, 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

어느 정도의 수면이 충분한지는 사람마다 다르지만, 대부분의 성인들은 하루에 7~8시간이 필요합니다.

여러분의 일상 습관의 간단한 변화가 종종 도움이 될 수 있습니다.

불면증 증상

불면증 증상은 다음을 포함할 수 있습니다.

밤에 잠들기 힘듭니다.
밤중에 일어나요.
너무 일찍 일어납니다.
하룻밤 자고 나면 푹 쉬지 않는 것 같아요.
낮에 피곤하거나 졸립니다.
민감성, 우울증 또는 불안감입니다.
업무에 집중하거나 기억하는 데 어려움이 있습니다.
오류 또는 사고가 증가합니다.
잠에 대한 걱정이 계속되고 있습니다.

만약 불면증이 여러분이 하루 종일 괴롭힌다면, 수면 문제의 원인과 치료 방법을 확인하기 위해 의사를 만나보세요.

불면증의 원인

불면증이 주요 문제일 수도 있고, 다른 질환과 연관될 수도 있습니다.

만성 불면증은 보통 스트레스, 삶의 사건 또는 수면을 방해하는 습관의 결과입니다. 근본적인 원인을 치료하는 것은 불면증을 해결할 수 있지만, 때때로 그것은 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

만성 불면증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

스트레스. 직장, 학교, 건강, 재정 또는 가족에 대한 걱정은 밤에 당신의 마음을 활동적으로 유지시켜 잠을 자는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 스트레스를 주는 삶의 사건이나 트라우마 - 사랑하는 사람의 죽음이나 질병, 이혼, 또는 실직과 같은 - 또한 불면증으로 이어질 수 있습니다.

여행이나 업무 일정입니다. 여러분의 일주기 리듬은 잠에서 깨는 주기, 신진대사 그리고 체온과 같은 것들을 안내하는 내부 시계 역할을 합니다. 몸의 일주기 리듬을 방해하는 것은 불면증으로 이어질 수 있습니다. 원인은 여러 시간대에 걸쳐 이동하면서 발생하는 시차적 지연, 늦은 교대 또는 이른 교대 근무, 잦은 교대 근무 등이 있습니다.

잠버릇이 안 좋아요. 나쁜 수면 습관은 불규칙한 취침 시간, 낮잠, 잠자기 전 자극적인 활동, 불편한 수면 환경, 그리고 일, 식사 또는 TV 시청을 포함합니다. 컴퓨터, TV, 비디오 게임, 스마트폰 또는 잠자기 바로 전의 다른 화면은 여러분의 수면 주기를 방해할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전에 가벼운 간식을 먹는 것은 괜찮지만, 너무 많이 먹는 것은 여러분이 누워 있는 동안 신체적으로 불편함을 느끼게 할 수도 있습니다. 많은 사람들은 또한 속 쓰림, 위로부터 식도로 산과 음식이 역류하여 당신을 깨어있게 할 수도 있습니다.

정신 건강 장애요 외상 후 스트레스 장애와 같은 불안 장애는 당신의 수면을 방해할 수 있습니다. 너무 일찍 일어나는 것은 우울증의 징후일 수 있습니다. 불면증은 종종 다른 정신 건강 장애와도 발생합니다.

특정 항우울제와 천식 또는 혈압약과 같은 많은 처방전이 수면을 방해할 수 있습니다. 진통제, 알레르기 및 감기약, 체중 감량 제품 등 처방전 없이 살 수 있는 많은 약들은 잠을 방해할 수 있는 카페인과 다른 자극제를 포함하고 있습니다.

불면증과 관련된 질환의 예로는 만성 통증, 암, 당뇨병, 심장병, 천식, 위 식도 역류병(GERD), 과활성 갑상선, 파킨슨병, 알츠하이머병 등이 있습니다.

수면 무호흡은 밤 내내 주기적으로 호흡을 멈추게 하여 수면을 방해합니다. 안절부절못하는 다리 증후군은 다리에 불쾌한 감각과 다리를 움직이고 싶은 거의 억제할 수 없는 욕구를 유발하며, 이것은 여러분이 잠들지 못하게 할 수 있습니다.

카페인, 니코틴 그리고 알코올입니다. 커피, 차, 콜라, 그리고 다른 카페인 음료는 흥분제입니다. 늦은 오후나 저녁에 그것들을 마시는 것은 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 담배 제품에 함유된 니코틴은 수면을 방해할 수 있는 또 다른 자극제입니다. 알코올은 잠드는 데 도움이 될 수 있지만 깊은 단계의 수면을 방해하고 종종 한밤중에 깨어납니다.

건강의 변화입니다. 우울증이나 불안감뿐만 아니라 관절염이나 허리 질환으로 인한 만성적인 통증은 수면을 방해할 수 있습니다. 전립선이나 방광 문제와 같이 밤에 소변을 볼 필요성을 증가시키는 문제들은 수면을 방해할 수 있습니다. 수면 중 무호흡증은 나이가 들수록 더 흔해집니다.

불면증 개선을 위한 습관

좋은 습관

자고 매일 같은 시간에 일어나세요.

진정해 침대기 전에 최소 1시간 책을 읽고 목욕을 하세요.

당신의 침실과 사용 커튼, 블라인드가 조용하고 어두운지 확인합니다.

낮에는 규칙적으로 운동하세요.

매트리스, 베개, 커버 편안하고 있는지 확인합니다.

피해야 할 습관

잠들기 6시간 전에는 담배를 피우거나 술, 차, 커피를 마시지 마세요.

늦은 밤에 밥을 많이 먹지 마세요.

적어도 자기 4시간 전에는 운동하지 마세요.

자기 직전에 텔레비전을 보거나 스마트폰과 같은 기기를 사용하지 마세요, 왜냐하면 밝은 빛은 당신을 더 깨어있게 만들기 때문입니다.

낮잠을 자지 마세요.

졸릴 때는 운전하지 마세요.

잠을 잘못 잔 후에 늦잠을 자지 말고, 대신 여러분의 규칙적인 수면 시간을 지키세요.

불면증에 대한 인지 행동 치료

불면증에 대한 인지행동치료는 여러분을 깨어있게 하는 부정적인 생각과 행동을 통제하거나 제거하는 데 도움을 줄 수 있고 일반적으로 불면증이 있는 사람들을 위한 치료의 첫 번째 선으로 추천됩니다. 전형적으로 인지행동치료는 수면제와 같거나 더 효과적입니다.

인지행동치료의 인지적인 부분은 여러분이 수면 능력에 영향을 미치는 믿음을 인식하고 바꾸도록 가르칩니다. 그것은 여러분을 깨어있게 하는 부정적인 생각과 걱정을 통제하거나 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 여러분이 잠을 자는 것에 대해 너무 많이 걱정해서 잠을 잘 수 없는 발달할 수 있는 주기를 제거하는 것을 포함할 수 있습니다.

인지행동치료의 행동적인 부분은 여러분이 좋은 수면 습관을 기르고 잠을 잘 자지 못하게 하는 행동을 피하도록 도와줍니다. 전략은 다음과 같습니다.

1. 자극 조절

이 방법은 잠을 참기 위해 마음을 단련시키는 요인들을 제거하는데 도움을 줍니다. 예를 들어, 여러분은 일관된 취침 시간과 기상 시간을 정하고 낮잠을 피하고, 잠과 섹스를 위해서만 침대를 사용하고, 20분 이내에 잠을 자지 못하면 침실을 떠나 졸릴 때만 돌아오도록 지도받을 수 있습니다.

2. 이완

점진적인 근육 이완, 생체 피드백, 그리고 호흡 운동은 잠잘 때 불안을 줄이는 방법입니다. 이러한 기술들을 연습하는 것은 여러분이 긴장을 풀 수 있도록 여러분의 호흡, 심박수, 근육 긴장 그리고 기분을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 수면 제한

이 요법은 침대에서 보내는 시간을 줄이고 낮잠을 피하여 부분적인 수면 부족을 유발하여 다음 날 밤 더 피곤하게 만듭니다. 일단 수면이 좋아지면, 잠자는 시간이 점차 늘어납니다. 수동적으로 깨어있는 상태죠 역설적 의도라고도 불리는 학습된 불면증에 대한 이 치료법은 잠드는 것을 기대하기보다는 침대에 누워 깨어 있으려고 노력함으로써 잠을 잘 수 있는 것에 대한 걱정과 걱정을 줄이기 위한 것입니다.

4. 빛 치료 요법

만약 여러분이 너무 일찍 잠이 들었다가 너무 일찍 일어난다면, 빛을 이용하여 체내 시계를 뒤로 미룰 수 있습니다. 일 년 중 저녁 시간에 바깥이 밝을 때 밖에 나가셔도 되고, 라이트 박스를 이용하셔도 됩니다. 추천에 대해서는 의사와 상의하세요.

추가로 여기 가능한 한 빨리 잠들고 건강한 수면습관을 지키기 위한 19가지 팁을 소개합니다.

1. 적정한 온도를 유지하세요.

체온은 잠이 들면서 변합니다. 과학자들의 연구 결과에 따르면 수면에 최적인 실내 온도는 여름엔 25도, 겨울엔 12도라고 하지만 모든 사람에게 적용되는 절대 수치는 없습니다. 중요한 것은 자신에게 가장 적합한 온도를 찾는 것입니다.

2. 습도도 중요합니다.

온도와 더불어 습도도 중요합니다. 50% 전후가 적절한 수치라고 합니다. 습도가 높으면 몸에서 수분이 증발하는 것을 방해하기 때문에 덥고 땀이 날 수 있습니다. 이러면 잠은 동안 시원한 장소를 찾기 위해 몸을 뒤척이게 됩니다. 겨울에는 난방기구로 인해 건조해지기 쉬운데, 건조한 환경에 장기간 노출되면, 피부, 안구건조증, 호흡기 질환 등 각종 질병이 겪기 쉽습니다.

3. 규칙적인 수면 습관을 유지하세요.

많은 사람들이 규칙적인 수면 시간을 유지하는 것으로 수면 장애를 극복하는데 도움을 받았다고 합니다. 매일 같은 시간에 일어나고 잠을 자는 것은 여러분의 체내 시계가 규칙적인 일정을 유지하도록 도와줄 수 있습니다. 몸이 이 스케줄에 적응하면, 잠이 드는 것이 더 쉬워질 것입니다. 또한 매일 7~8시간의 수면을 취하는 것이 최적의 수면 시간이라고 합니다.

4. 밝음과 어둠을 구분해야 합니다.

빛은 신체 시계에 영향을 줄 수 있고 이를 통해 수면을 조절할 수 있습니다. 불규칙한 빛에 노출되면 생체 리듬이 파괴되어 잠 자기 어렵고 깨어 있기도 힘들 수 있습니다. 낮 동안에는 햇빛이나 인공적인 밝은 빛에 몸을 충분히 노출시키도록 하고 밤에는 방을 어둡게 하기 위해 커튼을 사용해보세요.  너무 어두운 경우 불안함을 느끼는 분들도 조명의 빛이 얼굴에 직접적으로 닿는 것은 피해야 합니다.

5. 요가, 명상도 도움이 돼요.

스트레스를 받으면 잠이 잘 오지 않는 경향이 있습니다. 요가, 명상은 마음을 진정시키고 몸을 편안하게 하는 도구입니다. 요가는 몸에 축적된 스트레스와 긴장을 풀어 주는 호흡 패턴과 몸의 움직임의 연습을 장려합니다. 명상은 멜라토닌 수치를 높이고 뇌가 쉽게 수면을 취할 수 있는 특정한 상태를 달성하도록 도와줍니다. 또한 여러분이 잠이 드는 동안 현재에 집중하고 걱정을 덜 하도록 도와줄 수 있습니다.

명상하는 법과 명상의 효과 9가지

명상은 운동으로 신체를 단련하듯이 마음을 단련하는 것입니다. 명상을 해보려고 하니 명상하는 법이 너무나 많죠? 하지만 처음부터 몇 시간 동안 앉아서 아무것도 생각하지 않거나 텅 빈 마음을 갖는 것은 매우..

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6. 시계를 보지 마세요.

한밤중에 일어나는 것은 정상입니다. 그러나 다시 잠들지 못하면 좋은 휴식을 망칠 수 있습니다. 한밤중에 일어나는 사람들은 종종 시계를 보는 경향이 있고 다시 잠들 수 없다는 사실에 집착하게 됩니다. 시계 보기는 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 대개는 휴대폰을 머리맡에 두고 자므로 시계를 보기 위해 휴대폰 불빛에 노출되는 것은 더욱 안 좋은 결과를 초래합니다.

7. 낮잠을 길게 자지 마세요.

낮잠을 많이 자서 잠이 안 올 때가 있죠? 밤에 잠을 제대로 못 자서 불면증이 있는 사람들은 당연히 낮에 졸리고 낮잠을 자게 되는 경우도 있습니다. 낮잠 시간과 야간 수면의 관계에 대한 연구결과는 상이합니다. 하지만 2시간 이상의 낮잠은 분명히 야간 수면에 안 좋은 영향을 주는 것으로 보입니다. 낮잠은 자지 않거나 짧게 자도록 해보세요.

개꿀잠 자볼까요? :)

8. 자기 전 되도록 먹지 마세요.

잠자리에 들기 전에 먹는 음식도 잠에 영향을 줍니다. 연구 결과에 따르면, 고칼로리 식단은 더 빨리 잠을 잘 수 있게 해 줄 수 있지만 편안한 수면을 방해합니다. 만약 저녁 식사로 고칼로리 식사를 하고 싶다면, 그것을 소화하기에 충분한 시간을 가질 수 있도록 적어도 4시간 전에 먹어야 합니다.

9. 편안한 음악 들어 보세요.

명상 음악처럼 편안한 음악을 들어서 수면의 질을 향상할 수 있습니다. 연구에 따르면 음악을 들으며 잔 참가자들이 음악을 듣지 않는 참가자들에 비해 45분 더 편안하고 깊은 잠을 잔다는 것을 보여 주었습니다. 음악을 사용할 수 없는 경우, 모든 소음을 차단하면 더 빨리 잠들고 연속적인 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀마개를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

10. 적당히 운동하세요.

신체 활동은 건강한 수면에 유익합니다. 운동은 뇌의 세로토닌 분비를 증가시키고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 감소시킴으로써 수면 기간과 질을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 지나치게 강도가 높은 운동은 오히려 수면을 방해합니다. 하루 중 운동하는 시간 또한 중요한데요. 양질의 수면을 위해 아침 일찍 운동하는 것이 잠들기 전에 하는 운동보다 좋은 것으로 나타났습니다. 따라서 아침에 운동을 하면 수면의 질과 양을 크게 향상할 수 있습니다.

11. 침구와 잠옷을 바꿔보세요.

편안한 매트리스와 침구는 수면의 깊이와 질에 현저한 영향을 미칠 수 있습니다. 목 곡선, 온도 그리고 편안함에 영향을 주는 베개의 질도 중요합니다. 잠자리에 들기 위해 입는 옷의 소재도 여러분이 얼마나 잘 자는지에 영향을 줄 수 있습니다. 밤새 쾌적한 온도를 유지할 수 있도록 만든 편안한 소재의 옷을 선택해보세요.

12. 전자 기기도 같이 자야 합니다.

밤늦게 전자 기기를 사용하는 것은 좋지 않습니다. TV, 비디오 게임, 휴대폰, 소셜미디어 등은 잠드는 것을 크게 어렵게 만들 수 있습니다. 방해물이 없는 조용한 장소를 확보할 수 있도록 모든 전자 제품을 분리하고 컴퓨터와 휴대폰을 치워 두는 것이 좋습니다. 휴대폰의 블루라이트는 특히 수면의 적입니다.

13. 아로마 테라피 사용해보세요.

아로마 세러피는 에센셜 오일의 사용을 포함합니다. 아로마 테라피는 잠을 잘 못 자는 사람들이 많이 사용하는데, 이것이 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 또 라벤더와 다마스크 장미는 수면에 긍정적인 영향을 주는 향입니다.

14. 일기를 써보세요.

부정적인 생각이 많아서 잠이 안 오는 경우가 있습니다. 연구 결과, 이것이 불안과 스트레스를 유발하여 부정적인 감정을 일으키고 수면을 방해할 수 있는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 긍정적인 생각을 하고 집중하는 것은 마음을 진정시키고 잠을 더 잘 자도록 도와준다고 합니다. 연구는 일기 쓰기가 잠 자기에 대한 걱정과 스트레스를 줄여 주고, 수면 시간을 늘리고, 수면의 질을 향상해 준다는 것을 발견했습니다. 낮 동안 일어난 긍정적인 사건들을 적는 것은 감사와 행복의 상태를 만들고, 스트레스를 줄이고, 잠자는 시간에 더 많은 휴식을 취할 수 있습니다. 매일 밤 15분씩 여러분의 하루에 대해 글을 써보세요.

15. 카페인 섭취를 피하세요.

카페인의 영향은 사람에 따라 다르지만, 잠 자기 전에 적어도 6시간은 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 대신 잠과 휴식을 촉진시키는 것으로 알려진 카모마일 차를 마시는 게 좋습니다. 카모마일이 함유한 특수 성분으로 인해, 스트레스, 불안, 우울증에 도움이 됩니다. 이 세 가지 정서적 문제는 수면 부족의 원인이 되는 경우가 많으므로 대부분의 경우 이러한 문제를 해결하면 수면의 질이 향상될 수 있습니다.

16. 수면 자세를 조절해 보세요.

충분한 수면은 수면 자세와도 관련이 있습니다. 전통적으로 등을 대고 자는 사람들이 잠을 자는 것이 더 좋다고 여겨졌습니다. 그러나 연구에 따르면 이것은 기도 막힘, 수면성 무호흡 및 코 골 이를 유발할 수 있기 때문에 잠 자기에 가장 좋은 위치가 아닐 수 있다고 합니다. 개인별로 최적의 수면자세는 다를 수 있으니 자세를 바꿔가며 자신에게 맞는 자세를 찾아보세요.

17. 책을 읽어 보세요.

책을 읽는 것은 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀 수 있도록 도와주는 좋은 활동이 될 수 있습니다. 하지만 전자책과 종이책은 다릅니다. 전자책은 멜라토닌의 분비를 줄일 수 있는 빛을 발산하여 잠들기 어렵게 하고 다음날 피곤함을 느끼게 합니다. 따라서, 휴식을 취하고 수면을 향상하기 위해서는 종이책을 읽는 것이 좋습니다.

18. 깨어 있으려고 해 보세요.

잠을 잘 자는 방법을 얘기하다가 깨어 있으라니요? 하지만 이런 역설적인 시도는 의미가 있습니다. 억지로 잠들려고 할수록 잠이 안 오는 경험은 누구나 있을 것입니다. 깨어 있으려고 하면 억지로 잠들려고 할 때 생기는 스트레스와 불안감이 해소되어 좀 더 빨리 잠에 들 수도 있습니다.

19. 행복하게 해 주는 장소를 상상해 보세요.

걱정하고 스트레스받는 것들에 대해 생각하면서 침대에 누워 있는 대신에, 여러분을 행복하고 차분하게 해 주는 장소를 상상해 보세요. 편안하게 해 주는 환경에 초점을 맞추고 집중하는 것도 빨리 잠에 드는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

간단한 스트레스 해소법 7가지

스트레스(stress)는 두통, 위염, 복통 등 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스의 원인은 다음과 같이 나눠볼 수 있습니다. 스트레스의 원인 외적 요인 물리적 환경: 소음, 빛, 열, 더위, 닫힌 공간, 편리함 감소 등..

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만성피로 증후군의 원인과 치료는? 극복 방법 4가지.

사전관리자 — Tue, 2 Nov 2021 08:30:00 +0900

주말 내내 쉬고도 피곤하신가요? 만성 피로감의 원인과 증상에 대해 알아보고 치료는 어떻게 해야 할지 알아봅니다. 또한 극복하기 위해 시도해볼 만한 3가지 방법을 소개합니다.

만성 피로 증후군이란?

만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome)은 쉽게 탈진하고 몸이 나른해지면서 수면을 취해도 피로가 계속되는 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속되는 경우를 말합니다. 복잡한 질환으로서 의학적 상태로는 충분히 설명할 수 없습니다. 피로는 육체적, 정신적 활동으로 악화되지만, 휴식으로도 나아지지 않는 상태를 말합니다.

만성 피로 증후군의 증상

현대인은 극도로 피로한 사회에 살고 있죠. 다음과 같은 증상을 겪은 적이 있으신가요?

잦은 피로감
일상적인 활동 중에도 과도한 피로감
신체 활동 후의 소모와 활동
기억력 또는 집중력 저하
밤새 잠을 잔 후에도 피곤함을 느낌
잦은 두통
근육통
관절통
인후염

만약 여러분이 이런 증상들 중 적어도 네가지를 경험하고 있다면 만성 피로 증후군이 원인일 수 있습니다. 그런데 이 만성피로라는 말이 증상을 나타낼 뿐 정확한 원인을 의미하지 않습니다. 다양한 증상만큼 원인도 다양하지요.

만성 피로 증후군 원인

만성피로증후군의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 어떤 사람들은 장애에 대한 성향을 가지고 태어나는데, 이것은 복합적인 요인에 의해 유발됩니다. 잠재적인 트리거는 다음과 같습니다.

바이러스 감염

어떤 사람들은 바이러스 감염 후에 만성 피로 증후군에 걸리기 때문에, 연구원들은 어떤 바이러스들이 그 장애를 촉발시킬 수 있는지에 대해 의문을 제기합니다. 의심스러운 바이러스로는 엡스타인-바 바이러스, 인간 헤르페스 바이러스 6이 있습니다. 아직 결정적인 링크를 찾을 수 없습니다.

면역 체계의 문제

만성 피로 증후군을 앓고 있는 사람들의 면역력이 약간 저하된 것처럼 보이지만, 이 장애가 실제로 장애를 일으킬 수 있는 정도인지는 불분명합니다.

호르몬 불균형

만성 피로 증후군을 가진 사람들은 또한 때때로 시상하부, 뇌하수체 또는 부신에서 생성되는 호르몬의 비정상적인 혈액 수치를 경험합니다. 하지만 이러한 이상 현상의 중요성은 아직 알려지지 않았습니다.
신체적, 정서적 트라우마죠 일부 사람들은 증상이 시작되기 직전에 부상, 수술 또는 상당한 정서적 스트레스를 경험했다고 보고합니다.

만성 피로 증후군 치료

만성피로증후군에 대한 치료는 증상 완화에 중점을 둡니다.

만성 피로 증후군 치료약

만성피로증후군과 같은 장기적인 건강 문제가 있는 많은 사람들도 우울증을 앓고 있습니다. 우울증을 치료하면 만성피로증후군과 관련된 문제에 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 일부 항우울제를 적게 복용하는 것 또한 수면을 개선하고 고통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

만성피로증후군을 앓고 있는 몇몇 사람들, 특히 청소년들은 똑바로 서거나 앉을 때 기절하거나 메스꺼움을 느낍니다. 혈압이나 심장 박동을 조절하는 약이 도움이 될 수 있습니다.

만약 이부프로펜과 나프록센 나트륨과 같은 약이 충분히 도움이 되지 않는다면, 섬유근육통을 치료하기 위해 가끔 사용되는 처방전이 당신에게 선택적일 수 있습니다. 이것들은 프레가발린, 둘록세틴, 아미트립틸린 또는 가바펜틴을 포함합니다.

만성 피로 증후군 치료

만성 피로 증후군 치료 방법에 몇 가지를 안내합니다.

상담사와 대화하는 것은 만성 질환을 다루고, 직장이나 학교에서 한계를 해결하고, 가족의 역학을 향상시키기 위한 대처 기술을 쌓는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 우울증 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

수면 부족은 다른 증상들을 다루기 더 어렵게 만들 수 있습니다. 당신의 의사는 카페인을 피하거나 잠자는 습관을 바꾸라고 제안할지도 모릅니다. 수면 무호흡증은 당신이 자는 동안 마스크를 통해 기압을 전달하는 기계를 사용하여 치료할 수 있습니다.

운동하세요. 공격적인 운동 요법은 종종 증상을 악화시키지만, 내성이 있는 활동을 유지하는 것은 탈구제를 예방하는 데 중요합니다. 매우 낮은 강도로 시작하고 시간이 지남에 따라 매우 점진적으로 증가하는 운동 요법은 장기적인 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

일상에서 만성 피로 증후군을 극복하고 활기차게 살아가기 위해 시도해 볼 만한 방법을 소개합니다.

만성피로 극복!

만성 피로 증후군을 극복하는 4가지 방법

1. 가벼운 유산소 운동을 해보세요.

피곤한데 운동이라니! 하지만 겪고 계신대로 쉬는 것으로는 피로가 회복되지 않습니다. 오히려 가능한 수준 내에서 운동을 하는 것이 바람직합니다. 현재까지 알려진 내용에 의하면 유산소성 운동이 대부분의 만성 피로 증후군 환자들에게 도움이 됩니다. 최근의 연구 결과를 보면 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소성 운동이 유연성 운동, 스트레칭과 같은 이완 운동에 비해 더 효과적이라고 하네요.

유산소운동에 대해 제대로 알아보자!

다이어트하면 유산소 운동이죠! 다이어트가 아니어도 유산소 운동은 많은 이점이 있는데요. 규칙적인 유산소 운동은 생활에 활력을 주고 스트레스를 줄여줍니다. 유산소 운동이 뭔지, 어떻게 하면 좋을지 알아볼까..

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2. 수면의 질을 개선해야 합니다.

자도 자도 피곤하다면 수면의 양과 함께 질에 신경을 쓸 필요가 있습니다. 좋은 수면을 위해서는 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 같은 시간에 일어나는 것이 좋고, 잠자리를 조용하고, 어둡고, 편안한 분위기로 하며 적절한 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

잠이 안올 때? 빨리 잘 자기 위한 19가지 꿀팁

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3. 피로 회복에 도움이 되는 4가지를 먹어보세요.

자는 것만큼 먹는 것도 중요하죠! 피로 회복에 도움이 되는 대표적인 것이 포도, 자몽, 브로콜리, 마늘이라고 합니다. 포도에는 포도당과 과당이, 자몽의 쓴맛을 내는 나린진 성분이 피로 회복에 효과적입니다. 브로콜리엔 녹색 색소 성분인 클로로필이 많이 들어 있는데, 클로로필은 이는 혈액 순환을 원활하게 돕고, 혈전과 동맥경화를 예방합니다. 마늘은 슈퍼푸드라고 하죠. 마늘에 들어 있는 피토케미컬 유화아릴은 알리신이 돼 몸속에서 세균과 바이러스를 없애고 철과 비타민B의 흡수력을 높입니다.

4. 스트레스를 관리하세요.

스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 적당한 커피와 명상, 여행 등을 통해 주기적으로 적절히 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 스트레스를 잠재우는 가장 효과적이고 기본적인 방법 중에 하나로 복식호흡이 있습니다. 호흡 깊을수록 뇌혈류량 늘어 스트레스로 망가진 자율신경계의 균형을 회복시킬 수 있습니다. 스트레스 해소법을 정리한게 있으니 한 번 읽어보세요.

간단한 스트레스 해소법 7가지

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인공지능이란 무엇인가?

사전관리자 — Sat, 23 Oct 2021 15:42:08 +0900

인공지능(Artificial Intelligence, AI)은 컴퓨터 시스템으로 인간의 지능을 시뮬레이션한 것입니다. 시뮬레이션에는 학습(정보 획득 및 정보 사용 규칙), 추론(대략적이거나 명확한 결론에 도달하기 위한 규칙 사용)및 자기 수정이 포함됩니다. AI의 특별한 적용 분야로는 전문가 시스템, 음성 인식, 머신 비전 등이 있습니다.

분류

AI는 약인공지능과 강인공지능으로 분류될 수 있습니다. 약인공지능은 좁은 AI로도 알려져 있는데, 특정한 임무를 위해 설계되고 훈련된 인공 지능 시스템입니다. 애플 시리와 같은 가상 개인 비서들은 약인공지능의 한 형태입니다. 강인공지능은 인간의 인지 능력이 일반화된 인공 지능 시스템이다. 인간과 같이 스스로 해결책을 찾을 수 있습니다.

인식과 현황

최근 활용도가 높아지고 있는 약인공지능 시스템의 사용은 윤리적 문제를 일으키고 있습니다. 이는 최신 인공지능 시스템의 기반인 딥러닝 알고리즘이 훈련할 때 주어지는 데이터에 의존적이기 때문입니다. AI학습에 어떤 데이터를 사용할지는 인간이 선택하기 때문에 인간의 편견 내재되어 있으므로 사용 시 주의해야 합니다.

최근 알파고 등으로 인공지능이 대중에게 널리 인상적으로 인식되면서 인공지능에 대한 기대와 인공지능이 직장과 삶을 어떻게 바꿀 것인가에 대한 불안을 갖게 하고 있습니다. 하지만 현재의 인공지능은 비유하자면 '아주 좋은 엑셀'과 같습니다. 인공지능이 사람을 대체한다기보다는 인공지능을 사용하는 사람의 업무와 서비스를 좀 더 개선할 것입니다.

인공지능으로 인해 많은 직업이 변화를 겪을 것입니다. 변화는 기회입니다.

AI 적용 기술 사례

기존에 연구되던 기술에 딥러닝이 적용되어 비약적으로 발전한 기술에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

기계 학습(Machine Learning): 인간이 해결 방식(조건)을 프로그래밍하는 것이 아니라 학습하는 시스템을 프로그래밍하는 것입니다. 시스템은 학습을 통해 스스로 규칙을 형성해 문제를 해결하게 됩니다. 주료 통계적인 접근법을 사용합니다.
컴퓨터 비전(Computer Vision): 카메라, 아날로그-디지털 변환, 디지털 신호 처리를 통해 시각적 정보를 캡처하고 분석하는 기술입니다. 이미지에서 글자, 인물, 피사체 등을 인식합니다.
자연어 처리(Natual Language Processing): 인간이 일상생활에서 사용하는 언어를 컴퓨터가 분석해서 의미를 파악하는 것입니다.

기업별 인공 지능 적용 사례가 궁금하시면 이 글을 확인해 보세요.

기업별 인공지능 활용 사례(구글, 마이크로소프트, 아마존, 애플, 넷플릭스)

인공지능은 큰 산업입니다. 회사들은 그들의 제안을 활용하고 고객들에게 더 나은 서비스를 제공하기 위해 이 기술에 계속 돈을 투자합니다. 여느 때처럼 거대 기업들은 경쟁 우위를 확보하고

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이런 기술의 발전으로 다양한 분야에서 획기적인 개선이 나타나고 있습니다.

스팸 메일 탐지: NLP의 오래되고 잘 알려진 사례 중 하나는 스팸 탐지입니다. 스팸 탐지는 제목과 이메일의 텍스트를 보고 의미를 파악해 정크 메일인지를 결정합니다.
자율주행차: 컴퓨터 비전, 이미지 인식 및 심층 학습 기능을 결합하여 주어진 차선을 유지하면서 보행자와 같은 예기치 못한 장애물을 방지하는 자동화된 기술을 구축해 실제 도로에서도 큰 사고 없이 장거리를 주행한 기록을 경신하고 있습니다.
교육: 정해진 커리큘럼이 아닌 인간과 질문, 응답 등의 상호작용을 거쳐 학습 속도, 이해도를 측정해서 최적의 학습 과정을 만들어 냅니다.
보안 CCTV: 컴퓨터 비전의 발달로 단순 영상 기록이 아닌 상황을 분석해 이상 징후를 예측하고 신호를 송신하는 기능이 개발되어 있습니다.
로보 어드바이저: 로봇(Robot)과 투자 전문가(Advisor)의 합성어로 자동화된 알고리즘을 통해 고객에게 자산을 추천하고 관리해주는 재무적 자문 서비스입니다.

초보와 어린이, 초등학생을 위한 무료 코딩 교육 사이트 6가지

사전관리자 — Sat, 23 Oct 2021 15:35:06 +0900

간단하게 온라인에서 무료로 코딩을 해볼 수 있는 사이트들을 소개합니다. 초보자든 초등학생 어린이든 상관없어요.

어른과 어린이 할 것 없이 프로그래밍은 이제 모든 사람이 배우는 필수적인 기술이 되었습니다. 특히 어린 나이부터 어린이들에게 기본적인 프로그래밍을 가르치는 것은, 어린이들이 번창하고 성공할 수 있는 기회의 세계를 열어줍니다.

구글에서 초등학생 어린이 코딩을 검색하면 정말로 많은 사이트들이 쏟아져 나오죠? 초등학생부터 쉽게 시작해 볼 수 있는 어린이를 위한 온라인 무료 코딩 교육 사이트 5가지를 엄선해서 알려드립니다.

물론, 어른이라도 초보자라면 프로그래밍에 입문할 때도 유용합니다!

이제 프로그래밍은 더 이상 엘리트들을 위한 과학이 아닙니다.

어린이도 쉽게 코딩을 배울 수 있어요.

초등학생, 어린이가 왜 코딩을 배워야 할까요?

전 세계적으로 프로그래머에 대한 수요가 증가하고 있지만 꼭 그 이유만은 아닙니다. 코딩을 배우면 어린이들의 성격과 사고력에 영향을 미칩니다. 이러한 장점은 다음과 같습니다.

창의력 향상 - 코딩은 반복적인 실험을 요구합니다. 시행착오의 과정은 초등학생들이 창의력을 발휘하도록 장려합니다.
더 나은 수학 기술 - 코딩은 주로 수학적 문제 해결에 적용될 수 있는 추상적인 개념을 시각화하는 것을 포함합니다. 이것은 결국, 어린이들이 수학 실력을 향상하고 실제 상황에서 사용하는 것을 돕습니다.
문제 해결에 대한 자신감 - 코딩은 종종 초등학생 어린이들이 문제를 해결할 수 있을 때까지 실수를 하는 것을 포함하기 때문에, 어린이들은 어떤 일이든 완수할 수 있는 한 가지 이상의 방법이 항상 있다는 것을 배울 것입니다. 코딩은 복잡한 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 단계로 나누는 것을 배우면서 문제 해결 기술을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
학문적 작문 수행 및 논리력 향상 - 코딩은 계획 및 조직 능력을 개발합니다. 어린이들은 생각을 정리할 수 있고 쓰기 능력을 향상할 수 있을 것입니다. 코딩은 아이들이 프로그램을 만들고 문제를 해결하는 법을 배우면서 논리적 사고와 창의력을 향상할 수 있습니다.
진로 탐색 - 코딩은 아이들을 컴퓨터 과학, 소프트웨어 공학, 데이터 분석과 같이 다양한 IT 분야에 대해 접하며 관련된 진로를 탐색할 수 있게 해 줍니다. 또한 코딩을 통해 인공지능, 기계 학습 및 빅 데이터를 포함하여 우리 세상을 형성하는 기술을 이해하는 데에 도움이 될 수 있습니다.
STEM - 코딩 교육은 일반적으로 아이들에게 흥미롭고 재미있을 수 있는 STEM 교육에 초점을 맞추고 있으며, 또한 아이들이 주제에 대한 더 나은 이해를 갖도록 도울 수 있습니다.

STEM이란?
STEM은 과학, 기술, 공학, 수학(Science, Technology, Engineering, Mathematics)을 의미합니다. 이것은 이 네 가지 연구 분야에 초점을 맞춘 교육 커리큘럼입니다. STEM 교육은 학생들에게 이러한 과목들에 대한 강한 기초를 제공하는 것을 목표로 하며, 실질적인 문제 기반 학습에 중점을 둡니다. 그 목표는 기술, 공학, 과학과 같은 기술을 사용하는 분야에서 학생들이 진로를 탐색하고 직업을 가질 수 있도록 하는 것입니다. STEM 교육은 또한 학생들이 비판적이고 창의적으로 생각하도록 장려하고 문제 해결 능력을 개발하는 것을 목표로 합니다. 일부 STEM 교육 프로그램은 STEM의 필수적인 부분으로 간주되는 컴퓨터 과학, 로봇 공학 및 코딩과 같은 다른 과목도 포함합니다.

어린이에게 코딩 교육이 꼭 필요할까?

어린이가 코딩을 배우려면 어떤 방법이 좋을까? 어린이가 코딩을 배우는 데에는 여러 가지 방법이 있습니다. 시작하기 전에 중요한 것은 코딩이 어려운 주제가 아니라는 것을 이해하는 것입니

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ChatGPT의 강력한 기능 살펴보기: 일상적인 사용을 위한 5가지 실용적인 예시

ChatGPT를 유용하게 활용할 수 있는 방법들을 알아봅니다.

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온라인 코딩 사이트의 장점

온라인이 아닌 로컬 환경에서 코딩을 배우기 위해서는 비주얼 스튜디오 코드와 같은 개발 환경을 설치하고 설정해야 합니다.

이 과정은 꽤 높은 진입장벽이라고 할 수 있으며, 본격적인 코딩 연습을 시작하기도 전에 좌절을 겪게 합니다. 결국엔 이러한 과정이 익숙해져야 할 것이지만 입문자의 경우, 특히 초등학생, 어린이라면 이러한 과정 없이 코딩의 재미부터 맛보는 것이 좋겠지요.

온라인 코딩 사이트의 경우 접속만 하면 바로 코딩을 해볼 수 있으므로 이러한 진입장벽이 없다고 할 수 있습니다.

1. 스크래치(Scratch)

https://scratch.mit.edu/

Scratch - Imagine, Program, Share

Scratch is a free programming language and online community where you can create your own interactive stories, games, and animations.

scratch.mit.edu

스크래치를 이용하면 인터렉티브 한 이야기, 게임, 애니메이션을 직접 만들 수 있고, 그 작품을 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 공유할 수 있습니다. 스크래치를 통해 어린이들은 창의적 사고, 체계적 추론, 협동 작업을 배우게 됩니다. 이런 능력은 21세기를 살아가는데 필수적이죠.

스크래치는 MIT 학생들이 6살에서 16살까지의 아이들을 목표로 개발했습니다. 그래서 초등학생도 쉽게 배울 수 있습니다.

이 제품은 가장 쉬운 사용자 인터페이스 디자인 중 하나로, 따라 하기 매우 간단한 시각적 코드 블록을 채택하고 있습니다. 실제로 코드를 입력하는 대신 코드 블록을 끌어다 놓아 다양한 스토리와 게임을 프로그래밍하도록 소프트웨어 교육을 설계했습니다.

학생들은 온라인에서 간단하게 자신만의 대화형 스토리, 게임, 애니메이션을 만들어 볼 수 있습니다.

사이트 하단에 한국어로 볼 수 있는 언어 설정이 있습니다.

웹 버전 외에도 iOS, Android 또는 Kindle 장치에서 Scratchjr 앱을 다운로드할 수 있습니다.

2. 엔트리(entry)

https://playentry.org/

엔트리 - 우리는 무엇이든 될 수 있어요

소프트웨어를 통해 미래를 꿈꾸고 함께 성장합니다.

playentry.org

엔트리에서는 생각하고, 만들고, 공유하는 과정을 통해 즐겁게 창작하며 미래사회에 필요한 힘을 키워나갑니다.

엔트리는 소프트웨어 교육 의무화와 함께 전국의 초등학교, 중학교 교과서에도 채택된 코딩 교육 플랫폼입니다.

코딩 교육을 위한 다양한 학습 콘텐츠를 제공하는 것을 물론, 수업을 편리하게 진행할 수 있도록 하는 기능을 제공하고 있습니다. 또한 교육 현장에 꼭 맞는 콘텐츠를 제작하기 위해, 엔트리는 실제 학교 선생님들과 긴밀하게 협의하며 개발하고 있다고 합니다.

구글에서도 초등학생들이 코딩해 놓은 엔트리 작품들을 많이 볼 수 있습니다.

3. 소프트웨어야 놀자

https://www.playsw.or.kr/

소프트웨어야 놀자

Play with AI, Play with DATA

www.playsw.or.kr

아이들이 만들어 갈 새로운 세상과 가치를 응원합니다. 소프트웨어야 놀자에서는 데이터와 AI교육을 통해 새로운 세상에 필요한 지식과 경험을 아이들과 함께 만들어갑니다.

소프트웨어의 기초부터 응용까지 쉽게 배울 수 있도록 다양한 영상을 제공하고 있습니다. 또한 인공지능을 처음 접하는 누구나 쉽게 인공지능의 개념을 배울 수 있도록 10가지 키워드로 영상을 제공하고 있습니다. 온라인에서 엔트리와 연계된 교육 프로그램들도 있으니 함께 활용하기 좋겠죠?

4. CODE.org

https://code.org/

Learn today, build a brighter tomorrow.

CS is more important than ever. Let's build the future we want. #CSforGood

code.org

우리에 비전은 모든 학교의 모든 학생들이 생물, 화학 또는 대수학처럼 컴퓨터 과학을 배울 기회를 갖게 하는 것입니다. 우리는 초중등 학교에서 컴퓨터 과학을 가르치기 위해 가장 널리 사용되는 커리큘럼을 제공하고 또한 매년 아워 오브 코드 캠페인을 개최하며 이 캠페인에는 세계 전체 학생의 10 %가 참여하고 있습니다.

어린이와 초등학생들을 위한 무료 코딩 수업을 제공하는 가장 인기 있는 온라인 웹사이트 중 하나인 Code.org입니다.

Code.org는 메이즈 게임과 같은 대화형 코딩 교육 방법을 채택하여 아이들이 가까이 있는 자료에 참여할 수 있도록 합니다. 그것은 또한 빌 게이츠와 마크 저커버그 등이 등장하는 많은 독점적인 영상들을 볼 수 있습니다.

프로그래밍의 기본은 물론 HTML, CSS, 자바스크립트 등 다양한 프로그래밍 언어를 활용한 실제 앱과 웹사이트 코딩에 대한 소프트웨어 교육 자료가 있습니다. 마인크래프트 동물과 스타워즈 드로이드를 프로그래밍하거나 겨울왕국 캐릭터로 모험을 코딩할 수 있습니다.

Code.org은 4세 이상의 아이들에게 적합하며, 아이들이 너무 쉽거나 복잡하지 않은 레벨을 선택할 수 있도록 학년에 따라 수업이 정리되어 있습니다.

5. 칸 아카데미(Khan Academy)

https://ko.khanacademy.org/computing

컴퓨팅 | Khan Academy

컴퓨터 프로그램을 코딩하는 방법에 대해 배워 보세요. 컴퓨터가 효율적일 수 있도록 알고리즘을 설계하는 방법과 컴퓨팅에 관한 직종에 어떠한 것이 있는지 살펴봅시다.

ko.khanacademy.org

칸 아카데미의 미션은 세계적인 수준의 교육을 전 세계 누구에게나 무료로 제공하는 것입니다.

칸 아카데미는 수학, 화학, 생물학에서 역사, 금융, 공학에 이르기까지 다양한 주제에 대한 수업을 제공합니다.

칸 아카데미는 12세 이상의 초등학생 어린이들을 위한 코딩과 프로그래밍 과정을 추가해 세계적인 규모로 이러한 소프트웨어 교육을 위한 신뢰할 수 있는 자원이 되었습니다.

칸 아카데미는 인터넷 101, 알고리즘, 암호학, 정보, 그리고 이론을 포함한 프로그래밍의 기초에 대해 토론하는 컴퓨터 과학 수업을 제공합니다.

또한 웹 사이트 구축을 위한 HTML/CSS, 대화형 웹 페이지 작성을 위한 HTML/JS, 데이터 및 쿼리 관리를 위한 SQL, 애니메이션, 게임, 드로잉 및 자연 시뮬레이션을 위한 JavaScript를 다룹니다.

칸 아카데미는 로그인을 위한 계정 없이도 전 세계 누구나 액세스 할 수 있습니다.

6. 코듀(Kodu) - 3D 게임 만들기

https://www.kodugamelab.com/

Kodu Game Lab

KoduGameLab

www.kodugamelab.com

어린이들을 위한 3D 게임 프로그래밍.

마이크로소프트(Microsoft)에서 개발한 코듀(Kodu)는 어린이들이 간단한 시각적 프로그래밍 언어를 통해 Windows PC에서 3D 게임을 만들 수 있도록 합니다. 구글에서도 어린이 코딩을 위해 이런 프로그램을 만들면 좋을 텐데요.

코듀(Kodu)는 Microsoft Research의 프로젝트로 시작되었습니다. 원래 대상 플랫폼은 C#, XNA를 사용하고 인디 게임 채널을 통해 출시되는 Xbox 360이었습니다. 모든 것이 게임 컨트롤러를 사용하여 수행되어야 했기 때문에 Xbox에서 출시하기로 선택한 것은 초기 UI 개발에 많은 영향을 미쳤습니다. PC로 이식한 이후 키보드, 마우스, 터치 지원이 추가되었습니다.

코듀(Kodu)는 프로그래밍뿐만 아니라 창의성, 문제 해결, 스토리텔링을 가르치는 데 사용될 수 있습니다. 디자인이나 프로그래밍 기술이 없는 어른뿐만 아니라 초등학생들도 누구나 게임을 만들 수 있습니다.

어린이에게 코딩 교육이 꼭 필요할까?

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기업별 인공지능 활용 사례(아마존, 구글, 마이크로소프트, 애플, 넷플릭스)

사전관리자 — Sat, 23 Oct 2021 15:03:09 +0900

기업들의 인공지능 도입 현황과 시장 규모, 발전 현황 및 동향에 대해 적용 사례를 중심으로 알아봅니다.

인공지능은 큰 산업입니다. 회사들은 그들의 제안을 활용하고 고객들에게 더 나은 서비스를 제공하기 위해 이 기술에 계속 돈을 투자합니다. 여느 때처럼 거대 기업들은 경쟁 우위를 확보하고 새로운 제품과 서비스를 고안하는 방법을 연구하면서 최전선에 서 있습니다.

인공지능이란?

인공지능(Artificial Intelligence, AI)은 컴퓨터 시스템으로 인간의 지능을 시뮬레이션한 것입니다.

자세한 것은 다음 링크를 확인해 보세요.

인공지능이란 무엇인가?

인공지능(Artificial Intelligence, AI)은 컴퓨터 시스템으로 인간의 지능을 시뮬레이션한 것입니다. 시뮬레이션에는 학습(정보 획득 및 정보 사용 규칙), 추론(대략적이거나 명확한 결론에 도달하기 위

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1. 아마존

아마존의 인공지능 활용 사례를 살펴볼까요?

Amazon에서는 기계 학습을 어떻게 사용합니까?
Amazon.com은 기계 학습 기반 시스템상에 많은 비즈니스를 구축하고 있습니다. ML 없이는 Amazon.com 이 비즈니스를 성장시키고, 고객 경험과 선택을 개선하며, 물류 속도와 품질을 최적화할 수 없었을 것입니다. Amazon.com은 다른 비즈니스에서도 Amazon.com 이 사용하는 것과 같은 IT 인프라를 활용하고 민첩성과 비용 혜택을 받을 수 있게 하려고 AWS를 시작했으며, 이제 모든 비즈니스에서 사용할 수 있도록 ML 기술을 계속해서 대중화하고 있습니다.

아마존은 인공지능과 자동화를 일찍 도입한 기업으로서, 비즈니스 효율성을 개선하기 위해 AI를 사용하는 데 항상 우위를 점하고 있었습니다. 고객 경험을 높이기 위해 AI를 활용했을 뿐만 아니라 내부적으로도 집중했습니다.

신제품 구매 의향이 있는 고객의 수를 예측하기 위해 AI를 사용하는 것부터 계산원이 없는 식료품점을 운영하는 것까지 아마존의 AI 기능은 고객에게 맞춤형 추천을 제공하도록 설계되었습니다. 보고서에 따르면 아마존이 도입한 인공지능 추천엔진이 전체 매출의 35%를 견인하고 있다고 합니다.

위에서 아래로 AI를 통합합니다.

아마존은 조직 곳곳에 인공지능을 활용할 수 있도록 조직 개편과 구조조정을 한 기업입니다. 현재 아마존의 추천 엔진은 도입 후 전체 매출의 35%를 견인하고 있습니다.

아마존이 지속적인 AI를 적용하고 있는 주요 분야 중 하나는 고객 검색 질의와 특정 제품을 찾는 이유가 무엇인지 더 잘 이해하기 위해서입니다. 전자상거래 회사가 고객에게 관련 추천을 하려면 고객이 무엇을 검색했는지 파악하는 것뿐만 아니라 고객이 왜 상품을 검색하는지 이해하는 것도 중요합니다. 맥락을 파악하면 유통업체가 고객에게 보완 품목을 추천하는 데 도움이 될 수 있는데, 아마존은 이 문제에 AI를 적용해 이 퍼즐을 풀겠다는 것입니다.

아마존의 인공지능 도입 현황은 창고로도 이어지고 있습니다. 창고는 점차 스마트 로봇으로 자동화되고 있습니다.

Amazon Worldwide Operations 팀은 주문 센터당 1-4백만 개의 제품 보관함을 가지고, 지속적으로 프로세스를 개선하고 기술을 활용하여 동일한 상자에 함께 속한 제품을 동시에 주문해야 하는지 실시간으로 판단합니다.

이 팀은 이미지를 분석하는 컴퓨터 비전 시스템을 활용하여 창고 전체에서 각 품목의 위치를 안전하게 추적합니다. 이 창고는 일반적으로 맨해튼 스타일의 그리드로 설정되며 제품 포드가 따라올 수 있는 구체적이고 구조화된 경로를 가지고 있습니다. 각 포드는 네 면 모두에 제품을 담을 수 있는 약 9줄의 선반이 있으며, 각 창고의 크기는 일반적으로 600,000에서 100만 평방피트 사이입니다.

비록 아마존은 완전 자동화된 배송 창고가 적어도 10년 이상 남았다고 말하지만, 로봇은 현재 아마존의 175개 이상의 주문 처리 센터 중 26곳에서 인간과 조화를 이루며 이 제품 포드를 운영하고 있습니다. 2003년 Amazon.com의 자회사로 설립된 Amazon Robotics가 선도하는 이행 센터 자동화는 자율 이동 로봇, 정교한 제어 소프트웨어, 언어 인식, 컴퓨터 비전, 깊이 감지, 기계 학습, 객체 인식, 댓글의 의미 이해 등의 기술을 기반으로 합니다.

이 회사는 또한 인공지능을 이용하여 고객이 구매할 것으로 예상되는 특정 제품의 개수가 얼마인지 파악하는데, 이는 제품이 어디에 비축되어 있는지를 반영하여 제품을 구매할 사람들에게 최대한 가까이 다가갈 수 있도록 합니다.

플라이휠 접근 방식을 사용합니다.

그렇다면, 아마존의 비밀은 무엇일까요? 그들은 어떻게 인공지능을 그들의 사업에 성공적으로 도입시켰을까요?

아마존은 인공지능에 플라이휠(flywheel) 접근 방식을 사용합니다. Amazon 플라이휠 또는 Amazon 선순환은 고객 경험을 활용하여 플랫폼 및 타사 셀러로 트래픽을 유도하는 전략입니다. 그것은 상품의 선택을 향상시키고 아마존은 가격 구조를 더욱 개선하여 플라이휠을 회전시키는 가격을 낮출 수 있습니다.

이 과정은 Amazon 내에 잘 알려져 있으며 Amazon Worldwide Consumer의 CEO인 Jeff Wilke가 설명한 바와 같이 이 아이디어는 2001년에 Jeff Bzos에 의해 처음 스케치되었으며 향후 몇 년 동안 Amazon 마케팅 전략이 될 것입니다. 그것은 아마존 비즈니스 모델 성공에 기여했습니다.

이는 도구 이상의 사고방식으로, 비효율성이 지배적인 업계 내에서 기회를 포착하는 방법입니다. 동시에 고객 경험에 최대한 투자하여 성장 속도를 높일 수 있도록 지원합니다.

플라이휠처럼, 인공지능을 사용하는 것은 시작하는 데 많은 에너지가 필요합니다. 하지만 일단 바퀴가 돌기 시작하면, 계속해서 작은 힘을 줌으로써 그것을 계속하는 것이 훨씬 더 쉽습니다.

인공지능은 나름의 추진력이 있고, 아마존은 그 추진력을 그 조직 안에서 계속 유지할 계획을 세웠기 때문에 그들의 노력은 결코 뒤처지지 않았습니다. 이것은 AI 노력의 최대한의 이익을 보장하는 장기적인 전략입니다.

아마존이 한 또 다른 큰 일은 그들의 AWS에 머신 러닝을 활용한 것이었습니다. 아마존과 AI에 관한 흥미로운 사실은 그 회사가 기술에 대해 취하는 접근법입니다. 그들은 이것을 플라이휠이라고 부르며 그것은 지속적인 지식의 저장과 회사 전체의 고른 분배를 의미합니다. 그래서 아마존은 AI를 최대한 활용하는 진정한 AI 주도형 사업이라고 할 수 있습니다.

2. 구글

구글의 인공지능 도입 현황에 대해 알아보겠습니다. 스마트폰 비서부터 이미지 인식, 번역까지 매일 사용하는 구글 서비스들 안에 수많은 AI 기능이 도입되어 있습니다.

구글 검색엔진: 구글의 검색 엔진의 알고리즘들은 일련의 명확한 규칙과 같았습니다. 구글의 엔지니어는 이러한 규칙을 쉽게 변경하고 개선할 수 있었습니다. 하지만 이제 구글은 검색 엔진에 딥 러닝을 활용합니다. 그리고 AI의 책임자가 검색을 맡으면서, 그 회사는 이것이 앞으로 나아가는 길이라고 믿는 것 같습니다.
구글 광고: 머신러닝을 활용해 방식의 자동 입찰 시스템인 스마트 입찰을 통합합니다.
구글 지도: 운전 모드는 사용자의 목적지를 예측하고 명령 없이 탐색할 수 있도록 도와줍니다.
Youtube: Safe Content는 머신러닝 기법을 사용하여 불쾌한 콘텐츠 옆에 브랜드가 표시되지 않도록 합니다.
구글 포토: 친구와 공유할 사진을 제안하는데 인공지능(AI)이 사용됩니다.
Gmail: 스마트 회신에서 받은 이메일과 사용자의 스타일과 일치하는 응답을 제안합니다.
Google 드라이브: 스마트 스케줄링은 사용자의 기존 일정 및 습관에 따라 회의 일정을 제안합니다.
Google 캘린더: 빠른 액세스 기능은 성능과 사용자 환경을 향상하는 데 사용할 파일을 예측합니다.
구글 번역: 번역의 유창성과 정확도를 높이기 위해 구글 신경 기계 번역이라고 불리는 인공 신경망을 사용합니다.
구글 크롬: 구글 검색에서 항목을 검색하는 동안 동영상의 짧고 관련성이 높은 부분을 표시합니다. 웹 사이트의 이미지를 분석하고 시각장애인 또는 저시력을 가진 사용자를 위해 오디오 설명 또는 Alt 텍스트(사용 가능한 경우)를 재생합니다.
구글 뉴스: 인공지능(AI)을 활용해 관련된 사람, 장소, 사물을 이해하고, 구글 블로그에서 설명한 것처럼 서로 어떤 관계를 맺고 있는지를 기준으로 정리합니다.
구글 어시스턴트: 스마트폰 또는 웨어러블용 음성 비서로, 도착 시 항공편 상태 또는 날씨를 온라인으로 검색할 수 있습니다. 구글 어시스턴트는 당신이 이미 말한 것을 기억하고 이해하며, 시를 읽어주고, 농담을 해주고, 게임을 합니다.

3. 마이크로소프트

마이크로소프트는 AI에 크게 투자해 온 기업 중 하나입니다. 마이크로소프트는 2017년에 처음으로 회사 비전에 "인공 지능"이라는 용어를 도입하여 지능형 도구와 응용 프로그램이 운영의 핵심이라는 사실을 강조했습니다. 마이크로소프트의 인공지능 도입 현황에 대해 알아보겠습니다.

2023년, 최근 화제가 되고 있는 ChatGPT와 관련한 마이크로소프트의 관련 사례는 다음 링크를 참조하세요.

https://the-world-with-stocks.blogspot.com/2023/02/microsoft-and-openai.html

마이크로소프트 OpenAI, 인공지능

OpenAI와 강한 협력관계에 있는 마이크로소프트의 행보를 ChatGPT, DALL·E, Codex, GitHub Copilot와 같은 사례 중심으로 살펴봅니다.

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마이크로소프트 AI 앱

마이크로소프트 365(Microsoft 365): 이 응용 프로그램을 통해 AI는 사용자가 더 나은 작성 및 디자인, Excel의 지도 및 차트 시각화, 받은 편지함 간소화를 지원할 수 있는 혁신적인 앱을 강화합니다. 이 응용 프로그램은 사무실 앱이 사용하기 쉽고 안전하며 협업이 더 용이하도록 합니다.
코타나(Cortana): Cortana는 AI를 사용하여 Microsoft 365에서 자연어 상호 작용을 통합합니다. 음성 요청을 사용하여 메시지를 보내고, 일정을 확인하고, 회의에 참여하고, 작업을 추가하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다. 사용자가 회의 준비를 지원하는 것부터 받은 편지함을 자동으로 관리하는 것까지 사용자가 중요한 측면에 집중하고 더 많은 시간을 절약할 수 있도록 도와줍니다.
마이크로소프트 다이나믹스 365(Microsoft Dynamics 365): 이 애플리케이션은 사용자의 비즈니스 프로세스를 개선할 목적으로 소비자 통찰력 및 데이터, LinkedIn 통합 및 기계 학습 및 예측 분석과 같은 지능형 인공지능 기술을 도입하는 클라우드 비즈니스 애플리케이션을 통해 사용자의 디지털 혁신을 주도합니다.
빙(Bing): 이 웹 검색 엔진은 AI를 도입하여 사용자가 검색하는 것을 더 쉽게 찾을 수 있도록 합니다. 동적 웹 이해를 통해 Bing 은 복잡한 쿼리에 대해서도 빠르고 잘 구성된 응답을 제공합니다. 또한 사용자는 이미지 내에서 검색하여 보고 싶은 것을 감지할 수 있습니다.
마이애널리틱스(MyAnalytics): 사용자의 작업 패턴을 분석하고 보다 효과적인 방식으로 작업하는 방법을 학습하도록 돕기 위해 AI를 도입합니다. 이 응용 프로그램은 Microsoft 365를 적용하는 방법을 기반으로 개인 통찰력을 통해 사용자의 초점, 웰빙 및 공동 작업을 향상시킵니다.
파워 BI(Power BI): 이 애플리케이션을 통해 사용자 조직은 업데이트된 데이터 분석 및 통찰력을 통해 집중적이고 단호한 결정을 내릴 수 있습니다. 사용자는 각 장치에서 사용할 수 있는 세부 대시보드를 통해 비즈니스를 모니터링하고 신속한 응답을 얻을 수 있습니다.
마이크로소프트 픽스(Microsoft Pix): 이것은 사진을 향상시키기 위해 AI를 사용하는 지능형 카메라 응용 프로그램입니다. 이 앱은 사용자의 베스트 샷 선택 및 향상, 초점 선명화, 얼굴 미세 조정, 문서 사진 정리 및 많은 유사한 기능에 사용할 수 있습니다.

마이크로소프트 AI 서비스

Microsoft Azure AI: 개발자와 데이터 과학자를 지원하도록 설계된 AI 서비스 포트폴리오입니다. 이 플랫폼은 개발자와 데이터 과학자가 AI 솔루션을 쉽게 생성하는 동시에 생산성을 높이는 데 도움이 되도록 설계된 최신 AI 도구 및 서비스를 제공합니다.
Cognitive Services: 사전 구축된 서비스는 인지 능력을 갖춘 앱을 강화하여 개발자가 애플리케이션을 더욱 매력적이고 지능적으로 만들 수 있도록 합니다. 이러한 서비스는 듣고, 말하고, 검색하고, 이해하고, 가속화할 수 있는 기능을 제공하는 고품질 지능형 API입니다.
애저 머신러닝 스튜디오(Azure Machine Learning Studio): 데이터 과학자 및 개발자를 위한 완전 관리형 클라우드 서비스로 데이터를 완벽하게 준비하고 사용자 지정 모델을 구축하고 교육하는 데 도움이 됩니다. 에지에서 클라우드에 이르기까지 사용자는 모든 장치를 통해 서비스에 자유롭게 액세스 할 수 있습니다.
Data Science Virtual Machines: Azure에서 유지 관리할 수 있는 즉시 사용 가능한 이미지를 제공하여 개발자의 시간을 절약하는 데 도움이 됩니다. 이미지는 데이터 분석, 기계 학습 및 AI 교육에 일반적으로 채택되는 주요 도구와 함께 사전 설치, 구성 및 테스트된 상태로 제공됩니다. 이러한 가상 머신은 대규모 프로젝트를 위한 주문형 탄력적 용량과 사용한 만큼만 지불하는 구조를 제공합니다.
지식 마이닝(Knowledge Mining): 지식 마이닝은 혼란스러운 데이터를 처리하고 개발자가 필요한 정보를 찾는 데 방해가 되는 문제를 관리하는 데 도움이 됩니다. 지식 마이닝은 AI에 우선순위를 부여하고 기본 제공 코그너티브 서비스를 통해 Azure Search에 의해 구동되는 콘텐츠 이해 접근 방식입니다. 이 서비스는 여러 Azure 데이터 원본을 통해 데이터를 추출하고 지식을 추출하는 다양한 구성 가능한 인지 기술을 구현합니다. 그런 다음 이 지식을 구성하고 검색 색인에 보관하여 데이터를 탐색하는 동안 새로운 경험을 제공합니다.
대화형 AI(Conversational AI): Microsoft는 지능형 봇의 개발을 지원하기 위해 광범위한 대화형 AI 기술을 지원합니다. 쉬운 QnA 봇이든, 채널 전반에서 원활하고 개인화된 상호 작용을 지속적으로 학습하고 유지할 수 있는 가상 에이전트이든 상관없습니다. 이 플랫폼은 기업이 사용자와 보다 자연스러운 방식으로 의사소통하는 대화형 인터페이스를 구축하도록 지원하여 탁월한 고객 경험을 생성하고 직원이 시간을 최대화할 수 있도록 지원합니다. 개발자가 자체 대화형 봇을 개발하려는 경우 플랫폼은 Azure Bot 서비스와 Cognitive Services Language API를 통해 업계 최고의 NLP 기능을 제공합니다. 이러한 언어 서비스는 앱이 화자의 쿼리의 의미를 이해하고 자연어를 통해 응답하도록 하는 데 도움이 됩니다.

4. 애플

애플은 어떻게 인공지능을 활용하고 있을까요? 애플의 인공지능 도입 현황에 대해 알아보겠습니다.

우리는 세계에서 가장 많이 사용되는 가상 비서 중 하나인 시리를 가지고 있습니다. 얼굴 인식 기능이 있어 놀기도 재미있고 보안도 강력합니다. 애플도 AI를 이용해 사기를 감지하고 배터리 사용을 최적화하며 경쟁사와 대등한 경쟁자로 보입니다.

하지만 애플의 인공지능은 동급의 다른 기업에 비해 뒤쳐진다고 평가받습니다. 시장에 먼저 진출했음에도 불구하고 구글과 아마존은 애플의 노력을 빠르게 뛰어넘었습니다. 더 나은 알고리즘을 구축하려면 많은 데이터가 필요하고, 컴퓨터가 정보를 이해해야 하는데 애플은 경쟁사의 우위가 부족했습니다.

구글 검색, 지도, 유튜브, 아마존 닷컴, 에코, 파이어 TV 그리고 다른 서비스들은 많은 유용한 정보를 제공합니다. 구글 클라우드와 아마존 웹 서비스는 세계에서 가장 강력한 클라우드 컴퓨팅 네트워크 중 하나입니다. 하지만 애플의 비즈니스 모델은 하드웨어에 있습니다. 담당자들은 AI 소프트웨어 개발을 소홀히 한 것으로 보입니다.

애플은 CreateML 프레임워크를 iOS 기기에서 실행하고 대부분의 회사가 클라우드에서 ML 모델을 훈련하는 것에 비해 로컬로 접근한다. 개인의 프라이버시를 강조하면서요. 이러한 접근방식으로 많은 팬을 보유하고 있지만, 많은 업계 전문가들은 로컬 개발의 제약 때문에 CreateML보다는 구글의 텐서 플로우를 선택할 것으로 말하기도 합니다.

또한 애플은 5년 전부터 자율주행차 사업을 시작했습니다. 2014년 팀 쿡 최고경영자(CEO)는 전직 포드 기술자를 선임해 전기자동차의 개발 가능성을 타진했습니다. 이 프로젝트의 이름은 타이탄으로 타이탄 프로젝트팀이 애플 본사에서 몇 마일 떨어진 곳에 있었다고 보도되었습니다.

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NFT 란 무엇인가? NFT, 대체 불가능한 토큰(Non-Fungible Tokens)이 뭘까요? NFT 는 블록체인에 저장된 데이터로, 이름에 포함된 것처럼 대체가 불가능한 단위입니다. 이 NFT 에는 사진, 비..

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5. 넷플릭스

넷플릭스의 성공의 기반에는 인공지능의 도입이 있습니다. 넷플릭스의 인공지능 도입 현황에 대해 알아보겠습니다.

영화 추천의 개인화: A를 시청하는 사용자는 B를 시청할 가능성이 높습니다. 이것은 아마도 넷플릭스의 가장 잘 알려진 특징일 것입니다. 넷플릭스는 취향이 비슷한 다른 사용자들의 시청 이력을 이용하여 여러분이 다음에 보는 것에 가장 관심이 있을 수 있는 것을 추천하여 여러분이 월별 구독을 계속하도록 합니다.
미리 보기 이미지 자동 생성 및 개인화: 기존 영화나 쇼의 수천 개의 비디오 프레임을 썸네일 생성의 출발점으로 사용하여 넷플릭스는 이러한 이미지에 주석을 붙인 다음 클릭을 일으킬 가능성이 가장 높은 썸네일을 식별하기 위해 각 이미지에 순위를 매깁니다. 이러한 계산은 당신과 비슷한 다른 사람들이 무엇을 클릭했는지에 기초합니다. 특정 배우/영화 장르를 좋아하는 사용자가 특정 배우/이미지 속성이 있는 미리 보기를 클릭할 가능성이 더 높다는 것이죠.
영화 제작 장소: 영화 촬영 장소와 시기를 결정하는 데에도 인공지능을 도입해 도움이 되는 데이터 사용합니다.
영화 편집: 음성이나 자막의 싱크가 안 맞는 등 과거에 품질 관리 점검이 실패했을 때의 기록 데이터 사용해 편집 품질을 개선합니다.
스트리밍 품질: 과거 데이터를 사용하여 대역폭 및 사용량을 예측하고 수요가 몰릴 경우를 예측해 더 빠른 로딩 시간을 위해 로컬 서버를 캐싱을 진행합니다.

흡연이 건강에 미치는 영향

사전관리자 — Thu, 21 Oct 2021 23:36:44 +0900

흡연자인 직장인이라면 건강 검진을 받을 때마다 걱정되시죠? 흡연은 몸에 많은 부작용을 일으킬 수 있으니까요. 일부는 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수도 있고요.

질병통제예방센터(CDC)에 따르면 흡연은 호흡기, 순환기, 생식기, 피부 및 눈에 영향을 미치고 많은 다른 암의 위험을 증가시킵니다.

폐 손상

흡연은 사람이 니코틴뿐만 아니라 다양한 화학 물질을 호흡하기 때문에 폐 건강에 영향을 미칩니다. 담배는 폐암 발병 위험이 상당히 높아질 수 있습니다. 이 위험은 남성의 경우 25배, 여성 신뢰의 경우 25.7배 더 큽니다. 질병관리본부는 신뢰할 수 있는 근원 폐암 사망자 10명 가운데 9명 정도가 흡연과 관련이 있는 것으로 보고 있습니다.

흡연은 또한 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)으로 인해 발생하며 사망할 위험이 더 큽니다. 실제로 미국 폐학회는 흡연이 COPD 사망자의 80%를 유발한다고 보고하고 있습니다. 담배는 폐기종과 만성 기관지염과도 관련이 있습니다. 천식 발작을 일으키거나 악화시킬 수도 있습니다.

심장병

담배는 심장, 혈관, 혈액 세포를 손상시킬 수 있습니다.

담배에 들어있는 화학 물질과 타르는 사람의 동맥 경화 위험을 증가시킬 수 있으며, 이는 혈관에 플라크가 쌓여 있습니다. 이 증가는 혈류를 제한할 수 있습니다. 흡연은 또한 말초 동맥 질환 (PAD)의 위험을 증가시켜 팔과 다리의 동맥이 좁아지기 시작하면 혈류를 제한합니다. 연구에 따르면 흡연과 PAD의 발달 사이의 직접적인 연관성이 있습니다.

담배를 피웠던 사람도 담배를 피우지 않은 사람보다 더 높은 위험에 직면해 있습니다.

출산 문제

흡연은 여성의 생식 시스템을 손상시키고 임신을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 담배와 담배의 다른 화학 물질이 호르몬 수치에 영향을 미치기 때문일 수 있습니다.

남성의 경우 흡연이 많을수록 발기부전 위험이 높고, 흡연이 길수록 발기부전 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 흡연은 정자의 질에도 영향을 미쳐 출산율을 낮출 수 있습니다.

임신 합병증의 위험

자궁외 임신의 위험 증가
아기의 출생체중을 감소
출산 전의 위험을 증가
태아의 폐, 뇌, 중추신경계에 손상을 줄 위험이 증가
갑작스러운 유아 사망의 위험을 증가시키는 선천성 이상

다른 암의 위험

폐암과 잘 기록된 연관성 외에도 흡연 담배는 다른 형태의 암에도 기여할 수 있습니다. 미국 암학회는 담배 흡연이 췌장암의 20-30%를 유발한다고 보고하고 있습니다.

흡연자는 방광암에 걸리는 비율이 그렇지 않은 사람보다 3배나 높습니다. 흡연은 위암 위험을 두 배로 높일 수 있습니다. 담배는 특히 식도 근처에서 발생하는 위암과 관련이 있습니다.

피부와 머리카락

흡연은 사람의 피부와 머리카락에 영향을 줄 수 있습니다.

흡연자는 조숙하고 주름진 피부를 경험할 수 있습니다. 피부암의 위험도 높고 특히 입술에 대한 위험도 높습니다.

흡연은 머리카락과 피부에서 담배 냄새를 유발할 수 있습니다. 탈모에도 기여할 수 있습니다.

스마트 팜(Smart Farm)이란?

사전관리자 — Thu, 21 Oct 2021 23:20:37 +0900

사물인터넷(IoT)은 농장의 관개나 비료와 같은 성장 요인을 더 잘 측정하고 통제할 수 있는 방법을 제공했을 뿐만 아니라, 우리가 농업을 전체적으로 바라보는 방식을 바꿀 것입니다. 이 글에서는 스마트 팜이 무엇이며 IoT가 농사의 미래에 미칠 영향을 설명하겠습니다.

스마트 팜(Smart Farm)이란?

스마트 팜, 스마트 농장

'스마트 팜', '스마트 농장'은 IoT, 로봇공학, 드론, AI 등의 기술을 활용해 생산량에 필요한 인적 노동력을 최적화하면서 제품의 양과 품질을 높이는 농장을 관리하는 것을 일컫는 개념입니다.

IoT 솔루션은 농업인들이 높은 수확량과 수익성, 환경보호를 보장함으로써 공급 수요 격차를 해소하는 데 초점을 맞추고 있습니다. IoT 기술을 사용하여 자원의 최적 적용을 보장하여 높은 수확량을 달성하고 운영 비용을 절감하는 방식을 정밀 농업이라고 합니다. 농업기술 IoT는 전문 장비, 무선 연결, 소프트웨어, IT 서비스로 구성되어 있습니다.

센서: 스마트 농업 센서가 수집한 데이터는 일반적인 비즈니스 상태와 직원 성과, 장비 효율성을 추적하는 데 사용할 수 있습니다. 생산량을 예측할 수 있는 능력을 통해 더 나은 제품 유통을 계획할 수 있습니다. 스마트 온실 IoT의 도움으로 설계된 스마트 온실은 기후를 지능적으로 모니터링하고 제어하여 수동 개입이 필요 없습니다.
드론: 농작물 건강 평가, 관개, 농작물 모니터링, 작물 살포, 식재, 토양 및 밭 분석 등 다양한 농업 관행을 강화하기 위해 농업 드론 지상 및 공중 기반 드론이 농업에 사용되고 있습니다.
연결: 무선 IoT 애플리케이션을 사용하여 가축의 위치, 건강 및 건강에 관한 데이터를 수집할 수 있습니다. 이 정보는 질병의 확산을 막고 인건비를 낮추는 데 도움이 됩니다.
데이터 분석: 스마트 팜 농작물 예측 분석은 중요한 역할을 하며, 농작물 생산, 저장, 마케팅 기술 및 위험 관리에 관한 향후 계획을 농부가 결정할 수 있도록 도와줍니다. 생산 속도를 예측하려면 팜의 센서에서 수집한 정보를 사용합니다. 이 정보에는 토양, 온도, 압력, 강우 및 습도와 같은 매개 변수가 포함됩니다. 농부들은 대시보드나 맞춤형 모바일 애플리케이션을 통해 정확한 토양 데이터를 얻을 수 있습니다.

이런 도구들을 이용해 농부들은 밭에 가지 않고도 현장 상황을 감시할 수 있고 전체 농장이나 단일 식물에 대한 전략적 결정을 내릴 수 있습니다. 스마트 농장의 원동력은 농장에 통합된 스마트 머신과 센서를 연결해 농업 프로세스를 데이터 중심적이고 데이터화할 수 있도록 하는 IoT입니다.

스마트 팜이 개선하는 농업

많은 사람들은 IoT가 농작물 재배에서 임업에 이르기까지 농업의 모든 분야에 가치를 더할 수 있다고 믿고 있습니다. 여기서 IoT가 혁신할 수 있는 농업의 두 가지 주요 분야에 대해 알아보겠습니다.

1. 정밀한 농업

농업을 보다 통제하고 정확하게 만드는 IoT 기반 접근법입니다. 간단히 말해서, 식물과 소는 인간보다 정확성을 가진 기계에 의해 결정되는 방식으로 성장합니다. 기존의 접근 방식과 가장 큰 차이점은 밭 단위보다는 제곱미터당, 또는 식물/동물별로 의사결정을 내릴 수 있다는 것입니다.

밭의 변화를 정밀하게 측정함으로써 농부들은 농약과 비료의 효과를 높이거나 선택적으로 사용할 수 있습니다.

2. 농업 자동화

스마트 팜 기술을 통해 농장이 개별 동물의 요구를 더 잘 모니터링하고 그에 따라 영양을 조절할 수 있어 질병을 예방하고 가축의 건강을 증진시킬 수 있습니다.

대형 농장주들은 무선 IoT 애플리케이션을 사용하여 가축의 위치, 건강 및 건강을 모니터링할 수 있습니다. 이 정보로 아픈 동물들을 식별할 수 있고, 그래서 식별된 동물들은 질병의 확산을 막기 위해 무리에서 분리될 수 있습니다.

스마트 팜의 문제점

스마트 팜은 인터넷이 필요합니다. 대부분의 개발도상국 시골 지역은 이 요건을 충족하지 못합니다. 게다가 인터넷 연결도 느립니다. 스마트 팜 기반 장비는 농업인이 기술을 이해하고 배울 수 있어야 합니다. 이것은 대규모로 스마트 팜을 도입하는 데 있어 주요한 난제입니다.

가축 사육을 위한 스마트 팜 아이디어

스마트 농업은 가축 사육을 감시, 모델링, 관리하기 위해 가축 사육에 선진 기술을 적용하는 것입니다. 가축 사육이 강화됨에 따라 농가가 개별 동물과 접촉할 수 있는 능력을 높이는 것이 목적입니다. 스마트 팜을 사용하면 농가가 개별 동물의 요구를 더 잘 모니터링하고 그에 따라 관리 관행을 조정할 수 있어 건강, 복지, 관리 문제를 예방하고 가축의 건강을 증진시킬 수 있습니다. 특히 가속도계, 압력 매트, 포스 플레이트, 마이크, 카메라, 무선주파수 식별(RFID) 등 감지 및 모니터링 기술 등 가축 산업에서 활용할 수 있는 다양한 스마트팜 기술이 있습니다.

가축 사육을 위한 스마트 팜 아이디어

감지 및 모니터링 기술

가속도계는 동작 매개 변수를 측정하여 활동 데이터의 변화를 지속적으로 기록하고 특성화하는 전자 센서입니다. 그것들은 상대적으로 저렴하고 다리, 목, 귀와 같은 다른 신체 부위에 고정될 수 있습니다. 사육 조건과 가축의 탐색적 행동으로 인해 동물에 탑재하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 가속도계는 가축의 자세 변화와 스텝 동작을 식별하여 초기 적막을 감지하는 데 사용될 수 있습니다.

압력 매트는 소 걸음 패턴을 분석하여 보행 속도 감소, 보폭 단축 및 자세 시간 단축과 같은 신뢰할 수 있는 적층 지표를 제공합니다.

힘판은 다리의 무게 분포를 측정하고 다리 사이의 무게 지지력의 차이를 식별함으로써 적혈감을 평가하는 데 사용될 수 있습니다. 다리 다리에는 무게가 실리는 것을 꺼리기 때문입니다. 이러한 종류의 조치는 객관적이고 반복 가능성이 높습니다.

마이크

마이크는 다양한 농업 환경에서 스트레스 인식 및 질병 감시를 위한 객관적이고 비침습적인 측정에 사용할 수 있습니다. 마이크는 오디오 감시 시스템의 음향 데이터를 사용하여 스트레스 발성(예: 비명)을 감지하고 가축 살처분 질병을 식별하는 데 사용되어 왔습니다.

그들은 또한 호흡기 질환의 소리 특징 분석에 기초한 실시간 기침 분류 알고리즘을 개발하고 정상적인 호흡 패턴으로부터의 편차를 객관적으로 측정하기 위해 폐 감염으로 인한 기침 소리의 음향 특징을 설명하는 데 사용되었습니다.

디지털 비디오 기반 추적 시스템

디지털 비디오 기반 추적 시스템은 가축의 성능, 건강 및 복지 지표를 모니터링하는 데 저렴하고 안정적이며 정확합니다. 예를 들어, 카메라는 심장 둘레, 길이, 키 등의 치수를 측정하여 체중을 정확하게 측정하고, 옹기종기 동작을 평가하여 펜 내 가축의 공간 분포와 같은 가축의 휴식 행동 패턴을 기반으로 열적 쾌적도를 측정하는 데 사용할 수 있습니다. 카메라 역시 가축의 탑뷰 열화상 영상에서 자동으로 귀밑면 온도를 추출해 열쾌적성 평가에 기여했고 적외선 온도계 사용 시 고막 부위가 온도 감시 최적 지역으로 파악될 수 있도록 했습니다.

또한 카메라는 양방향 소프트웨어 패키지에서 이미지 분석 절차의 통합 부분으로 사용되어 가축 축사를 가열하거나 냉각할 필요성을 결정할 수 있습니다. 절뚝거리고 건강한 가축는 걷는 동안 목 부위의 높이를 영상으로 기록하고 추적하며 걸음과 보폭의 비율의 변화를 통해 구별할 수도 있습니다. 이 방법은 이후 라미네이트가 발생하는 가축의 최대 74%까지 정확하게 식별할 수 있습니다.

3차원 기계 비전 시스템

3차원 기계 비전 시스템을 사용하여 자동으로 꼬리 자세를 감지하고 농장에서 꼬리 물림에 대한 조기 경고를 제공할 수 있습니다. 디지털 이미지는 또한 귀에 거슬리는 발병이 일어나는 동안 더 지저분하고 물린 가축들을 정확하게 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 카메라의 또 다른 농장 응용 프로그램은 노킹과 추적 행동을 분류하기 위해 가축의 속도와 거리를 측정하여 공격적인 행동을 탐지하는 것입니다.

RFID 시스템은 이미 가축농장에서 가축를 개별적으로 식별하고 추적하기 위해 일상적으로 사용되고 있습니다. RFID 시스템의 다른 응용 프로그램에는 집단 주택 환경에서 개별 가축의 먹이 패턴과 음주 행동을 기록하는 것이 포함되며, 가까운 미래에 가축의 장기간 지속적인 건강 및 행동 모니터링을 지원할 수 있습니다.

인공 지능 시뮬레이션

인공지능은 학습과 문제 해결과 같은 인간의 마음과 관련된 특성을 나타내는 기계에서의 인간의 지능 시뮬레이션으로 설명됩니다. 학습 능력, 데이터로부터 지식 도출 능력, 합리화 능력, 특정 목표 달성을 위한 조치 능력 등 지능 속성을 나타내는 시스템을 이해하고 설계하는 것을 목표로 합니다. 인공지능 알고리즘과 결합된 빅데이터를 유용한 정보로 변환해 양돈농가 의사 결정을 개선할 수 있습니다.

3D 프린팅

또 다른 새로운 기술은 3D 프린팅입니다. 얇은 재료 층을 연속적으로 쌓아서 3D 디지털 모델에서 물리적인 물체를 만드는 과정으로 정의됩니다. 특히 소형 부품의 복제품을 만들어 시간과 자원을 절약하고 특수 장비와 기존 대량 생산 제품의 대체품을 분산 제조할 수 있어 비용을 절감할 수 있습니다.

결론적으로 스마트 농업은 가축 생산이 강화됨에 따라 농가가 개별 동물과 접촉을 유지할 수 있는 능력을 증가시킵니다. 스마트팜을 활용하면 단기간에 다량의 데이터를 수집할 수 있어 가축의 건강과 복지 관리 및 모니터링을 개선할 수 있습니다.

강아지 훈련 시키는 방법 3가지(앉아, 엎드려, 기다려)

사전관리자 — Wed, 20 Oct 2021 22:46:54 +0900

강아지와 산책하다 필요하면 앉아서 기다리도록 시킬 수 있다면 어떨까요?

우리의 반려견을 잘 훈련시키면 정말 보람 있겠죠?

강아지 교육 시키는 법에 대해 알아보겠습니다.

강아지를 훈련시키면 어떤 이점이 있나요?

여러분의 강아지에게 앉아서 기다렸다가 부르면 돌아오기와 같은 기본적인 순종을 가르치는 것은 안전하고 통제 하에서 마음껏 뛰어다니는 자유를 줍니다. 강아지들은 영리한 동물이고 대부분의 강아지들은 배우는 것을 좋아하기 때문에 훈련은 그들이 지루해지는 것을 방지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

강아지는 어떻게 배우나요?

모든 교육은 보상을 기반으로 해야 합니다. 강아지들이 특정한 행동을 보일 때 음식, 장난감, 칭찬과 같이 그들이 정말 좋아하는 것을 강아지에게 주는 것은 같은 행동을 다시 할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.

여러분의 강아지가 정말로 무엇을 좋아하고 그들이 가장 좋아하는 것이 무엇인지 알아내는 것은 중요합니다. 가장 좋아하는 간식은 보통 작은 고기 조각이나 치즈입니다. 보상이 더 좋을수록 당신의 강아지는 훈련과 배움을 더 즐길 것입니다.

먼저 강아지 교육의 팁을 몇 가지 알려드리겠습니다.

항상 방해물로부터 멀리 떨어진 조용한 방에서 새로운 기술을 배우세요.
당신의 반려견이 지치지 않도록 짧고 정기적인 훈련을 하세요.
인내심을 가지세요. 강아지들 마다 배우는 속도가 다르니 강아지가 바로 알아채지 못해도 걱정하지 마세요.
항상 당신의 반려견이 아는 것으로 끝내세요. 그래서 자신감을 갖도록 해주세요.
항상 재미있게 시간을 보내세요!

1. "앉아" 훈련 시키기

당신의 강아지가 서 있을 때, 코 근처에 간식을 근처 두세요.
간식을 강아지의 코 근처에 두면서, 손을 강아지의 머리 위로 둥글게 움직이세요. 강아지가 그 간식을 따라가기 위해 고개를 들 때, 엉덩이는 바닥에 닿을 것입니다. 앉는 순간 칭찬해 주고 간식을 주세요.
이것을 짧게 정기적으로 여러 번 연습하세요.
강아지는 앉아있으면 간식을 주기 때문에 곧 더 오래 앉아있는 것을 발견할 수 있을 거예요. 이제 강아지가 자리에 앉을 때 "앉아."라는 신호를 줄 수 있습니다. 강아지가 제자리로 서기 전에 하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 강아지가 잘못된 움직임과 연관 지을 수 있습니다.
이것을 짧지만 정기적으로 여러 번 연습하세요.
훈련이 끝나면 강아지에게 "잘했어!"라는 신호를 주세요.

2. "엎드려" 훈련시키기

"앉아."가 훈련된 후에는 "엎드려."를 훈련해 볼 수 있습니다.

강아지가 엎드린 자세로 유도하며 간식을 줘야 합니다. 엎드리면 즉시 간식으로 칭찬하고 보상하세요.
이것을 짧지만 정기적으로 여러 번 연습하세요.
여러분의 강아지가 엎드린 자세로 간식을 받아먹는 것을 쉽게 따라 할 때, "엎드려."라고 같이 얘기해주세요.
이것을 짧지만 정기적인 세션에서 여러 번 연습하세요.
강아지가 엎드려 있는 동안 간식을 주세요. 이렇게 하면 엎드려 있는 시간을 늘릴 것입니다.

3. "기다려" 훈련시키기

강아지가 기다리도록 어떻게 훈련시킬까요?

강아지에게 "엎드려."라고 하세요.
강아지에게 손짓으로 신호를 주세요. 예를 들면, 손바닥이 내밀어 '정지'를 표현하세요.
여러분의 강아지에게 즉시 간식을 주는 대신, 몇 초 동안 기다리세요. "기다려."라고 말하고 보상을 주세요. 강아지가 아직 엎드려 있을 때 보상을 해주는 것이 중요하고, 강아지가 일어났을 때는 보상을 하지 않는 것이 중요합니다.
이것을 짧지만 정기적인 시간에 여러 번 연습하고, 점차적으로 여러분의 강아지가 엎드린 자세로 있는 시간을 늘려보세요.
다음으로, 강아지와의 거리를 늘리기 시작해보세요. 보상을 주기 전에 한 발짝만 물러서는 것으로 시작하고 천천히 그리고 점차 거리를 늘려가세요.
집 주변, 공터, 친구와 동네 공원 등 여러 장소에서 연습하세요.

사물 인터넷의 사례 9가지 - 스마트 홈, 스마트 팜 등

사전관리자 — Thu, 14 Oct 2021 14:06:33 +0900

사물인터넷(Internet of Things, IoT)은 사람과 사람 간 또는 컴퓨터 간 상호 작용 없이도 네트워크를 통해 데이터를 전송할 수 있는 고유한 식별자와 기능을 제공하는 기계와 디지털 기계, 물체, 동물 또는 사람들이 상호 연관된 컴퓨팅 장치입니다.

뭐라고요? 이걸로 뭘 할 수 있다는 걸까요?

예를 들어보겠습니다.

우산이 소리를 내며 날씨를 알려 주고 가져가라고 하면 좋지 않을까요?
앱을 통해 집에 가는 길에 뜨거운 커피를 준비하고 싶지 않으세요?
집에서 모든 애플리케이션을 원격으로 제어할 수 있다면 얼마나 좋을까요?
알람 시계가 사무실 위치와 경로, 교통 상황을 알고 있으며 도착 시간을 예측해서 여러분을 깨울 수 있다면 어떨까요? 더 많은 잠을 잘 수 있겠죠?

사물 인터넷(Internet of Things, IoT)은 인터넷 혁명의 다음 단계를 나타냅니다. 이 기술은 물리적 장치와 디지털 세계의 연결을 가능하게 합니다. IoT 확산에도 불구하고 많은 사람들이 기술에 대해 모르고 있습니다. 여기서는 IoT의 개념을 설명하고, 현재 존재하는 네트워크 및 연결 솔루션의 실제 사례도 살펴보겠습니다.

사물 인터넷을 직접 구축하려면 코딩 능력은 기본이겠죠? 아직 코딩에 익숙하지 않다면 아래 포스팅을 참고해 코딩의 감을 잡아보세요.

초보와 어린이를 위한 무료 코딩 교육 사이트 6가지

간단하게 온라인에서 무료로 코딩을 해볼 수 있는 사이트들을 소개합니다. 초보자든 어린이든 상관없어요. 어른과 어린이 할 것 없이 프로그래밍은 이제 모든 사람이 배우는 필수적인 기술이

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IoT는 비교적 최근의 혁신기술이지만, 개념은 80년대 초까지 거슬러 올라갈 수 있습니다. 1982년 카네기 멜론 대학의 컴퓨터 공학 대학원생들이 코카 콜라 자판기를 인터넷에 연결한 것입니다. 프로그래머들은 음료의 구매 가능 여부와 온도를 확인할 수 있는 프로그램을 코딩했습니다.

IoT는 1999년 공식적으로 차별화된 기술로 인정받았습니다. 그 후 몇 년 동안 기술의 적용이 증가했고 IoT는 무선 통신, 임베디드 시스템, 마이크로 전기 전자 시스템에 사용되었습니다. IoT는 연결된 기기의 거대한 네트워크로 간주될 수 있습니다. 인터넷에 연결된 장치는 데이터를 수집하여 서로 공유합니다.

IoT 기반 솔루션을 사용하면 일상적인 작업을 자동화하고 연결된 장치를 효과적으로 모니터링하고 제어할 수 있습니다. 따라서 작업의 효율성과 편의성이 향상됩니다.

사물 인터넷(Internet of Things, IoT)의 개념

사물인터넷(Internet of Things, IoT)은 인터넷에 연결된 기기나 사물들이 서로 정보를 교환하고 상호작용하는 기술입니다. 이를 통해 사람들이 기존에는 불가능했던 다양한 서비스와 기능을 이용할 수 있게 되었습니다.

사물인터넷은 다양한 분야에서 사용되고 있습니다. 예를 들어, 가정에서는 스마트홈을 구축하여 가전제품, 조명, 보안 시스템 등을 제어할 수 있습니다. 또한, 자동차나 제조업계에서는 생산 라인이나 차량의 운행 데이터를 모니터링하고 수집하여 유지보수나 품질 개선에 활용될 수 있습니다.

사물인터넷 기술의 핵심은 기기나 센서 등의 사물이 인터넷에 연결될 수 있도록 하는 것입니다. 이를 위해 무선 통신 기술을 이용하여 기기들이 서로 통신하고 정보를 교환할 수 있도록 합니다. 또한, 인공지능, 빅데이터, 클라우드 등 다양한 기술을 활용하여 수집된 데이터를 분석하고 의미 있는 정보를 도출할 수 있습니다.

사물인터넷의 장점은 다양합니다. 예를 들어, 사물인터넷을 이용하여 기기나 시설물을 원격에서 제어할 수 있기 때문에 운영 비용을 절감할 수 있습니다. 또한, 수집된 데이터를 분석하여 예측 분석을 통해 문제를 미리 예방할 수 있습니다. 또한, 사물인터넷 기술은 생산성을 향상시키고 비즈니스 모델의 혁신을 가능하게 합니다.

하지만 사물인터넷에는 몇 가지 문제점도 있습니다. 가장 큰 문제는 보안 문제입니다. 인터넷에 연결된 기기들은 해커나 악성 소프트웨어의 공격을 받을 수 있기 때문에 보안에 대한 대책이 필요합니다. 또한, 기술 발전에 따라 새로운 문제가 발생할 수 있기 때문에 이를 해결하기 위한 지속적인 연구와 개선이 필요합니다.

실 생활의 IoT 애플리케이션

IoT 기술의 개념은 간단할 수도 있지만 그 영향은 충분히 큽니다. 이 기술은 의료, 제조업, 소매업, 에너지 및 농업 분야에서 혁명적인 변화를 이끌고 있습니다. 많은 기업들이 경쟁 우위를 확보하기 위해 IoT를 채택하고 있습니다. 실시간 데이터 관리 및 작업 자동화를 통해 운영 효율성을 높이는 데 주력하고 있습니다. 이를 통해 비즈니스를 성장시키고 발전시키기 위해 보다 혁신적인 접근 방식을 취할 수 있습니다.

조직은 새로운 IoT기술 애플리케이션을 통해 보다 강력한 리스크 관리 전략을 설계 및 구현할 수 있습니다. 기업은 기술을 활용하여 운영 성능을 개선하고 있습니다. 사물 인터넷(IoT) 기기는 업무 자동화, 원격 제어 등 고급 기능을 지원합니다. 결과적으로, 기업들은 에너지 사용과 보존 사이에서 최적의 균형을 유지할 수 있습니다.

사물 인터넷의 사례 9가지를 알아보겠습니다.

4인 가족이 푸꾸옥 빈원더스에서 하루 종일 논 후기 ①

베트남 푸꾸옥의 빈원더스에서 4인 가족이 즐겁게 논 후기.

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1. 스마트 팜(Smart Farm)

농부들은 스마트 IoT농업 애플리케이션을 활용하여 식물 수확 시기를 결정하고, 토양의 화학 성분을 기반으로 비료 프로필을 만들고, 토양의 영양분과 수분 수준을 감지하는 등 다양한 활동을 최적화할 수 있습니다. IoT 기술을 적용하면 농업 생산의 질과 양을 모두 높일 수 있습니다.

더 자세한 내용은 다음 포스트를 확인해 보세요.

스마트 팜(Smart Farm)이란?

사물인터넷(IoT)은 농장의 관개나 비료와 같은 성장 요인을 더 잘 측정하고 통제할 수 있는 방법을 제공했을 뿐만 아니라, 우리가 농업을 전체적으로 바라보는 방식을 바꿀 것입니다. 이 글에서

my-encyclopedia.tistory.com

2. 스마트 홈(Smart Home)

스마트홈은 모바일 등 네트워크 기기를 이용해 인터넷 연결만 하면 어디서든 기기와 기기를 원격으로 자동 제어할 수 있는 편리한 홈 세팅을 말합니다. 스마트홈의 기기들은 인터넷을 통해 상호 연결되어 있어 사용자가 가정으로의 보안 접근, 온도, 조명, 홈씨어터 등의 기능을 원격으로 제어할 수 있습니다.

더 자세한 내용은 다음 포스트를 확인해 보세요.

초보자가 간단히 스마트 홈 구축을 체험해보는 방법

초보자가 간단히 스마트 홈 구축을 체험해보는 방법 스마트 홈을 구축하는 것은 초보자에게도 상당히 간단한 과정일 수 있습니다. 다음은 스마트 홈을 체험해보는 방법에 대한 몇 가지 단계입

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스마트 홈(Smart Home)이란? 장점 및 기업별 사례

스마트 홈의 의미를 자세히 살펴보고 현재 사용 가능한 인기 있는 스마트 홈 기술의 예를 알아봅니다.

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3. 스마트 시티, 스마트 도시(Smart City)

스마트 시티란?

스마트시티, 스마트 도시는 다양한 유형의 사물인터넷(IoT)을 이용하여 자산과 자원을 효율적으로 관리하는 데 필요한 정보를 제공하는 도시 지역을 말합니다.

스마트 신호등

신호등은 IoT 기반 트래픽 제어 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 신호등에는 기상 감지기가 장착되어 있습니다. 이렇게 하면 자동으로 빛의 강도를 높이거나 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 센서들은 때때로 빛의 밝기를 조절하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 흐린 날씨를 감지하고 그 시간 동안에도 빛을 조절합니다. 이러한 신호등은 특정 지역의 혼잡을 기록하는 데 사용될 수도 있습니다.

이러한 신호등에 장착된 CCTV는 특정 도로에 존재하는 교통량을 포착하고 이 데이터를 관리 그룹에 전송합니다. 그런 다음 교통 관리 그룹은 교통의 방향을 전환하고 교통 체증의 가능성을 효과적으로 줄일 방법을 결정할 것입니다. 여기서 IoT의 가장 좋은 점은 빅데이터 분석을 통해 다른 경로를 자체적으로 분석할 수 있다는 것입니다.

스마트 주차

주차는 교통관리팀에게 가장 큰 문제로 여겨질 수 있습니다. 도시의 인프라는 사람들이 아무 데나 주차하는 것을 허용하지 않고 있습니다. 평행 주차와 주차 공간 부족은 도시의 혼잡한 지역에서 많은 교통 혼잡을 초래했습니다.

어떻게 사물인터넷이 이 스마트 주차를 가능하게 하고, 어떻게 주차 문제를 실제로 해결할 수 있을까요? 이에 대한 답은 매우 간단합니다. IoT 장치는 주차장에 있는 모든 빈 지점의 데이터를 수집하고 주차장에 들어간 차들은 이 데이터를 얻습니다.

이렇게 하면, 차들은 주차 공간을 찾을 필요가 없습니다. 단지 주차장에 들어가서 빈 곳으로 바로 갈 수 있습니다. 이것은 주차장의 혼잡을 줄일 것이고 자동차 소유자들이 주차장에 차를 주차하는 것을 쉽게 만들 것입니다.

일부 유럽과 미국의 도시들은 이미 이 스마트 주차 기술을 시행하고 있으며, 주차 문제를 줄이는 데 상당한 개선이 이루어졌습니다. 그들이 주차 문제를 통제하는 데 걸린 시간은 1년도 채 되지 않습니다. IoT를 트래픽 관리에 통합하는 것은 입증된 이점이 매우 많습니다.

스마트 응급 지원

도로 사고는 요즘 매우 흔한 문제 중 하나가 되었습니다. 이유가 무엇이든 간에, 교통사고로 목숨을 잃는 것은 슬픈 일입니다. 제때 치료를 받지 못해 목숨을 잃은 경우가 몇 가지 있습니다. 주위에 아무도 없을 것이기 때문에, 도움을 받는 것이 어려워집니다.

그러나 IoT 기반 트래픽 제어 시스템은 이 문제를 상당히 효과적으로 해결합니다. 도로 위에 있는 센서들은 발생한 모든 종류의 사고를 감지하고, 그 문제는 즉시 교통 관리 시스템에 보고되며, 이것은 문제를 해결하기 위한 추가적인 조치를 취합니다.

여기서 기본적인 것은 제때에 의사소통을 하는 것이고, 만약 누군가가 이것을 달성한다면, 나머지 것들을 작동시키는 것은 쉽습니다. 따라서, 사물인터넷 기반 기술이 활용된다면 고립된 장소나 늦은 밤에 발생하는 사고는 더 이상 방치되지 않을 것입니다.

4. 스마트 공급망 관리

공급망 관리자는 스마트 라우팅 및 라우팅 알고리즘을 통해 개선된 예측을 할 수 있습니다. 패키지에 연결된 스마트 IoT 기기는 GPS와 RFID 신호를 통해 사고 후 즉각적인 사실을 제공하여 공급망의 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.

IoT 애플리케이션은 공급망 관리의 불확실성 위험을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공급망 관리자는 분산을 최소화하고, 비용을 절감하며, 수익성을 개선하기 위해 스마트 공급망 관리 프로그램을 활용할 수 있다. 이 프로그램은 재고 관리, 공급 업체 관계, 비행대 관리 및 예정된 유지 보수 작업에 도움이 될 수 있습니다.

RFID 태그를 이용한 제품 추적 시스템:
RFID(Radio-Frequency Identification) 기술은 무선 통신을 이용하여 제품의 위치와 정보를 인식하는 기술입니다. 제품에 부착된 RFID 태그를 이용하여 제품의 위치와 이동 경로를 추적하고, 해당 제품의 재고 수량과 생산량 등을 실시간으로 관리할 수 있습니다. 또한 RFID 기술을 이용하면 인적 오류를 방지하여 물류 프로세스의 정확성과 효율성을 높일 수 있습니다.
IoT 센서를 이용한 제품 상태 모니터링:
IoT(Internet of Things) 기술은 인터넷과 연결된 센서와 장비를 이용하여 제품의 상태를 실시간으로 모니터링할 수 있는 기술입니다. 예를 들어, 냉장고나 창고에 IoT 센서를 설치하여 온도와 습도를 모니터링하면 제품이 상하지 않도록 관리할 수 있습니다. 또한 센서가 제품의 상태 변화를 감지하면 즉시 대처하여 제품의 품질과 안전성을 보장할 수 있습니다.
GPS를 이용한 제품 추적 시스템:
GPS(Global Positioning System) 기술은 위성을 이용하여 제품의 위치를 추적하는 기술입니다. 물류에서는 GPS를 이용하여 제품의 이동 경로와 현재 위치를 파악할 수 있습니다. 이를 통해 고객에게 정확한 배송 정보를 제공하고, 배송 중 발생하는 문제를 빠르게 대처할 수 있습니다. 또한 GPS를 이용하여 배송 노선을 최적화하여 배송 시간을 단축하고 물류비용을 절감할 수 있습니다.
스마트 물류 센터:
스마트 물류 센터는 IoT 기술을 적용하여 물류 프로세스의 효율성과 생산성을 높이는 것을 목적으로 합니다. 예를 들어, 센서를 이용하여 물류센터 내부의 물류 용품 재고량을 실시간으로 파악하고, 물류 용품의 위치를 파악할 수 있습니다. 또한 인공지능과 빅데이터 기술을 적용하여 수요 예측을 더욱 정확하게 하고, 물류비용을 최적화하여 효율적인 물류 프로세스를 구현할 수 있습니다. 또한 스마트 물류 센터는 로봇과 드론을 이용하여 자동화된 물류 프로세스를 구현할 수 있습니다. 이를 통해 인적 오류를 줄이고 작업 시간을 단축하여 생산성과 효율성을 높일 수 있습니다.
스마트 재고 관리 시스템:
스마트 재고 관리 시스템은 IoT 기술을 이용하여 제품의 생산과 수요를 실시간으로 모니터링하고, 재고 수준을 최적화하는 것을 목적으로 합니다. 예를 들어, 제품에 부착된 센서를 이용하여 제품의 이동 경로와 위치를 파악하고, 제품의 재고 수량과 수요 예측을 실시간으로 분석하여 재고 관리를 최적화할 수 있습니다. 이를 통해 제품 재고 비용을 절감하고, 생산성을 향상할 수 있습니다.
스마트 포장 시스템:
스마트 포장 시스템은 IoT 기술을 이용하여 제품 포장 과정을 자동화하는 것을 목적으로 합니다. 예를 들어, 포장 작업에 사용되는 로봇과 센서를 이용하여 제품의 크기와 형태에 맞는 최적화된 포장을 실시간으로 수행할 수 있습니다. 또한 포장 과정에서 발생하는 낭비를 줄이고, 제품의 안전성과 품질을 보장할 수 있습니다.
에너지 모니터링 시스템:
에너지 모니터링 시스템은 IoT 기술을 이용하여 건물이나 공장의 전력 소비량을 실시간으로 모니터링하는 것을 목적으로 합니다. 예를 들어, 센서를 이용하여 전력 사용량과 전력 수요 예측을 실시간으로 분석하여 전력 사용량을 최적화할 수 있습니다. 이를 통해 전력 비용을 절감하고, 에너지 효율성을 높일 수 있습니다.
자동차 생산 공정 관리 시스템:
자동차 생산 공정 관리 시스템은 IoT 기술을 이용하여 자동차 생산 공정을 자동화하는 것을 목적으로 합니다. 예를 들어, 로봇과 센서를 이용하여 자동차 생산 공정의 작업을 자동화하고, 생산 데이터를 실시간으로 수집하고 분석하여 생산성을 향상할 수 있습니다. 또한 생산라인에서 발생하는 고장을 예측하고 미리 대응할 수 있어 생산 라인의 안정성을 높일 수 있습니다.

5. 스마트 헬스케어 시스템

IoT는 의료 산업에 수많은 애플리케이션을 제공합니다. 이 기술은 스마트 의료 기기를 사용하여 고품질의 의료 서비스를 제공하는 데 사용될 수 있습니다.

IoMT(Internet of Medical Things)라고도 하는 이 기술은 임상 의사 결정에 도움이 되는 중요 데이터를 모니터링하고 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. IoT의료 기기는 환자를 원격으로 실시간으로 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 장치는 천식 발작, 심부전 등과 같은 응급 상황을 즉시 의사에게 보고할 수 있습니다. 이것은 잠재적으로 많은 사람들의 생명을 구하는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 스마트 바코드 리더

IoT바코드 리더는 소매 업체의 재고 관리를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 리더는 인공 지능 기반의 디지털 신호 처리를 지원합니다. 이러한 장치는 소매, 물류, 창고 등을 포함한 많은 분야의 운영을 최적화할 수 있습니다.

IoT 기반의 바코드 리더는 클라우드 데이터 연결 기능을 통해 다른 시스템과 연결할 수 있습니다. 연결된 바코드 판독기를 사용하면 인벤토리를 쉽게 관리할 수 있습니다.

IoT바코드 판독기를 쇼핑 카트에 통합할 수 있습니다. 판독기는 인공 지능(AI) 기반 센서를 사용해 카트에서 떨어뜨리거나 떼어 낼 때 제품을 감지합니다. 판독기는 데이터를 컴퓨터로 자동 전송할 수 있으며, 이는 체크 아웃 시 많은 시간을 절약하여 고객의 경험을 향상시킬 수 있습니다.

7. 스마트 팩토리(Smart Factory)

스마트 팩토리는 제조에서 디지털화의 최종 목표를 표현하기 위한 개념입니다. 이 역시 IoT가 활용됩니다. 인공지능, 빅데이터 분석, 클라우드 컴퓨팅, 산업 사물인터넷(IoT) 등 다양한 기술이 스마트 제조 환경을 만들었습니다.

스마트 공장은 물리적 세계와 디지털 세계를 연결함으로써 제조 도구와 공급망에서 공장 현장의 개별 운영자에 이르기까지 전체 생산 과정을 모니터링할 수 있습니다.

스마트 공장은 완전히 통합된 협업 제조 시스템을 사용하여 운영을 유연하고, 적응 가능하며, 최적화할 수 있습니다.

또한 기업은 Azure IoT와 같은 IoT 연결 공장 솔루션을 사용하여 산업용 IoT 기기를 관리할 수 있습니다. 연결된 클라우드 소프트웨어는 다양한 장치를 제어할 수 있는 다양한 리소스로 채워질 수 있습니다.

연결된 공장 솔루션은 장비 효율성 및 원격 측정 데이터를 포함한 주요 메트릭 데이터를 보고할 수 있습니다. 다른 지리적 위치에 있는 자산의 데이터를 수집할 수 있습니다. 원격 산업용 장치의 연결, 모니터링 및 제어에 연결된 공장 솔루션을 사용할 수 있습니다.

스마트 팩토리의 네 가지 레벨

4단계의 레벨을 통해 스마트 팩토리로 전환하는 과정과 다음 단계로 발전하기 위해 취해야 할 단계를 평가할 수 있습니다.

레벨 1: 사용 가능한 데이터가 있음.
이것이 대부분의 공장의 현황일 가능성이 높습니다. 데이터를 사용할 수 있지만 액세스 할 수는 없습니다. 데이터를 정렬하고 분석하려면 수작업이 필요하고 시간이 많이 소요될 수 있으므로 생산 개선 프로세스에 의도하거나 필요한 것보다 더 많은 비효율성이 발생할 수 있습니다.
레벨 2: 액세스 가능한 데이터가 있음.
이 단계에서 데이터는 더 소화하기 쉬운 형태로 표시됩니다. 데이터를 시각화하고 대시보드를 표시하는 데 도움이 되는 추가 시스템을 통해 데이터가 구조적으로 한 위치에 적절하게 정렬되고 정렬됩니다. 공장에서는 사전 분석을 수행할 수 있지만 여전히 시간과 노력이 필요할 수 있습니다.
레벨 3: 유요한 데이터가 생산되고 있음.
액티브 데이터란 머신러닝과 인공지능을 활용한 사전 분석을 통해 사람의 감독 없이도 통찰력을 얻을 수 있는 데이터를 의미합니다. 이 시스템은 주요 문제와 이상 징후를 정확히 파악하여 오류를 정확하게 예측하고 관련 사람들에게 적절한 시기에 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다.
레벨 4: 데이터 분석 결과를 작업에 반영함.
이 단계에서 머신러닝은 초기 단계에서 확인된 문제에 대한 실행 가능한 해결책을 생성할 수 있습니다. 이 모듈 또는 시스템에 연결된 제조 기계 및 장치는 사람의 개입 없이 이러한 변경 사항을 실행할 수 있습니다. 사람의 입력이 거의 또는 전혀 없이 데이터를 수집하고, 문제를 식별하고, 솔루션을 생성하는 작업이 순차적으로 이루어집니다.

8. 스마트 그리드

스마트 그리드란?

스마트 그리드는 전력망에 정보통신 기술과 인프라를 접목한 혁신적인 전력 인프라 시스템으로, 기존의 단순한 전력 공급 기능을 벗어나 에너지 효율성, 안정성, 안전성을 향상시키는 기술입니다. 전력 수요와 공급을 실시간으로 모니터링하고, 에너지 수요를 예측하여 최적의 에너지 운용을 할 수 있도록 설계된 시스템입니다.

스마트 그리드는 전기에너지와 정보통신기술을 융합하여 전력망 전반에 걸친 데이터의 수집, 분석, 제어를 통해 전력 시스템의 효율성을 극대화하고, 전력 공급을 안정적으로 관리하며 에너지 절약과 친환경 에너지의 확대를 목적으로 합니다. 이를 위해 전력망 상의 전기 계통과 장비들이 상호 연결되어 실시간으로 모니터링, 제어 및 데이터 처리를 수행하는 첨단 인프라가 필요합니다.

스마트 그리드는 기존 전력망의 한계를 극복하고, 국내외에서는 국가 차원에서 중요한 정책으로 대두되고 있습니다. 다양한 스마트 그리드 기술들이 개발되고 적용되면서 에너지 산업의 패러다임 변화를 이끌어내고 있습니다.

스마트 그리드의 주요 기술 요소

스마트 그리드의 핵심 기술은 다음과 같습니다.

실시간 데이터 수집 및 분석 기술
에너지 저장 기술
분산 에너지 자원 연계 기술
전력망 상태 진단 및 예측 기술
에너지 수요관리 기술
전력시장 및 시스템 운영 최적화 기술

스마트 그리드의 장단점

장점

전력 공급 효율성 향상
전력 수요의 예측과 관리가 가능해지며, 피크 시간에 대비하여 대응 가능
장애나 정전 상황에서 빠른 대처와 복구 가능
에너지 절약 및 친환경적인 에너지 생산 방식 증대

단점

기술적인 문제로 보안 이슈가 발생할 가능성이 있음
시스템 구축 및 유지보수 비용이 매우 높을 수 있음
전력 회사와 소비자 간의 정보 교환 등 새로운 규제와 정책 필요

스마트 그리드의 응용 사례

스마트 그리드는 다양한 응용 분야에서 활용되고 있습니다. 대표적인 응용 사례로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

스마트 그리드를 적용한 스마트 시티 구축
스마트 그리드를 활용한 전력 수요 및 공급 최적화
스마트 그리드를 활용한 신재생 에너지 연계
스마트 그리드를 적용한 전력 안전관리
스마트 그리드를 활용한 전기차 충전시스템

스마트 그리드 구현 사례

한국: 전력그리드 스마트화 프로젝트(KSGP) - 전력공사와 국내 유력 기업이 협력하여 스마트 그리드 기술 개발 및 적용
미국: Smart Grid Investment Grant (SGIG) - 2009년 시행된 정책으로, 스마트 그리드 적용을 위한 연구, 개발 및 시범사업을 지원하는 제도
유럽: European Technology Platform (ETP) - 유럽 스마트 그리드 기술 개발을 위한 공식 기구로, 정부와 민간 기업이 협력하여 스마트 그리드 기술 발전을 추진

9. 스마트 보안 시스템

스마트 보안 시스템은 사물 인터넷 기술을 이용하여 더욱 효율적이고 지능화된 보안 관리를 제공하는 시스템입니다. 이 시스템은 기존의 방식으로는 제한적이었던 보안 문제들을 해결하고, 보안 업무를 더욱 쉽게 수행할 수 있도록 지원합니다.

스마트 보안 시스템의 예시로는 스마트 홈 보안, 스마트 도어록 및 액세스 컨트롤, 스마트 CCTV 및 모션 감지 센서, 그리고 스마트 소방 및 화재 감지 시스템 등이 있습니다.

스마트 홈 보안: 스마트 홈 보안 시스템은 사용자의 집 안에 설치된 CCTV와 모션 감지 센서를 통해 집안의 상황을 모니터링하고, 원격으로 조작하여 집안의 보안을 강화할 수 있습니다. 예를 들어, 만약 집안에 사람이 없는데도 모션 감지 센서가 감지되면, 시스템은 사용자에게 경고 알림을 보내고 CCTV를 통해 상황을 확인할 수 있습니다. 또한 사용자가 스마트폰 앱을 통해 집안의 CCTV를 모니터링하고 원격으로 조작할 수 있습니다.
스마트 도어록 및 엑세스 컨트롤: 스마트 도어록 및 액세스 컨트롤 시스템은 출입 통제를 제공합니다. 전통적인 도어록에 비해 더욱 안전하고 편리한 방식으로 출입 제한이 가능합니다. 예를 들어, 전자키, 지문인식, 암호 입력 등의 방식으로 출입 제한을 제공하며, 사용자는 스마트폰 앱을 통해 출입 제한을 설정하고 관리할 수 있습니다.
스마트 CCTV 및 모션 감지 센서: 스마트 CCTV 및 모션 감지 센서는 CCTV와 모션 감지 센서를 결합한 시스템으로, 사용자가 사물 인터넷 기술을 활용하여 집안의 상황을 모니터링할 수 있습니다. 예를 들어, 스마트 CCTV 시스템은 사용자에게 경보 알림을 보내고 집안의 CCTV를 통해 상황을 확인할 수 있습니다.
스마트 소방 및 화재 감지 시스템: 스마트 소방 및 화재 감지 시스템은 화재 발생 시 조기에 감지하여 신속한 대처를 가능케 합니다. 이러한 시스템은 스마트 감지 센서를 사용하여 집안의 화재 발생 여부를 감지하며, 스마트폰 앱을 통해 사용자에게 경보 알림을 보내고 소방서에 신속한 대응 요청을 할 수 있습니다.

이러한 스마트 보안 시스템은 보안 위협이 더욱 심각한 현대 사회에서 필수적인 기술 중 하나입니다. 스마트 보안 시스템은 사물 인터넷 기술을 적용하여 보안 위협을 예방하고 대처하는 데 있어서 매우 유용한 도구로 작용할 것입니다.

위와 같이 사물 인터넷은 다양한 산업 분야에서 적용되고 있습니다. 이러한 적용 분야들은 계속해서 확장될 것으로 예상되며, 우리가 살아가는 일상 속에서도 사물 인터넷의 영향력이 더욱 느껴질 것입니다. 따라서 사물 인터넷의 기술적 발전과 함께 데이터 보안 및 개인정보 보호 등의 문제들도 중요하게 다뤄져야 합니다.

커피가 건강에 도움이 될까요?

사전관리자 — Thu, 17 Oct 2019 09:20:53 +0900

커피는 오랫동안 주변에 있었고 성장을 방해하는 것에서부터 심장 질환을 일으키는 것까지 많은 병을 가지고 있다고 비난했지만 새로운 연구는 실제로 건강상의 이점을 가질 수 있음을 보여줍니다.

커피가 안 좋아요?

수년 동안 의사들은 커피가 심장 질환과 스턴트 성장의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 커피를 피하라고 경고했습니다.

그들은 사람들이 많은 양의 카페인이 제공하는 에너지에 중독되어 카페인에 관대 해짐에 따라 커피를 갈망할 수 있다고 우려했습니다. 전문가들은 또 커피가 소화관에 손상을 입혀 위궤양과 속 쓰림, 다른 병으로 이어질 수 있다고 우려했습니다.

이 모든 우려는 수십년 전에 수행된 연구에서 비롯된 것입니다. 최근의 연구에 따르면 커피의 카페인과 높은 콜레스테롤, 불규칙한 심장 박동, 뇌졸중 또는 심장 마비와 같은 심장 관련 문제 사이에 중요한 연관성이 없습니다.

커피는 잘못이 아니었습니다. 흡연, 음주, 신체 활동 부족 등 건강이 좋지 않은 요인을 항상 통제하지는 않았습니다. 커피를 많이 마신 사람이 다른 건강에 좋지 않은 습관을 가지고 있다면 커피가 심장 질환이나 사망률 증가에 책임이 있다는 것은 분명하지 않습니다.

이러한 이해는 음료에 대한 재활성 있는 명성을 이끌어 냈습니다. 최근의 연구에 따르면 혼돈 요인에 대한 적절한 조정이 이루어지면 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람들보다 심장 질환이나 암에 걸릴 위험이 높지 않은 것으로 보입니다.

커피가 몸에 좋은가요?

커피를 정기적으로 마시는 사람은 대사와 관련된 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있는 커피의 성분 덕분에 비주류에 비해 제2형 당뇨병 발병 위험이 11% 낮을 수 있다는 연구결과가 나왔다.

수만 명이 참여한 대규모 연구에서 연구진은 하루에 몇 잔을 마신 사람이 실제로 뇌졸중 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다.심장전문가들은 커피가 혈관에 미치는 영향이 이득을 가져올 수 있다며 혈관을 유연하고 건강하게 유지하면 심장마비를 일으킬 수 있는 죽상경화증 위험을 줄일 수 있다고 말했습니다.

최근의 연구는 일반적으로 커피와 심장 질환 또는 암의 위험이 증가하는 사이의 연관성을 발견하지 못했습니다.

사실, 일부 연구는 커피 소비와 전반적인 사망률 및 심혈관 사망률 사이의 연관성을 발견했지만, 많은 양의 커피를 마시는 젊은이들에게는 사실이 아닐 수도 있습니다.

왜 커피에 대한 생각이 명백하게 변하나요? 이전의 연구는 흡연과 신체 활동과 같은 고위험 행동이 무거운 커피 마시는 사람들 사이에서 더 흔하게 나타나는 경향이 있는 것으로 항상 고려되지는 않았습니다.

커피는 파킨슨병과 제2형 당뇨병, 간암 등 간질환에 대한 보호를 포함해 건강상의 이점을 가질 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 커피는 인지기능을 향상하고 우울증 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

하지만 이번 연구는 몇 가지 위험을 안고 있는 것으로 보입니다. 여과되지 않은 커피 (비등 또는 에스프레소)의 높은 소비는 콜레스테롤 수치의 가벼운 상승과 관련이 있습니다.

또한 일부 연구에 따르면 하루에 두 잔 이상의 커피가 특정하고 상당히 흔한 유전자 돌연변이를 가진 사람들의 심장 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 커피를 얼마나 빨리 대사 할 경우 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

커피는 이점과 비교할 때 덜 위험할 수 있지만 우유와 과일 주스와 같은 다른 음료에는 커피가 포함되지 않는 영양소가 포함되어 있음을 명심하십시오. 또 커피에 크림과 설탕을 넣으면 지방과 열량이 더해져 경우에 따라 최대 수백 칼로리가 추가됩니다.

GNP

사전관리자 — Wed, 16 Oct 2019 13:14:35 +0900

의미

총 국제 제품 (GNP)은 한 국가의 거주자가 소유 한 생산 수단에 의해 주어진 기간에 나타나는 모든 최종 제품 및 서비스의 총가치를 추정하는 것입니다. GNP는 일반적으로 외국인 거주자가 국내 경제에서 얻은 소득에서 개인 소비 지출, 민간 국내 투자, 정부 지출, 순 수출 및 해외 투자로 거주자가 얻은 소득의 합을 뺀 것으로 계산됩니다. 순 수출은 국가가 수출하는 것에서 상품과 서비스의 수입을 뺀 것의 차이를 나타냅니다.

한 나라 당 생산 수단을 소유 한 사람과 관계없이 국경 내에서 생산되는 모든 생산량을 고려 한 국내 총생산 (GDP)이라는 또 다른 중요한 경제 조치와 관련이 있습니다. GNP는 국내총생산으로 시작해 해외투자로 인한 주민의 투자수입을 늘리고, 한 나라에서 벌어들인 외국인의 투자수입을 뺀다.

산식

GNP의 구성 요소를 계산하는 공식은

Y = C + I + G + X + Z

입니다. 이는

GNP=소비+투자+정부+X(순수출 또는 수입 마이너스 수출)+Z(국외투자에서 국내 거주자가 벌어들인 순이익 -국내 투자에서 외국인이 벌어들인 순이익)

를 뜻합니다.

상세

GNP (GGNP)는 1 년 만에 생산되는 모든 상품과 서비스의 시장 가치이며, 이는 국가의 시민들이 공급하는 노동 및 재산에 의해 제공됩니다. GNP는 생산을 생산 지점에 따라 정의하는 국내 총생산 (GDP)과 달리 소유권 지위를 기반으로 할당된 생산을 나타냅니다. 사실 소유권과 거주지의 위치에 의해서 소득을 계산하기 때문에 그 이름은 덜 모호한 총 국민소득이기도 합니다.

GNP는 국내총생산과 같은 경제통계로 해외투자로 인한 주민소득에서 해외 거주자의 국내경제에서 얻은 소득을 뺀 것입니다.

GNP는 기술 예술의 상태 (예 : 컴퓨터 처리 속도 증가)의 질적 개선과 상품의 양적 증가 (예 : 생산된 컴퓨터 수)를 구별하지 않으며 둘 다 "경제 성장"의 형태로 간주합니다.

한 국가의 자본이나 노동 자원이 국경 밖에서 고용되거나 외국 회사가 영토에서 운영 될 때 GDP와 GNP는 총생산량에 대한 다른 조치를 산출할 수 있습니다. 예를 들어, 2009 년 미국은 GDP를 14.119 조 달러로 추정했으며 GNP는 14.265 조 달러로 추정했습니다.

총 국민 소득 (GNI)이라는 용어는 국제 통계에서 점차적으로 총 국가 생산 (GNP)을 대체했습니다. 개념적으로 동일하지만 정확한 계산 방법은 이름 변경과 동시에 진화했습니다.

국가 총생산 (GNP)은 특정 기간 (일반적으로 1 년) 동안 국가 경제가 생산하는 최종 상품 및 서비스의 총 시장 가치로 생산 과정에서 사용되는 자본의 감가상각 또는 소비를 위해 수당이 산출되기 전에 계산됩니다.

순국산 제품과 구별돼 이 같은 수당이 만들어진 뒤 계산됩니다. 한나라당은 국내총생산(GDP)과 거의 동일하지만, 해외투자에서 국민의 소득을 포함하지 않는 것(국내경제에서 벌어들인 소득은 해외 비 국적자 소득을 최소화하는 것)을 제외하면 국내총생산(GDP)과 거의 같습니다.

GDP는 국가의 경제 활동 수준을 보여주는 편리한 지표입니다.1991 년 미국은 GDP를 GDP로 대체했습니다.

경제

사전관리자 — Wed, 16 Oct 2019 01:06:09 +0900

의미

경제는 희귀 자원이 할당되는 방법을 결정하는 데 도움이 되는 대규모 상호 관련 생산 및 소비 활동입니다. 상품과 서비스의 생산과 소비는 경제 내에서 살고 운영되는 사람들의 필요를 충족시키는 데 사용되며, 이는 경제 시스템이라고도 합니다.

경제에는 한 지역의 상품 및 서비스의 생산, 소비 및 무역과 관련된 모든 활동이 포함됩니다. 경제는 개인에서 기업, 정부 및 기타 조직에 이르기까지 모든 사람들에게 적용됩니다. 특정 지역이나 국가의 경제는 다른 요인들 중에서도 문화, 법률, 역사 및 지리학에 의해 지배되며, 필요성으로 인해 진화합니다. 이 때문에 두 경제는 똑같지 않습니다.

유형

시장 기반 경제는 상품이 수급에 따라 시장을 통해 자유롭게 흐르도록 합니다. 미국은 소비자와 생산자가 판매하고 생산하는 것을 결정하는 시장 경제로 간주됩니다. 생산자는 자신이 만든 것을 소유하고 가격을 결정하는 반면 소비자는 자신이 구입한 것을 소유하고 얼마나 지불할 의사가 있는지 결정합니다.

그러나 수요와 공급의 법칙은 가격과 생산에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 상품에 대한 소비자의 수요가 증가하고 공급 부족이 발생하면 소비자가 상품에 대해 더 많은 돈을 지불할 의사가 있기 때문에 가격이 상승하는 경향이 있습니다. 결국 생산은 이익에 의해 주도되기 때문에 수요를 충족시키기 위해 생산이 증가하는 경향이 있습니다. 이에 따라 시장경제는 자연스럽게 균형을 잡는 경향이 있습니다. 수요로 인해 산업 부문의 가격이 상승함에 따라 수요를 충족시키기 위해 필요한 돈과 노동력이 필요한 곳으로 이동합니다.

순수 시장 경제는 일반적으로 정부의 개입이나 중앙 계획이 있기 때문에 거의 존재하지 않습니다. 미국조차도 혼합 경제로 간주될 수 있습니다. 규제와 공교육, 사회보장 혜택은 정부가 시장경제의 격차를 메우고 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 시장 경제라는 용어는 일반적으로 시장 지향 경제를 의미합니다.

명령 기반 경제는 상품의 가격과 유통을 통제하는 중앙 정치 대리인에 의존합니다. 수급이 중앙에서 계획돼 있기 때문에 이 시스템에서 자연스럽게 실행될 수 없기 때문에 불균형이 흔합니다.

녹색 경제는 재생 가능하고 지속 가능한 에너지 형태에 의존합니다. 이러한 시스템은 탄소 배출량을 줄이고 생물 다양성을 복원하며 대체 에너지 원에 의존하고 일반적으로 환경을 보전하는 최종 목표를 가지고 작동합니다. 녹색 경제는 에너지 효율을 높이는 기술 혁신에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 녹색 경제의 목표는 지구와 자원에 대한 악영향을 줄이거나 제거하는 동시에 소비와 생산을 제공하는 것입니다.

예시

경제의 두드러진 예는 상품의 생산과 유통을 인도하기 위해 국가의 관습과 역사를 포괄하는 전통 경제입니다. 전통 경제는 주로 농업, 어업 및 사냥을 기반으로 합니다. 오늘날에는 전통적인 경제가 있지만 혼합된 전통 경제는 현대의 후계자입니다.

혼합 전통 경제는 생산 요소의 소유권을 허용하고 사회에서 이러한 요소의 분배를 통제할 수 있기 때문에 주로 현금을 사용하고 자본주의 요소를 포함합니다. 또한 다른 형태의 혼합 전통 경제는 사회주의의 요소를 포함하는 유목민 스타일을 기반으로 하며, 이는 생산을 위해 일하는 사람들에게 생산의 분배를 허용합니다.

1930년대 대공황 이전에는 인구의 60%가 농장에서 살았고 농업은 노동력의 40%를 차지하면서 미국 경제는 전통 경제였습니다. 일단 대공황 시대에 들어서면서 농업 부문은 전체 노동력의 21%에 불과했습니다. 또한 1861년 남북 전쟁 이전에 미국 경제는 농업에 크게 의존했습니다.

GDP - 2

사전관리자 — Tue, 15 Oct 2019 13:33:16 +0900

평균 가격을 산출하기 위한 다양한 정교한 방법의 고용은 다양한 상품과 서비스의 평균 가격을 설정하는 것이 불가능하다는 본질적인 문제를 우회할 수 없습니다. 그래서 정부 통계학자들이 계산하는 다양한 가격 지표는 단순히 임의의 숫자입니다. 그러나 가격 편향이 무의미하다면 실질 GDP 통계도 마찬가지입니다.

그렇다면 실질 GDP로 묘사된 경제가 일정 비율로 성장했다는 정기 선언을 통해 무엇을 만들 것인가. 우리가 할 수 있는 말은 이 비율이 실제 경제성장과는 아무런 관련이 없고 통화 펌핑 속도도 반영될 가능성이 높다는 것입니다.

일반적으로 중앙은행과 은행권이 창출하는 돈이 많을수록 통화지출이 증가할 것으로 분석됐습니다. 다시 실물경제로 분류되는 성장률이 통화공급에 밀접하게 반영될 것이라는 뜻입니다.

그래서 GDP 틀에서 중앙은행이 실질적인 경제성장을 할 수 있다는 것은 놀랄 일이 아니다, 이런 틀을 열심히 따라가는 경제학자들은 대부분 이런 점을 믿고 있습니다. 소위 경제 연구는 통화 펌핑을 통해 중앙은행이 경제를 성장시킬 수 있다는 대중의 견해에 대해 "과학적 지원"을 생산합니다. GDP가 돈 스톡의 가까운 친척이라는 것을 깨닫고 다른 결론에 도달할 수 없다는 것은 이 모든 연구에 의해 간과됩니다.

왜 이른바 '경제'의 성장을 알아야 하는지 묻고 싶은 유혹을 받습니다. 이런 종류의 정보가 어떤 목적을 위해 도움이 될까요? 자유 경제에서 이러한 종류의 정보는 기업가들에게 거의 쓸모가 없을 것입니다. 기업가가 의지하는 유일한 지표는 수익과 손실입니다. 이른바 경제가 일정 기간 4% 성장한 정보가 기업가의 이익을 어떻게 도울 수 있을까.

기업가가 요구하는 것은 일반적인 정보가 아니라 특정 제품이나 제품에 대한 수요에 관한 구체적인 정보입니다.기업가 자신은 특정 벤처기업에 대한 정보망을 구축해야 합니다.

그러나 정부와 중앙은행이 기업을 조작할 때 상황은 상당히 다릅니다. 이런 상황에서 정부와 중앙은행이 재정과 통화정책을 통해 이런 통계에 대응하기 때문에 어떤 기업인도 GDP 통계를 무시할 수 없습니다. 마찬가지로 금융 시장 참가자들은 중앙은행의 반응 가능성을 평가하기 위해 GDP 통계를 면밀히 따랐습니다.

중앙은행이 금리를 내리거나 인상할 것인지를 놓고 경제학자 전체가 분주한 모습입니다. 게다가, 거시 경제학이라는 새로운 형태의 경제학이 발명되어 모든 것에 대한 근거를 제공했습니다. 말할 필요도없이, 이러한 종류의 경제학은 현실 세계를 다루지 않고 경제라고 불리는 존재하지 않는 실체를 다루고 있습니다.

GDP 틀을 통해 정부와 중앙은행 관계자들이 경제를 탐색할 수 있다는 인상을 만들어냅니다. 이 신화에 따르면, "경제"는 전능한 공무원이 개괄하는 성장 경로를 따를 것으로 예상됩니다. 따라서 성장률이 윤곽을 드러내는 성장경로를 밑돌 때마다 관계자들은 '경제'에 적절한 모멘텀을 줄 것으로 기대됩니다. 반대로 '경제'가 너무 빨리 성장할 때마다 '경제' 성장률을 냉각시키기 위해 관계자들이 개입할 것으로 보인다.

이러한 정책의 효과가 GDP 통계에만 국한되면 전체 운동은 무해할 것입니다. 그러나 이러한 정책은 부의 생산자의 활동을 훼손하고 그에 따라 사람들의 복지를 훼손합니다. 특정 사례를 취하기 위해 존재하지 않는 실체를 "경제"로 더 효율적으로 만들기 위해 행동함으로써 미국 정부 관리들은 주요 부의 생성기인 마이크로소프트를 파괴하기 위해 바쁩니다.

마찬가지로 통화 펌핑과 금리 조작을 통해 연방 준비 제도 이사회 (FRB)는 더 많은 번영을 창출하는 데 도움이되지 않으며 오히려 "강한 GDP"와 그에 따른 호황 - 버스트 사이클의 위협, 즉 경제적 빈곤을 초래합니다.

따라서 GDP 프레임 워크가 현실 세계와의 연결 고리가 없는 빈 추상화라고 결론을 내릴 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 GDP 프레임 워크는 기업에 대한 간섭에 대한 정당성을 제공하기 때문에 정부와 중앙은행 관리들의 큰 요구에 있습니다. 정부 관료들의 성과를 평가하는 환상적인 기준을 제시합니다.

GDP - 1

사전관리자 — Tue, 15 Oct 2019 09:02:16 +0900

경제 상태에 대한 통찰력을 얻기 위해 대부분의 사람들은 국내 총생산 (GDP)이라는 통계에 의존합니다. GDP 프레임 워크는 특정 시간 간격, 일반적으로 1/4 또는 1년 동안 생산된 최종 상품 및 서비스의 가치를 살펴봅니다. 이 통계는 경제를 움직이는 것이 부의 생산이 아니라 소비라는 견해에 따라 구성됩니다. 여기서 중요한 것은 최종 상품과 서비스에 대한 수요입니다. 소비지출은 전체 수요의 가장 큰 부분이기 때문에 소비자 수요는 경제성장에 착수한다는 게 대체적인 주장입니다.

최종 상품과 서비스에만 집중함으로써 GDP 프레임 워크는 사람들의 욕구로 인해 상품이 나타나는 환상의 세계로 빠져 들어갑니다. 이것은 현실의 사실 (즉, 그러한 욕망을 수용 할 수 있는지 여부)에 완전히 무시됩니다. 이 견해에서 중요한 것은 상품에 대한 수요이며, 곧 공급에 거의 즉시 상승할 것입니다. 상품의 공급은 당연하게 여겨지기 때문에 이 프레임 워크는 최종 상품의 출현 이전에 생산의 다양한 단계의 전체 문제를 완전히 무시합니다.

현실 세계에서는 상품에 대한 수요가 충분하지 않습니다. 사람들의 욕구를 수용할 수 있는 수단을 가져야 합니다. 즉, 최종 제품 생산에 필요한 다양한 중간 제품은 쉽게 사용할 수 없습니다. 그들은 생산되어야 합니다. 따라서 자동차를 제조하기 위해서는 강철 생산에 사용될 석탄이 필요하며, 이는 일련의 도구를 제조하는 데 사용될 것입니다. 이 기계들은 우리가 자동차 생산의 마지막 단계에 도달할 때까지 다른 도구와 기계 등을 생산하는 데 사용됩니다. 다양한 생산 단계의 조화로운 상호 작용은 최종 생산을 초래합니다.

GDP 프레임 워크는 상품과 서비스를 생산하는 개인의 활동이 아니라 "경제"라고 불리는 이러한 활동 이외의 것이라는 인상을줍니다. 그러나 이른바 '경제'는 어떤 단계라도 개인과 독립된 스스로의 삶을 가지는 않습니다. 소위 경제는 은유입니다.

정부 통계 학자들은 최종 상품과 서비스의 가치를 모아 GDP 통계를 통해 경제 소설을 구현합니다. 경제를 현실 세계에 존재하는 것으로 간주함으로써 주류 경제학자들은 개인에게 좋은 것이 경제에 좋지 않을 수도 있다는 기괴한 결론에 도달하고 그 반대도 마찬가지입니다. 경제는 개인이 없는 자신의 삶을 가질 수 없기 때문에 개인에게 좋은 것은 경제에 나쁜 영향을 미칠 수 없습니다.

GDP 프레임워크는 특정 기간 동안 생산된 최종 상품과 서비스가 실제 부의 확장 또는 자본 소비의 반영인지 여부를 말할 수 없습니다.
예를 들어, 정부가 개인 복지에 절대적으로 아무것도 추가하지 않는 피라미드 건설에 착수하면 GDP 프레임 워크는 이것을 경제 성장으로 간주할 것입니다. 그러나 실제로 피라미드의 건설은 부의 생산을 억제하기 위해 부의 창출 활동에서 실제 자금을 전환하게 합니다.

GDP 프레임 워크는 생산의 중간 단계를 완전히 무시하기 때문에 붐 버스트 사이클의 평가에 거의 도움이 되지 않을 수 있습니다. 주류 경제학자들은 경기 침체가 소비자 지출의 급격한 감소에 대한 반응이라고 결론을 내리는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 결과적으로, "경제"를 되살리기 위해 느슨한 통화 정책을 옹호하는 것은 GDP 프레임 워크 내에서 상당히 논리적입니다.

GDP의 전체적인 아이디어는 국가 생산과 같은 것이 있다는 인상을 줍니다. 하지만 현실 세계에서 부는 누군가에 의해 생산되고 누군가의 것입니다. 즉, 상품과 서비스는 총 생산되지 않으며 하나의 최고 지도자가 감독합니다. 이것은 GDP의 전체 개념이 현실에서 어떤 기초도 없다는 것을 의미합니다. 그것은 빈 개념입니다.

국가 생산의 가치를 확립할 수 있다는 전체 아이디어는 다소 모호합니다.

돈으로 국가나 인류 전체의 부를 결정하려는 시도는 첩의 피라미드 차원을 고민해 우주의 신비를 풀려는 신비한 노력만큼이나 유치합니다.

게다가,

사업 계산에서 감자 공급량을 100달러로 평가하면 이 금액을 팔거나 교체할 수 있다는 생각입니다. 전체 사업단위가 1만 달러로 추산되면 기업인이 자신의 재산을 돈으로 환산할 수 있는 금액으로 매각할 것으로 예상되지만 국가는 그렇지 않다.

이 모든 문제 외에도 GDP 통계의 계산에 관한 심각한 문제가 있습니다. 총계산을 위해서는 여러 가지가 함께 추가되어야 합니다. 여러 가지를 결합하려면 공통점이 있어야 합니다. 최종 상품의 총액을 얻기 위해 자동차와 셔츠에 냉장고를 추가하는 것은 불가능합니다. 실제 생산은 의미 있게 정의할 수 없기 때문에 정량화할 수 없습니다.

이 문제를 해결하기 위해 경제학자들은 상품의 평균 가격으로 나누어진 상품에 대한 총 통화 지출을 사용합니다. 그런데 이 문제에는 심각한 문제가 있습니다. 특정 장소와 특정 시점에 두 개인 간의 거래에서 확립된 상품 간의 교환 속도입니다. 가격, 즉 다른 상품의 관점에서 한 상품의 교환 비율은 다른 상품의 양을 첫 번째 금액으로 나눈 값입니다. 통화 경제에서 가격은 1 차 상품의 양으로 나눈 돈의 양이 될 것입니다.

두 가지 거래가 있다고 가정해 보겠습니다. 첫 번째 거래에서 TV 세트는 1,000 달러에 교환됩니다. 두 번째 거래에서 셔츠는 40 달러에 교환됩니다. 1차 거래에서의 가격 또는 환율은 1000/1TV 세트입니다. 2차 거래의 가격은 40달러/1센트입니다. 평균 가격을 계산하려면 이 두 비율을 추가하고 2로 나누어야 합니다. 그러나 1000 달러 / 1TV 세트는 40 달러 / 1 셔츠에 추가될 수 없으므로 평균 가격을 설정할 수 없습니다.

상품 시장에서 가격은 달러 / 석유 배럴, 달러 / 온스 금, 달러 / 구리 톤 등으로 인용됩니다. 물론 이런 가격의 평균을 정하는 것은 말이 안 됩니다. 이 Rothbard는 다음과 같이 썼습니다. "따라서 평균 가격 수준의 개념은 버터, 모자, 설탕 등과 같은 완전히 다른 상품 단위의 양을 추가하거나 곱하는 것을 포함하므로 의미가 없으며 불법입니다."

경제 순환

사전관리자 — Mon, 14 Oct 2019 13:41:26 +0900

정의

비즈니스 사이클이라는 용어는 시간이 지남에 따라 경제에서 상품과 서비스의 증가와 감소를 의미합니다. 경제 순환은 경제의 전반적인 상태를 평가하는 데 자주 사용되는 도구입니다.

설명

경제주기라고도 불리는 이 경기주기는 시간이 지남에 따라 국내 총생산 (GDP)의 증가와 감소입니다.

비즈니스 사이클의 확장은 이전 사이클의 트로프에서 현재 사이클의 피크까지 측정됩니다. 비즈니스 사이클의 수축은 이전 사이클의 피크에서 현재 사이클의 트로프까지 측정됩니다. 전체 경기주기는 피크에서 피크 또는 트로프에서 트로프까지 측정됩니다.

경기 순환은 경제 (확장)의 급속한 성장과 성장 (축소 또는 경기 침체)의 감소를 나타냅니다. 경제의 이러한 확장 또는 수축은 GDP 측면에서 측정되며, 이는 국가가 생산한 모든 상품 및 서비스의 총가치입니다. 비즈니스 사이클은 일반적으로 동반 삽화에 그려진 것처럼 보이지만 실제 확장 및 수축 사이클은 사인 방식 설명보다 일관성이 없습니다.

비즈니스 사이클은 네 가지 단계로 구성됩니다.

회복기: 경제 순환의 확장 단계는 성장하는 경제, GDP의 증가 및 실업의 감소가 특징입니다.
활황기: 경기 순환의 최고 단계는 정체되고 성장률은 보합세를 보이고 실업률은 상대적으로 낮은 경제를 특징으로 합니다.
후퇴기: 경기 순환의 수축 단계는 경기 침체, 마이너스 성장 GDP 및 실업 증가의 경제를 특징으로합니다.
침체기: 경제 순환의 계곡 단계는 성장하기 시작한 경제, 성장률 GDP의 평평한 성장, 상대적으로 높은 실업률로 특징지어집니다.

많은 논문과 작품에 경기순환에 대해 기록되었으며 다양한 관점이 형성되었습니다. 케인즈 경제학은 경제 변동을 최소화하기 위해 노력합니다. 경기 순환은 시장 실패의 증거로 간주되며 올바른 경제 활동을 보장하기 위해 정부 개입을 정당화합니다. 최적의 고용 수준에 도달하지 못할 때까지 경제는 재조정되지 않을 것입니다. 경기변동에 따라 경제정책의 확대 또는 축소가 가능해집니다.

예측할 수는 없지만 경제 주기는 투자자들에게 중요한 영향을 미칩니다. 특정 주제가 지속적으로 우월하고 저조하다는 방대한 양의 증거를 감안할 때, 주기 전반에 걸쳐 수동 시장 상한 지수에 대한 할당은 거의 순진한 것처럼 보입니다.

공익 주식에 투자하는 것은 일반적으로 제로섬 게임이지만 거래 비용이 적다는 것을 기억하십시오. 광범위한 요인을 이용하는 모든 능동적인 관리자가 자신의 이익으로 퍼지기 때문에 다른 관리자는 스펙트럼의 잘못된 끝에 고객을 해치는 것입니다. 관련 아웃 공연이 행운에 근거한 것인지, 아니면 기술을 기반으로 하는지 에 대한 논의가 있습니다.

어느 경우든, 근본적인 요소 테마에 기반한 차별화는 역사적으로 경제 주기에 걸쳐 비선형 방식으로 보상되었습니다. 특정 환경에서 확산 압축 (순수 확장)은 초과 수익을 창출하는 것이 더 어려울 수 있음을 시사하는 반면, 다른 환경 (예비 후퇴, 경기 침체 및 후퇴)에서는 확산 확장이 초과 수익의 기회를 더 많이 제안합니다.

불행히도 투자자들은 주식 배분을 감정적으로 끌어내어 고저가 확산되는 시기에 주식으로 쌓아두는 경향이 있습니다. 구식, 변동성 및 수정 경향이 있는 경제 지표에 기초한 시간 할당을 시도하기보다는 여러 주요 선택 요인에 대한 주식 노출을 다양화하고 경제주기 전반에 걸쳐 투자를 유지하는 것이 가장 신중한 행동 과정일 수 있습니다.

자본주의란?

사전관리자 — Mon, 14 Oct 2019 13:16:00 +0900

자본주의는 생산 수단의 사적 소유와 이익을 위한 운영에 기반한 경제 시스템입니다. 자본주의의 중심적인 특성으로는 사유 재산, 자본 축적, 임금 노동, 자발적인 교환, 가격 시스템 및 경쟁 시장이 있습니다.

자본주의 시장 경제에서 의사 결정과 투자는 금융 및 자본 시장에서 부, 재산 또는 생산 능력을 가진 모든 소유자에 의해 결정되는 반면, 상품 및 서비스의 가격과 분배는 주로 상품 및 서비스 시장에서의 경쟁에 의해 결정됩니다.

자본주의는 시간과 노동력이 기업을 지배하는 사람들이 아니라 민간 기업이 통제하는 경제 시스템으로 정의됩니다. 미국과 전 세계의 많은 다른 국가들은 자본주의 국가이지만 자본주의 만이 경제 체제를 이용할 수 있는 것은 아닙니다.

자본주의와 사회주의의 주요 차이점은 경제에 대한 정부의 개입 정도입니다. 자본주의 경제 시스템은 자산과 비즈니스의 개인 소유권을 특징으로 합니다. 자본주의 경제는 상품의 가격, 소득, 부 및 분배를 결정하기 위해 자유 시장에 의존합니다. 사회주의 경제 시스템은보다 평등주의적인 방식으로 자원을 재배치하기 위한 정부의 개입이 더 큰 특징입니다.

평등

자본주의는 형평성에 무관심합니다. 혁신과 경제발전을 장려하기 위해서는 불평등이 필수적이라는 주장입니다.
사회주의는 부유한 사람들의 자원을 가난한 사람들로 재분배하는 데 관심이 있습니다. 이것은 모든 사람들이 동등한 기회와 어떤 형태의 사회주의 동등한 결과를 갖도록 하기 위한 것입니다.

소유권

자본주의 - 민간 기업은 개인 / 기업이 소유 할 것입니다.
사회주의 - 국가는 생산의 주요 수단을 소유하고 통제할 것입니다. 사회주의의 일부 모델에서 소유권은 정부가 아닌 노동자 협동조합에 의해 이루어질 것입니다.

효율성

자본주의. 수익 인센티브는 기업이 더 효율적이고 비용을 절감하고 사람들이 원하는 새로운 제품을 혁신하도록 장려한다고 주장됩니다. 기업이 따라잡지 못하면 영업정지를 당할 수밖에 없습니다. 그러나 이러한 실패는 자원이 새로운 경제의 효율적인 영역으로 흘러 들어가게 합니다.
사회주의. 비용 절감을 위한 실질적인 인센티브가 부족한 상황에서 근로자와 관리자가 국가 소유권을 비효율로 가져 오는 경우가 많다는 주장입니다. 소련 공산주의 하에서 농담은 "그들은 우리에게 돈을주는 척하고 우리는 일하는 척합니다."

실업

자본주의 경제 체제에서 국가는 일자리를 직접 제공하지 않습니다. 따라서 경기 침체기에 자본주의 경제 시스템의 실업률은 매우 높은 수준으로 상승할 수 있습니다. 대공황 때 20%+로 올라갑니다.
고용은 종종 주정부가 지시합니다. 따라서 근로자가 특별히 필수적인 일을 하지 않더라도 국가가 완전한 고용을 제공할 수 있습니다. 사회주의는 때로는 케인스주의 수요 관리와 관련이 있습니다. 슬럼프 동안 경제를 자극하려는 시도입니다. 케인즈 자신은 사회주의자가 아니었습니다.

가격통제

가격은 시장의 힘에 의해 결정됩니다. 독점권을 가진 회사는 지위를 이용하고 훨씬 더 높은 가격을 부과할 수 있습니다.
국가 경영 경제에서 가격은 일반적으로 정부에 의해 결정되며, 이는 부족과 잉여로 이어질 수 있습니다.

딥러닝과 머신러닝의 차이

사전관리자 — Sat, 12 Oct 2019 17:22:23 +0900

머신러닝과 딥러닝은 지난 2년간 많은 관심을 모아 온 인공 지능의 두 가지 하위 집합입니다. 딥러닝과 머신러닝의 차이점이 무엇인지, 그리고 어떻게 이 두 가지 인공 지능의 하위 집합을 새롭고 흥미로운 사업 기회에 활용할 수 있는지에 대해 설명해 드리겠습니다.

딥러닝 vs 머신러닝

시작하기 전에, 딥러닝과 머신러닝이라는 용어가 무엇을 의미하는지에 대한 기본적인 이해를 여러분이 알고 있기를 바랍니다. 그렇지 않다면 더미에 대한 딥러닝과 기계적 학습에 대한 몇 가지 간단한 정의가 있습니다.

머신러닝: 구조화된 데이터를 통해 스스로 먹고 싶은 출력물을 생산하기 위해 사람의 개입 없이 자신을 수정할 수 있는 알고리즘의 창조와 관련된 인공 지능의 하위 집합입니다.
딥러닝: 알고리즘이 생성되고 머신러닝과 유사하게 작동하는 머신러닝의 하위 집합입니다. 하지만 이러한 알고리즘에는 여러 계층이 있습니다. 각 계층이 피드 하는 데이터에 대해 서로 다른 해석을 제공합니다. 이러한 알고리즘의 네트워크는 인공 신경 네트워크라고 불리며, 그것의 기능이 영감을 주는 것이거나, 여러분이 말할 수 있듯이, 뇌에 존재하는 인간 신경 네트워크의 기능을 모방하려는 시도입니다.

딥러닝으로 개와 고양이 구별하기

여기 개와 고양이의 사진들이 있습니다. 머신러닝과 딥러닝 네트워크가 그것을 이해해야 할 때 무슨 일이 일어날까요? 위의 이미지를 보세요. 여러분이 보게 될 것은 고양이와 개들의 사진들입니다. 이제, 여러분이 머신러닝 알고리즘과 딥러닝 네트워크의 도움으로 개와 고양이의 이미지를 따로 식별하고 싶다고 가정해 보겠습니다.

머신러닝을 통해 해결

알고리즘이 두가지 종류의 개와 고양이에 따라 컬렉션의 이미지를 분류할 수 있도록 해야 합니다. 하지만 알고리즘은 어떤 것이 어떤 것인지 어떻게 알 수 있을까요?

위의 머신러닝의 정의에서처럼 이 질문에 대한 대답은 구조화된 데이터입니다. 개와 고양이의 사진에 두 동물의 특정한 특징을 정의하는 방식으로 라벨을 붙이면 됩니다. 이 데이터는 머신러닝 알고리즘이 학습하기에 충분할 것이고, 그러고 나서 그것이 이해한 라벨에 기초하여 계속 작동할 것이고, 두 동물의 수백만 개의 다른 그림들을 해당 라벨을 통해 학습한 특징에 따라 분류할 것입니다.

딥러닝을 통해 해결

딥러닝 네트워크는 이 문제를 해결하기 위해 다른 접근법을 취할 것입니다. 딥러닝 네트워크의 주요 이점은 두 동물을 분류하기 위해 반드시 그림의 구조화된/라벨화된 데이터가 필요하지 않다는 것입니다.

딥러닝을 사용하는 인공 신경망은 입력(이미지 데이터)을 네트워크의 다른 층을 통해 전송하며, 각 네트워크는 영상의 특정 특징을 계층적으로 정의합니다. 이것은 우리의 뇌가 문제를 해결하기 위해 어떻게 작용하는지 와 비슷한 방식으로 다양한 개념의 계층과 관련된 질문들을 통해 답을 찾음으로써 이루어집니다.

데이터가 깊은 신경 네트워크 내의 층을 통해 처리된 후, 시스템은 두 동물을 이미지로부터 분류하기 위한 적절한 식별자를 찾습니다.

고양이와 개의 분류는 머신러닝 기초와 딥러닝 네트워크가 작동하는 방식의 차이를 이해하는 데 도움이 되는 예시입니다. 그렇지만 딥러닝과 기계적 학습 모두 실제로 대부분의 경우에 동시에 적용할 수 있는 것은 아닙니다. 잠시 후 설명하겠습니다.

이 예시에서, 우리는 머신러닝 알고리즘이 고양이와 개의 이미지를 이해하고 분류를 배운 후 출력을 생성하기 위해 레이블이 있는 구조화된 데이터를 요구하는 것을 보았습니다.

반면에, 딥러닝 네트워크는 네트워크의 계층 내에서 처리되는 데이터를 통해 두 동물의 이미지를 분류할 수 있었습니다. 그것은 이미지를 분류하는 통일된 방법을 형성하기 위해 축적된 각 계층에 의해 처리된 다른 산출물에 의존하기 때문에 어떠한 라벨/구조화된 데이터도 필요하지 않았던 것입니다.

딥러닝과 기계적 학습의 주요 차이점은 데이터가 시스템에 표시되는 방식에서 기인합니다. 머신러닝 알고리즘은 거의 항상 구조화된 데이터를 요구하는 반면, 딥러닝 네트워크는 ANN(인공 신경망)의 레이어에 의존합니다.

머신러닝 알고리즘은 레이블이 지정된 데이터를 이해함으로써 작업을 학습한 다음 이를 사용하여 더 많은 데이터 집합을 가진 추가 출력을 생성합니다. 하지만, 실제 결과가 유효하지 않을 때는 인간의 개입이 필요해집니다.

딥러닝 네트워크는 인간의 개입을 필요로 하지 않습니다. 신경 네트워크에 중첩된 계층들이 다양한 개념의 계층 구조를 통해 데이터를 입력하기 때문에 결국 자신의 오류를 통해 학습합니다. 하지만 데이터 품질이 충분하지 않으면 이러한 데이터도 결함이 있는 결과를 초래할 수 있습니다. 결과의 품질을 최종적으로 결정하는 것은 데이터의 품질입니다.

딥러닝은 머신러닝 알고리즘보다 훨씬 더 많은 데이터를 필요로 합니다. 그 이유는 백만 개 이상의 데이터 포인트에 노출되었을 때 신경 네트워크의 레이어 내에서 가장자리(개념, 차이점)를 식별할 수 있기 때문입니다. 반면에 머신러닝 알고리즘은 사전 프로그래밍된 정의된 기준을 통해 학습할 수 있습니다. 상기에 대부분의 경우에 동시에 적용할 수 있지 않다는 것은 이런 의미입니다.

사물인터넷이란 무엇인가?

사전관리자 — Sat, 12 Oct 2019 15:58:58 +0900

사물인터넷(Internet of Things, IoT)은 사람과 사람 간 또는 컴퓨터 간 상호 작용 없이도 네트워크를 통해 데이터를 전송할 수 있는 고유한 식별자와 기능을 제공하는 기계와 디지털 기계, 물체, 동물 또는 사람들이 상호 연관된 컴퓨팅 장치입니다. 이걸로 뭘 할 수 있다는걸까요? 예를 들어보겠습니다.

알람 시계가 사무실 위치와 경로를 알고 있으며 교통 상황을 알고 있으며 도착 시간을 예측하고 그에 따라 여러분을 깨울 수 있을 정도로 충분히 학습되어 있다면 어떨까요? 도로에서는 교통 체증이 없으니, 여러분은 더 많은 잠을 잘 수 있겠죠?

우산이 소리를 내며 날씨를 알려 주고 가져가라고 하면 좋지 않을까요?

앱을 통해 집에 가는 길에 뜨거운 커피를 준비하고 싶지 않으세요?

집에서 모든 애플리케이션을 원격으로 제어할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

IoT 구성요소 4가지

1. 센서 또는 장치

센서 또는 장치가 데이터를 수집합니다. 온도 값처럼 간단하거나 비디오처럼 복잡할 수 있습니다.

센서는 단독으로 또는 여러개의 센서가 함께 설치되거나 센서가 다른 장치의 일부가 될 수 있습니다. 예를 들어 휴대폰은 여러개의 센서(카메라, 가속도계, GPS등)가 있는 장치이지만 전화기는 단순한 센서가 아닙니다.

독립형 센서든 전체 장치든 상관 없이 이 단계에서 처리되는 것은 데이터의 수집입니다.

사물인터넷: 기기와 클라우드의 연결

2. 연결

다음으로 데이터가 클라우드로 전송되는데, 클라우드에 전송하기 위한 방법이 필요합니다.

센서/기기는 셀룰러, 위성, WiFi, 블루투스, 저전력 광역 통신망(LPWAN)또는 이더넷을 통해 직접 인터넷에 연결하는 등 다양한 방법으로 클라우드에 연결될 수 있습니다.

각 옵션은 전력 소비량, 범위 및 대역 폭 간에 트레이드 오프가 됩니다. 어떤 연결 옵션이 가장 적합한지 선택하는 것은 IoT애플리케이션의 목적, 형태에 따라 달라지지만, 모두 동일한 작업을 수행합니다. 즉, 데이터를 클라우드로 가져오는 것입니다.

3. 데이터 처리

일단 데이터가 클라우드에 도착하면, 소프트웨어는 클라우드에서 일종의 처리를 수행합니다.

온도 측정 값이 허용 가능한 범위 내에 있는지 점검하는 것과 같이 매우 간단할 수도 있고 비디오에서 컴퓨터 비전을 사용하여 집에 침입한 사람을 식별하는 것과 같이 매우 복잡할 수도 있습니다. 이런 데이터 처리에는 인공지능과 기계학습이 적용됩니다.

온도가 너무 높거나 만약 여러분의 집에 침입자가 있다면 어떻게 할까요? 이 부분에 바로 사용자가 개입을 하게 됩니다.

4. 사용자 인터페이스(UI)

이 부분이 최종 사용자에게 사용됩니다. 사용자에게 알림(이메일, 텍스트, 알림 등)을 통해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 회사의 콜드 스토리지에서 온도가 너무 높은 경우 텍스트 알림이 표시됩니다.

또한 사용자가 시스템을 능동적으로 체크인 할 수 있는 인터페이스가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 사용자는 전화 앱이나 웹 브라우저를 통해 집에서 비디오 피드를 확인하려고 할 수 있습니다.

UI가 일방적이기만 한 것은 아닙니다. IoT애플리케이션에 따라 사용자가 작업을 수행하고 시스템에 영향을 미칠 수도 있습니다. 예를 들어 사용자는 전화기의 앱을 통해 콜드 스토리지의 온도를 원격으로 조정할 수 있습니다.

일부 작업은 자동으로 수행됩니다. 사용자가 온도를 조정할 때까지 기다리지 않고 미리 정의된 규칙을 통해 자동으로 온도를 조정할 수 있습니다. 또한 단순히 침입자를 알려 주기 위해 전화하는 것이 아니라 관련 기관에 자동으로 통보할 수도 있습니다.

사물인터넷의 사례 9가지

기계학습이란 무엇인가?

사전관리자 — Sat, 12 Oct 2019 00:37:54 +0900

기계 학습은 시스템이 명시적으로 프로그램되지 않고도 자동으로 학습하고 스스로 개선할 수 있는 능력을 제공하는 인공지능(AI) 애플리케이션입니다. 기계 학습은 데이터를 기반으로 스스로 학습할 수 있는 컴퓨터 프로그램의 개발에 초점을 맞춥니다.

학습 과정은 데이터에서 패턴을 찾고 인간이 제공하는 예시에 기초해 더 나은 결정을 내리기 위해 직접 경험 또는 관찰 또는 데이터를 분석합니다. 주된 목적은 사람의 개입이나 도움 없이 컴퓨터가 자동으로 학습하도록 하고 그에 따라 동작을 조정하는 것입니다.

지도학습 vs 비지도학습

기계 학습 알고리즘은 보통 지도학습과 비지도학습으로 분류됩니다.

지도학습 알고리즘: 라벨이 붙은 예시를 사용해 학습한 내용을 토대로 새로운 데이터에 적용하여 미래의 사건을 예측합니다. 이를 위해 대량의 충분한 데이터가 필요합니다. 데이터의 분석부터 시작하여 학습 알고리즘은 추론 함수를 생성하여 출력 값을 예측합니다. 충분한 학습이 되면 새로운 상황(입력)에서도 생성한 추론 함수를 사용해 출력 값을 도출해 냅니다.
비지도학습 알고리즘: 학습에 사용되는 정보가 분류되거나 라벨링 되지 않았을 때 사용됩니다. 비지도학습은 레이블이 부착되지 않은 데이터에서 숨겨진 구조를 설명하는 함수를 추론할 수 있는 방법을 연구합니다. 이 시스템은 올바른 출력을 파악하지는 못하지만 데이터를 탐색하고 데이터 집합에서 추론을 이끌어 내어 레이블이 지정되지 않은 데이터의 숨겨진 구조를 설명할 수 있습니다.
반지도학습 알고리즘: 훈련에 라벨이 붙어 있는 데이터와 라벨이 붙어 있지 않은 데이터를 모두 사용합니다. 일반적으로 레이블이 붙어 있는 데이터는 소량이고 레이블이 붙어 있지 않은 데이터는 대량입니다. 이 방법을 사용하는 시스템은 학습 정확도를 상당히 향상시킬 수 있습니다. 일반적으로 반지도학습은 라벨이 붙은 획득한 데이터가 훈련/학습을 위해 숙련되고 관련된 자원을 필요로 할 때 선택됩니다.

강화 학습

강화 학습 알고리즘은 행동을 생산하여 환경과 상호 작용하고 오류나 보상을 발견하는 학습 방법이다. 행동심리학 관점에서 접근하는 방식입니다. 보강 학습의 가장 중요한 특징은 시행 착오 조사와 보상 지연입니다. 이 방법을 사용하면 시스템 및 소프트웨어 에이전트가 성능을 극대화하기 위해 특정 컨텍스트 내에서 이상적인 행동을 스스로 결정할 수 있습니다. 시스템이 어떤 조치가 최선인지 알기 위해서는 간단한 피드백이 필요합니다. 이를 강화 신호라고 합니다.

기계 학습의 활용

기계 학습을 사용하면 대량의 데이터를 효과적으로 분석할 수 있습니다. 기계학습이 활용된 사례는 다음과 같습니다.

자율 주행 자동차
온라인 상품 추천 시스템
사기 및 부당 거래 탐지
반복 작업 자동화
온도 조절기
비서
의료 진단

목 마사지와 어깨 마사지 방법

사전관리자 — Wed, 9 Oct 2019 01:42:16 +0900

장시간 책상에 앉아 일하거나 운전을 하면 목과 어깨에 많은 통증 생깁니다.

이때 마사지를 해 주면 정말 좋겠죠? 마사지는 혈액 순환을 개선하고 두통을 완화시키고 기분을 좋게 할 수 있습니다.

목 마사지와 어깨 마사지는 어떻게 하는 게 좋을까요?

마사지 효과

마사지 방법을 알아보기 전에 마사지 효과를 확인해 볼까요?

마사지 치료는 몸의 전반적인 순환을 개선시킬 수 있는데, 개선된 순환은 근육 세포에 산소와 영양분 공급을 향상시키고 노폐물을 제거하는 것을 돕게 됩니다.

마사지의 이러한 순환 효과는 관절염이나 부종과 같은 일부 염증 질환의 치료 효과도 있습니다.

또한 마사지 치료는 이완 반응을 유도해서 심박 수, 호흡률, 혈압을 낮추고 면역 체계를 증강시키며, 스트레스의 관리에도 도움이 됩니다.

마사지 방법

마사지 방법은 글보다 영상이 이해하기 좋겠죠?

보기만 해도 시원하지 않나요? 하지만 목 디스크 환자나 혈관 내 혈전이 있는 등 마사지를 하지 말아야 할 분들도 있으니 주의해야 합니다.

목이 뻣뻣한 것은 조금 불편한 일로 생각할 수도 있지만 지속적으로 악화되면 몸의 움직임에 제한이 생기고 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

다행히 마사지는 목의 뻣뻣함을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 마사지는 목의 움직임을 개선하고 목의 통증을 줄여 주는데 큰 도움이 되니 주기적으로 근육을 이완 시켜 주세요.

마사지를 받으면 몸만 좋은게 아니라 기분도 좋아질 거예요.

마사지 치료를 받은 참가자들의 세로토닌과 도파민 수치가 증가하는 것이 연구에서 밝혀졌다고 합니다. 우리의 몸이 편안해질 때, 우리의 신경계도 같이 편안해지는 것이죠.

구글과 같은 회사들은 직원들에게 정기적인 마사지를 제공하는데, 그것이 직원들의 스트레스를 줄여 주어 전반적인 업무 만족도를 향상시켜 주기 때문입니다.

여러분도 정기적인 마사지를 통해 즐거운 일상생활 되시기 바랍니다. :)

목 마사지

명상하는 법과 명상의 효과 9가지

사전관리자 — Wed, 9 Oct 2019 00:57:08 +0900

명상은 운동으로 신체를 단련하듯이 마음을 단련하는 것입니다. 명상을 해보려고 하니 명상하는 법이 너무나 많죠? 하지만 처음부터 몇 시간 동안 앉아서 아무것도 생각하지 않거나 텅 빈 마음을 갖는 것은 매우 어렵습니다. 전혀 명상을 해보지 않아서 시작하기 어렵다면 다음과 같이 해보세요.

명상하는 법

명상을 시작하기 위해 편안하게 앉거나 누우세요. 명상 시간은 20~30분 정도가 좋으나 처음엔 5분 정도부터 시작해 보세요. 앉아서 하는 경우 미리 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

1. 집중하기

일반적으로 명상을 시작하는 가장 쉬운 방법은 호흡에 집중하는 것입니다. 눈을 감고 호흡에 집중하면 자연스럽게 숨이 느려지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 느려진 숨은 혈압과 심박 수를 낮춰줍니다. 호흡에 집중하면 과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움에서 벗어나는데 도움이 됩니다. 이로써 현재에 집중할 수 있게 됩니다. 호흡을 하며 몸이 각 부분이 어떻게 움직이는지에 집중해 보세요. 숨을 쉴 때 가슴, 어깨, 갈비뼈, 배의 움직임을 관찰해 보고 순서대로 이완시켜 보세요.

2. 바라보기

눈을 감고 있으면 수많은 생각들이 떠오를 것입니다. 이것은 자연스러운 것이므로 억지로 거부하려 할 필요 없습니다. 분노, 열등감, 질투, 욕심, 관념 등으로 인해 수많은 감정이 들 것입니다. 이 때 해야 하는 것은 부정하거나 거부하는 것이 아닙니다. 그런 생각들이 떠오르는 것을 그대로 바라보면 됩니다.

3. 계속하기

시작하기가 가장 어렵습니다. 규칙적으로 연습하면 곧 익숙해집니다. 명상을 오랜 기간에 걸쳐하면 많은 이점이 있는 것인 이미 많이 밝혀졌습니다. 계속해서 명상의 효과를 살펴보며 꾸준히 하도록 노력해보세요.

명상하는법

간단한 스트레스 해소법 7가지

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명상으로 인한 신체적 변화

명상을 실천하는 사람들을 대상으로 진행한 연구에 따르면 다음과 같은 신체적 변화가 관찰되었습니다.

혈압 안정화
혈액 순환 개선
낮은 심박 수
땀을 덜 흘림
느리고 긴 호흡 속도

현대의 연구원들은 지속적인 명상 연습이 장기적인 이점을 제공하는지 여부를 연구하고 있으며 명상가들 사이에서 뇌와 면역 기능에 긍정적인 영향을 미치는지 주목하고 있습니다. 예를 들면 명상을 할 때의 두뇌의 파장 등을 검증하는 것인데 명상이 두뇌 및 신체 호르몬에 주는 영향 등이 논문으로 발표되었습니다.

명상 효과

내면을 다스리는 힘이 커져 스트레스가 줄어들게 됩니다.
마음의 여유가 생겨 상대방 입장에서 생각하기 수월해져 사람들과의 관계가 돈독해집니다.
부정적인 생각을 놓음으로써 두려움이 사라지고 긍정적인 사고를 하는데 도움이 됩니다.
끊임 없는 걱정을 놓게 되어 불면증이 해소됩니다.
현재에 집중하게 되고 바쁜 와중에도 평온을 유지하기 수월해집니다.
잡생각이 줄어들어 집중력이 강해집니다.
우울증과 불안증에도 도움이 됩니다.
마음이 편안해져 몸도 건강해집니다.
주변 상황의 변화 없이도 행복을 느끼게 됩니다.

명상에 도움이 되는 것들

시간을 의식하면 방해가 될 수 있습니다. 조용한 타이머나 명상용 앱을 사용해 보세요.
의자에 앉아서 하는 경우 쿠션을 사용해도 좋습니다.
명상에 도움이 되는 음악들이 있습니다.
이완에 도움이 되는 아로마 향을 사용해보세요.
올바른 자세를 위해 요가를 배워보세요.
명상에 도움이 되는 도서를 읽어 보세요.